Berapa Lama Saya Harus Memompa (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: 15 – 20 Menit Setiap Sisi

Memompa juga merupakan salah satu metode untuk memberi makan bayi Anda dengan ASI. Ini memiliki beberapa manfaat yang mirip dengan menyusui. Memompa membuat prosedur menyusui lebih mudah jika mereka harus menangani dua bayi sekaligus. Ibu yang bisa memberikan seluruh waktunya untuk anak harus pergi untuk menyusui.
Tetapi jika Anda seorang wanita yang bekerja atau Anda ingin memilih metode pemompaan, itu adalah pilihan Anda. Umumnya, dibutuhkan delapan hingga sembilan kali pemompaan per hari. Setiap sesi harus 10-15 menit. Panggilan menyusui bayi memainkan peran penting di dalamnya.

Berapa Lama Saya Harus Memompa?

Pemompaan ASI adalah salah satu cara untuk memberikan ASI kepada bayi ketika ibu mereka tidak dapat memberi mereka makan secara langsung. Beberapa wanita melakukan pemompaan setelah menyusui bayinya untuk meningkatkan suplai ASI. Mulailah memompa untuk suplai ASI tepat setelah dua atau tiga jam saat bayi Anda lahir.

Selama tahap kehamilan, hormon mulai mempersiapkan payudara untuk memproduksi susu. Ketika bayi lahir, tingkat progesteron turun dan payudara mulai membuat susu. Pada fase kehamilan, tingginya kadar progesteron menghentikannya membuat susu.

Susu membutuhkan beberapa menit untuk keluar saat memompa. Tunggu lima hingga sepuluh menit setelah ASI berhenti keluar dari payudara dan pompa selama dua menit lagi. Hal ini penting dilakukan untuk mengosongkan payudara. Jika payudara Anda terisi sebagian, dapat menyebabkan beberapa masalah serius seperti mastitis, radang payudara.

Rata-rata, seorang wanita harus memompa setidaknya 15-20 menit dari setiap payudara delapan kali sehari. Lamanya pemompaan tergantung pada kebutuhan pakan. Bayi yang baru lahir membutuhkan lebih banyak makanan. Dengan demikian, diperlukan delapan kali pemompaan dalam sehari.

Seiring waktu seiring bertambahnya usia bayi, sesi pemompaan akan berkurang tetapi akan meningkatkan batas menit per sesi.

Mengapa Saya Harus Memompa Begitu Lama?

Sebagian besar bayi suka menyusu setiap dua hingga tiga jam. Memompa selama interval tersebut akan memperkuat suplai ASI Anda. Pasokan susu meningkat dari waktu ke waktu setelah wanita melakukannya untuk pertama kalinya. Pemompaan yang sering dapat meningkatkan stimulasi ASI.

Jika Anda kehabisan waktu, Anda dapat memilih pompa payudara ganda. Pompa payudara ganda menarik ASI dari kedua payudara sekaligus. Dibutuhkan lebih sedikit waktu dan memberikan hasil yang cepat. Jika Anda melakukan sesi memompa di tempat kerja Anda, luangkan waktu untuk menenangkan pikiran Anda dari semua tekanan ruang kerja.

Untuk sesi pemompaan yang efektif, sama pentingnya untuk menggunakan pompa berkualitas baik. Pilih ukuran bagian pemompaan yang akurat untuk kelancaran pasokan susu. Para ibu yang menyusui anak-anak mereka dapat dengan mudah memilih untuk memompa karena tidak ada risiko terkait.

Terkadang Anda mungkin harus keluar untuk beberapa alasan yang tidak dapat dihindari, melakukan sesi pemompaan singkat, dan menyimpan makanan untuk bayi. Ada berbagai jenis pompa yang tersedia di pasaran untuk pemompaan susu. Pompa manual, Pompa bertenaga baterai, Pompa listrik. Pilih jenis pompa apa pun sesuai dengan kenyamanan Anda.

Kesimpulan

Memompa ASI dari payudara adalah latihan mental. Stres dan ketidakpastian dalam kondisi mental karena alasan apa pun dapat memengaruhi suplai ASI. Memiliki pikiran yang rileks saat memompa akan membantu kelancaran aliran ASI. Selalu mulai dengan sesi pemompaan kecil untuk memberi makan anak Anda.

Durasi sesi pemompaan sangat tergantung pada permintaan makan anak Anda. Cobalah untuk membersihkan payudara Anda, itu akan meningkatkan suplai ASI. Jika Anda jauh dari anak Anda, pompa dan simpan pakan sepanjang hari untuk mereka. Jika ada kesulitan selama sesi pemompaan, konsultasikan dengan dokter Anda.

Referensi

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/089033402237907
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/089033402237908