Risposta esatta: 2-3 settimane
L'esercizio fisico è uno dei bisogni più cruciali di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno. Tuttavia, non tutti i giorni puoi fare esercizio perché devi attraversare diverse fasi della tua vita. Allo stesso modo, ogni volta che subisci un danno enorme all'interno del tuo corpo, ci vuole del tempo per guarire.
Anche dopo la liposuzione, si consiglia di non fare esercizio per almeno una o due settimane. Se inizi ad allenarti o a dedicarti a qualsiasi tipo di attività fisica, potresti non ottenere i risultati attesi in tempo. Tuttavia, ti sarà permesso di riprendere la tua attività generale dopo un giorno o due.
Quanto tempo dopo la lipo posso allenarmi?
| Procedura post-liposuzione | Puoi riprendere le tue attività generali come svolgere le faccende quotidiane. |
| Procedura post-liposuzione | Non dovresti dedicarti a nessun tipo di attività fisica per almeno una o due settimane. |
Ci sono due tipi di grasso all'interno dei nostri corpi. Alcune persone lo chiamano il grasso buono e l'altro è chiamato il grasso cattivo. Il processo di liposuzione estrarrà tutto il grasso cattivo e diventerai magro. La maggior parte delle persone obese o persone il cui peso si infastidisce possono sottoporsi a questa procedura.
Tuttavia, il processo di liposuzione non è permanente perché è ancora possibile aumentare di peso se non controlli la tua dieta o non ti abbandoni agli esercizi dopo alcune settimane di riposo. I pazienti hanno bisogno di mantenere i loro corpi una volta che hanno subito l'intervento di liposuzione. I medici raccomandano ai loro pazienti di mantenere una dieta sana ed è necessario un buon esercizio.
Un buon esercizio non significa che devi iniziare ad allenarti subito dopo aver subito un intervento di liposuzione. Devi riposarti per un po', ma puoi svolgere le tue faccende quotidiane. Cerca di mantenere uno stile di vita sano perché ancora una volta potrebbe esserci la possibilità che i tuoi grassi inizino ad accumularsi.
Le attività domestiche generali, camminare lentamente possono essere svolte dopo un giorno o due dopo la liposuzione. Devi camminare lentamente o provare a fare movimento perché potrebbe esserci la possibilità che si formino coaguli. L'attività fisica leggera aiuterà dopo una procedura di liposuzione.
Perché ci vuole così tanto tempo dopo la lipo per allenarsi?
Il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire da solo e devi riposarti e sentirti a tuo agio per almeno una o due settimane dopo il processo di liposuzione. Non riposare completamente a letto perché sarebbe una cosa che il medico non consiglierebbe dopo la procedura di liposuzione.
Puoi comunque eseguire alcuni esercizi leggeri per essere attivo anche dopo il processo di liposuzione. Conduci attività fisica leggera, attività aerobiche e alcuni esercizi di resistenza in modo che il tuo corpo guarisca rapidamente.
Esegui gli esercizi leggeri fino a quando ea meno che non influiscano sul tuo corpo o sull'area trattata perché se stai affrontando qualche tipo di problema mentre ti alleni, potrebbe non essere affatto un buon segno. Contatti il medico il prima possibile in caso di complicazioni.
Gli esercizi di resistenza possono essere ripresi dopo la seconda settimana di intervento e puoi iniziare gradualmente ad aumentarli lentamente. Non è necessario fare subito esercizi pesanti perché potrebbero interessare l'area dell'intervento e potresti dover affrontare complicazioni in seguito.
Rivolgiti al medico se è stato causato dolore o se hai dovuto affrontare qualche tipo di disagio. Ricorda che lo scopo dell'esercizio è farti sentire pieno di energia, non farti sentire debole. Quindi, l'assunzione di cibo dipende da quanto tempo puoi guarire dopo l'intervento chirurgico.
Conclusione
Alla fine, devi prenderti cura di te stesso, indipendentemente dall'intervento chirurgico che hai subito. Riposati a letto per un po', ma devi alzarti e fare un po' di fisioterapia. Fare alcuni esercizi aiuterà a regolare il flusso sanguigno e ti darà energia.
Cerca di non abbandonarti al fumo o al consumo di alcol perché ciò non farà che peggiorare la salute del tuo corpo. Potrebbe non influire sulla tua salute in questo momento, ma a lungo termine, è meglio che ti prendi cura di quell'abitudine.
Riferimenti
- https://journals.lww.com/plasreconsurg/Fulltext/2006/05000/Configuration_and_Localization_of_the.12.aspx
- https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2020/10001/Evaluation_of_Long_Term_Outcome_and_Patient.7.aspx
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