Berapa Lama Pergelangan Kaki Terkilir Untuk Sembuh (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: 1 hingga 3 minggu

Berbagai jenis cedera dapat dipertahankan dari semua jenis kecelakaan. Beberapa cedera sangat serius dan menyebabkan cedera parah, sementara terkadang seseorang bisa beruntung dan melarikan diri dengan beberapa goresan dan luka kecil. Cedera yang diderita berbeda berdasarkan kecelakaan yang dialami dan betapapun parahnya, mereka dapat disembuhkan dan diobati dengan obat yang tepat dan waktu istirahat yang tepat.

Cedera yang didapat dari kecelakaan atau aktivitas lainnya dapat diklasifikasikan ke dalam jenis cedera. Ketika seseorang mendapat sedikit cedera, mereka dapat mengobatinya sendiri atau mengunjungi ruang gawat darurat di rumah sakit dan membalut lukanya, dijahit, atau bahkan diatur untuk sembuh. Namun, jika lukanya parah, seseorang harus mengunjungi rumah sakit dan dibersihkan sebelum lukanya menjadi septik atau terinfeksi dan menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan.

Salah satu cedera yang bersifat internal dan tidak memerlukan jahitan eksternal apa pun adalah keseleo. Keseleo bisa terjadi dimana saja dan bagian tubuh yang sering mengalami keseleo adalah pergelangan kaki. Ini bisa memakan waktu mulai dari seminggu hingga lebih dari 6 bulan.

Berapa Lama Pergelangan Kaki Terkilir Untuk Sembuh?

Keseleo pergelangan kaki dirawat di ratusan di seluruh dunia setiap hari oleh dokter ruang gawat darurat, spesialis pergelangan kaki, dan ahli bedah ortopedi. Ketika keseleo normal, dokter ruang gawat darurat dapat mengobatinya tetapi jika parah, mereka harus dirawat oleh penyedia perawatan ortopedi. Dalam beberapa kasus, keseleo sembuh dengan sendirinya, tetapi terkadang, keseleo perlu dirawat. Perawatan konservatif diberikan untuk pasien dengan cedera ringan, sedangkan perawatan intensif diperlukan untuk cedera serius.

Ketika seseorang mengalami keseleo, jika tidak diobati, rasa sakit, ketidakstabilan pergelangan kaki, pembengkakan semuanya meningkat. Tidak ada alasan khusus mengapa pergelangan kaki terkilir. Keseleo dapat menjadi penyebab cedera olahraga, dampak yang diterima pergelangan kaki setelah trauma, penggunaan pergelangan kaki yang berlebihan, dan banyak lagi. Orang bahkan bisa mengalami keseleo pergelangan kaki yang parah hanya dengan berjalan di jalan atau trotoar, menginjak sesuatu yang keras atau berlari di jalan setapak, dan itu bisa apa saja.

Ada yang cedera saat bekerja, ada juga yang pergelangan kakinya terkilir hanya karena berjalan. Itu semua tergantung pada bagaimana pergelangan kaki mendarat di tanah, seberapa bengkoknya dan kapan keseleo terjadi. Ketika cedera ringan yang diderita, seperti keseleo pergelangan kaki ringan, ada beberapa metode yang bisa diikuti.

Mengapa Pergelangan Kaki Terkilir Butuh Waktu Lama Untuk Sembuh?

Waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan keseleo tergantung pada jenis keseleo tersebut. Keseleo derajat satu adalah kondisi dimana hanya terdapat robekan ringan pada ligamen, yang menyebabkan nyeri dan bengkak. Ini pulih dengan cepat. Diperlukan waktu sekitar satu hingga tiga minggu untuk sembuh dan pada beberapa orang memerlukan waktu lebih lama, seperti empat hingga lima minggu. Ada keseleo tingkat dua yang lebih parah, dan di sini sekitar 50% ligamen akan robek.

Pada keseleo tingkat ini, akan terjadi pembengkakan, kehilangan mobilitas, dan nyeri. Di sini waktu penyembuhannya akan lebih dari empat minggu. Diperlukan waktu sekitar 4 hingga 6 minggu agar keseleo bisa sembuh dengan baik. Sebaliknya, keseleo tingkat tiga membutuhkan waktu lebih dari sebulan untuk sembuh. Langkah-langkah yang harus diikuti untuk menyembuhkan keseleo pergelangan kaki dengan baik, termasuk istirahat, berusaha mengurangi pembengkakan, dan mencegah cedera lebih lanjut.

Kesimpulan

AAOS (American Academy of Orthopaedic Surgery) merekomendasikan bahwa cara terbaik untuk mengobati pergelangan kaki terkilir adalah dengan menggunakan RICE, yang meliputi Mengistirahatkan pergelangan kaki, Mengoleskan kompres es pada area yang terkilir selama kurang lebih 20 menit, setidaknya tiga hingga empat kali sehari, Mengompres, Mengangkat kaki. Selanjutnya, pemulihan akan dimulai. Pergelangan kaki yang terkilir tidak boleh terlalu banyak digunakan dan tekanan juga tidak boleh terlalu banyak sebelum sembuh dengan baik.

Ketika gejala keseleo seperti bengkak, nyeri, mual, dan gejala apa pun yang berhubungan dengan keseleo pergelangan kaki muncul kembali setelah menjalani pengobatan, lebih baik mengunjungi dokter.

Referensi

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
2. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short