正解：48時間
タトゥー、皮膚の破裂によって色素を塗布することによって身体に生成される永久的な入れ墨またはパターン。この用語は、瘢痕の誘発を指すために大まかに使用されます。入れ墨の模様は、さまざまな文化によって病気や不幸に対する超自然的な免疫を提供すると信じられており、あるいは着用者の階級、地位、クラブのメンバーシップを隠すのに役立つと考えられています。
入れ墨の最も一般的な理由は装飾です。 タトゥーを入れただけでは終わりではありません。 タトゥーを入れた後、プロセスには皮膚に穴をあけることが含まれるため、人は何らかの痛みを経験する可能性があります. より迅速な治癒のために、人は特定のことを避ける必要があるかもしれません。 働く.
タトゥーを入れてからどのくらいの期間トレーニングできますか?
タトゥー後少なくとも 48 日間は運動しないでください。 必要に応じて、タトゥーを入れるセッションの数時間前にワークアウトすると、ジムに行かなくても 24 時間の非ワークアウト時間を乗り切ることができます。 あまりにも速く運動すると、タトゥーが汚れて感染する可能性があることに注意することが重要であり、規定のXNUMX時間まで包帯を外したくない. これとは別に、タトゥーが作成された体の部分もワークアウト中に重要です。
| 仕事には引っ張りが含まれますか (はい/いいえ) | 待つ時間です。 |
| はい | タトゥーが治るまで待ちます。 数週間、場合によっては数か月かかる場合があります。 |
| いいえ | 48 時間後から運動できますが、少し注意が必要です。 |
上の表からの推測: お気に入りのエクササイズに刺青パッチを引っ張ったり回転させたりすることが含まれている場合は、完全に治るまで待ってからエクササイズを行う必要があります。 XNUMX 週間、XNUMX か月、または数か月かかる場合があります。 たとえば、肘に刺青がある場合、肘関節が治る前にランニングや腕立て伏せなどの動きを避けることができます。 前腕にタトゥーがある場合は、翌日の脚のトレーニングが最適です。 タトゥーのある部分を動かしたり引っ張ったりすると、色が失われ、タトゥーの形が崩れ、治癒プロセスが長くなります。
タトゥー後のトレーニングに時間がかかるのはなぜですか?
タトゥーを入れた後にワークアウトを控えなければならない理由はさまざまです。 理由は次のとおりです。
- 傷が開く
- 発汗
- ストレッチと
- 摩擦
タトゥーを入れるには、技術的に開いた傷である皮膚に穴をあけることが含まれます。 開いた傷は、細菌が私たちの体に侵入するためのドアです。 多くの人がジムに来て運動するため、細菌がタトゥーから侵入する可能性があります. 人は運動すると熱を放出し、その後に発汗する傾向があります。
刺青を入れた部位に汗をかくと、刺青が歪んだり、治りが遅くなったりすることがあります。 ストレッチを行うと、タトゥーが歪んだり、治癒プロセスが遅れたりする可能性もあります。 布やジムで利用可能なあらゆる種類の機器をこすり落とすと、皮膚が刺激され、適切な治癒が妨げられる可能性があります.
回復する時間を確保するとともに、いつワークアウトを再開するか、どのワークアウトを行うかを選択する前に、新しいタトゥーのサイズと位置を覚えておいてください。 実際のワークアウトに固執する前に、カジュアルな散歩を試してみてください。 アクションがタトゥーを引っ張るか引っ張るかを追跡します。 その場合は、エクササイズから除外してください。
タトゥーを入れたばかりの領域を動き回る必要のないワークアウトを検討してください。 たとえば、タトゥーが下半身にある場合は、心臓や腕のワークが適切かもしれません。 タトゥーが上半身にある場合は、スクワットとランジが許容される場合があります。 場合によっては、背中全体など、新しい大きなタトゥーで実行できるワークアウトを見つけるのが難しい場合があります.
まとめ
何かを得るには何かを残すことが必要だと常々言われています。 同様に、ジムから離れて完璧なタトゥーを取得する必要があります。 タトゥーには副作用がありますが、最近は興味を持ってタトゥーを入れる人が多いです。 何かを成し遂げる前に、長所と短所を知ることは必須です。
したがって、タトゥーを入れた後は特定のことを控えなければならず、タトゥーの場所と長さに基づいて特別な注意が必要になる場合があることを理解する必要があります。 タトゥーを入れても問題はありませんが、適切なケアを怠ると大きな損失につながる可能性があります。
参考文献
- https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/478178
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=1h0Z7aHnQxUC&oi=fnd&pg=PR7&dq=How+Long+After+a+Tattoo+Can+You+Train&ots=y4dX2qtUqV&sig=bzs1ezx5zA8PuGSHonA-9ngtHFk
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