Berapa Lama Setelah Berhenti Minum Untuk Menurunkan Berat Badan (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Sekitar 6 Bulan

Minum dapat didefinisikan sebagai kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang-orang tertentu yang menikmati alkohol atau minuman beralkohol lainnya secara teratur. Minum alkohol dapat memiliki efek bencana pada tubuh manusia jika dikonsumsi secara berlebihan. Ini dapat memiliki efek berbahaya pada seluruh tubuh dan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Minum sering dapat menyebabkan kerusakan hati, gagal jantung, kanker, dll. Peminum menjadi kecanduan produk alkohol tersebut dan dengan demikian menjadi ketergantungan alkohol. Karena alasan ini, orang-orang seperti itu tidak dapat berhenti minum dan melanjutkan kebiasaan mereka meskipun konsekuensi berbahaya alkohol pada tubuh dalam jangka panjang.

Berapa Lama Setelah Berhenti Minum Untuk Menurunkan Berat Badan?

Minum secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat membuat orang menjadi kusam, malas, dan lesu. Kelebihan jumlah kalori dalam alkohol dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada peminum alkohol biasa. Biasanya, alkohol dapat menyebabkan penambahan berat badan dalam 4 cara utama.

Minum berlebihan menghentikan tubuh membakar lemak yang menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh. Minum minuman mengandung kilojoule yang tinggi. Selain itu, hal ini juga dapat membuat seseorang merasa lapar dan haus lebih banyak sepanjang waktu. Di bawah pengaruh alkohol, seseorang dapat membuat pilihan makanan yang buruk yang pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

Namun, ketika seseorang menghentikan konsumsi alkohol atau berhenti minum sama sekali, orang tersebut mungkin mengalami manfaat kesehatan yang luar biasa termasuk penurunan berat badan. Ketika seseorang berhenti minum untuk waktu yang lama, nafsu makan orang tersebut kembali normal dan mengidam makanan berkurang, akhirnya menyebabkan penurunan berat badan.

Setelah berapa lama seseorang mulai menurunkan berat badan setelah berhenti minum sepenuhnya tergantung pada seberapa banyak kelebihan berat badan yang dimiliki tubuh mereka. Durasi untuk mulai menurunkan berat badan juga akan tergantung pada lamanya seseorang berada di bawah pengaruh minuman keras.

Juga, perubahan gaya hidup akan mempengaruhi perjalanan penurunan berat badan seseorang setelah berhenti minum. Dengan demikian, seseorang dapat mengharapkan untuk melihat perubahan berat badan mereka setelah berhenti minum selama sekitar 6 bulan, kurang lebih.

Mengapa Butuh Waktu Lama Setelah Berhenti Minum Untuk Menurunkan Berat Badan?

Konsumsi alkohol setiap hari atau minuman beralkohol lainnya, yang dalam bahasa umum disebut minum, dapat membuat seseorang rentan terhadap berbagai masalah. Seseorang mungkin tidak dapat mengidentifikasi efek merugikan dari minum pada tubuh dengan segera, tetapi dalam jangka panjang, kebiasaan ini sangat merugikan proses tubuh yang penting.

Alcohol is not at all necessary for survival like food and water, and thus one need not consume it at all. Several negative health consequences are associated with drinking more than the recommended limit which can make one gain weight.

Batas alkohol yang disarankan per hari untuk pria dan wanita masing-masing adalah 2 minuman dan 1 minuman. Jadi, jika seseorang mengkonsumsi gelas lebih banyak dibandingkan dengan apa yang disebutkan di atas, orang tersebut dapat dengan mudah menjadi kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, kenaikan berat badan yang tidak diinginkan ini dapat hilang dengan menyesuaikan asupan alkohol seseorang.

Alkohol mengandung banyak kalori yang berupa energi yang diberikan kepada peminumnya setelah dikonsumsi. Jadi, ketika dikonsumsi secara berlebihan, kalori ini disimpan secara berlebihan sebagai lemak di dalam tubuh. Namun, ketika berhenti konsumsi alkohol, secara bertahap orang tersebut mulai meluruhkan lemak karena tidak ada akumulasi lemak ekstra.

Jadi, berhenti minum alkohol pasti menunjukkan perubahan berat badan dan komposisi tubuh seseorang dengan perubahan gaya hidup orang tersebut. Namun, durasi untuk melihat perubahan komposisi tubuh dan penurunan berat badan dapat bervariasi pada setiap orang tergantung pada seberapa sehat orang tersebut dan sudah berapa lama sejak orang tersebut berhenti minum.

Kesimpulan

Berhenti minum alkohol membantu menurunkan berat badan karena membantu mengendalikan dan mengekang mengidam makanan. Adalah umum di antara peminum untuk mengambil keputusan impulsif mengenai makanan yang membuat mereka makan lebih banyak. Hal ini menyebabkan makan berlebihan dan karenanya minum menjadi penyebab kenaikan berat badan.

Namun, ketika orang-orang tersebut berhenti minum, perilaku impulsif ini menghilang, dan orang-orang menjadi sadar akan berapa banyak makanan yang mereka konsumsi yang dapat membantu mereka untuk memahami berapa banyak yang harus mereka makan jika mereka ingin menurunkan berat badan. Juga, karena tidak ada konsumsi alkohol, kalori ekstra tidak disimpan dalam tubuh, dan dengan demikian penambahan berat badan yang tidak diinginkan dapat dihindari.

Referensi

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/16066350903398502
2. https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/97762/1/Radtke&Scholz_2012.pdf