正解： 2日間
レーシックは基本的に低視力の治療に使用されます。 定期的にジムに通う人にとっては、手続き後にスケジュールを変更するのは少し難しいかもしれません。 医師は、視力の低下がトレーニングルーチンに影響を与えないように、特定の日は運動しないようにアドバイスしています。
目が治療され、人が再び見ることができるようになると、体は新しく強化された視力に順応するのに多くの時間を要します。 けれど レーシック 迅速なプロセスであるため、アフターケアに関連する手順も同様に重要です。
レーシック後どれくらいトレーニングできますか？
レーシック治療後の通常の運動待機時間はXNUMX時間です。 体が新しい視力に順応できるようにするために、そのような期間が推奨されます。 多くの患者が同様の意見を持っています。 目はすべての活動にとって非常に重要であることを理解することが重要です。
したがって、高強度の活動を延期することは良い選択肢です。 作業する 非常に重要ですが、繊細な臓器の世話も同様に重要です。 トレーニングの強度と身体の新しい発達の間でバランスを取るように努めなければなりません。
同じルーチンに従おうとするのではなく、アフターケアに焦点を当てる必要があります。 このようなルーチンを延期する他の要因には、ビジョンの信頼性の低下が含まれます。 目は改善の途上にありますが、網膜が順応するまでには時間がかかります。 他のすべての貴重な概念は、時間とともに自動的に調整されます。
したがって、通常に戻るにはXNUMX日で十分です。 両方の目を一緒に治療すると、持続時間が延長されます。 これは、かすみ目ではワークアウト中に十分な調整ができないためです。
一度に片目を治療する人にとっては、XNUMX日以内に始めるのは簡単です。 週に一度運動してから、時間とともに強度を上げるのは簡単です。 アフターケアは非常に重要です。
要約すると：
| 手術タイプ | Time |
| 片目 | 2日 |
| 両目 | 3日 |
なぜ私はトレーニングの後にそんなに長くトレーニングできるのですか？
レーシック治療後にトレーニングを延期する最も顕著な理由は、ジムの環境です。 光にさらされると、さらに大きな危険につながる可能性があります。 多くの人がジムを訪れるので、アレルゲンも存在します。 トレーナーが指導しなければならない場合、多くの物理的接触が行われるため、トレーナーも感染を引き継ぐ可能性があります。
主な要因は、最近治療された目を安全に保つことです。 栄養価の高い食品も食事に含めるように努める必要があります。 どちらの目が治療されても、それは長期間覆われたままでいる必要があります。 一部の人々は早い段階で運動ルーチンを再開しようとするかもしれませんが、単一の操作の目でそうすることは良い考えではありません。
多くの曲げや反対の動きを必要とする運動を避けることも同様に重要です。 レーシック手術の後に目に大きな負担をかけると、頭痛にもつながる可能性があります。 極端な場合、人々は吐き気を催し、さらには気を失います。
多くの経験豊富な人々は、少なくともXNUMX週間は十分な休息を取ることをお勧めします。 回復期間が終了すると、通常どおりトレーニングルーチンを続行できます。 レーシック治療を受けた後に運動することは禁じられていません。
人がより速いペースで回復している場合でも、最小期間を守る必要があります。 始める前に眼科医に相談することをお勧めします。
まとめ
レーシックの手順が終わった後、XNUMX日かXNUMX日のトレーニングを避けることはより良い考えです。 これに加えて、人はまた薬の世話をしなければなりません。 視力はゆっくりと徐々に改善します。 全身があらゆる面で協力することが不可欠であるため、ワークアウトのニュアンスを理解することが重要です。
めまいは、激しいトレーニングルーチンがすぐに続く場合にも発生する可能性があります。 適切な休息も可能な限り取られるべきです。 XNUMX週間後、すべてのファセットが元の位置に戻り、ワークアウトが簡単になります。
参考文献
- https://journals.lww.com/jneuro-ophthalmology/Fulltext/2008/09000/Nonarteritic_Ischemic_Optic_Neuropathy_After_LASIK.22.aspx
- https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/1081597X-20200102-01
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これは、忍耐が本当に美徳であることを明確に示しています。これは重要な読み物でした。
回復プロセスは非常に目を見張るものがあります。
これほど迅速なプロセスでアフターケアが充実していることは注目に値します。
信じられないことに、レーシックのプロセスが迅速であると聞いてうれしいですが、回復プロセスはかなり複雑なようです。
これは笑い事ではありません。視覚という非常に貴重なものなので、必要なアフターケアの予防策を講じることが重要です。
確かに、回復時間は待つ価値があります。
完全に回復するまでにどれくらいの時間がかかるかは、ほとんど滑稽なほどです。しかし、それでも、支払うべき代償はわずかです。
それは、再び見る方法を学ぶためにゼロから始めるようなものですが、価値のある努力です。
レーシック手術がどれほど迅速であるか、そして目の回復にどれだけ時間がかかるかは驚くべきことです。特に片目の場合、回復した目が正常な状態に戻るには 3 日もあれば十分だということを知って驚きました。
体の自然な部分を人工のものに置き換える前に、回復とアフターケアを考慮する必要があることを覚えておくことが重要だと思います。
非常に良い指摘です。
目が完璧に慣れるまでに体の他の部分よりも時間がかかるというのは、非常に面白い考えです。しかし、これは真実であり、支払うべき代償はわずかです。
すべては視力の問題であり、回復時間はわずかな代償です。
目が新しい視覚に慣れるまでに時間がかかるのは、ほとんど滑稽なほどです。完璧な視力を得るには、小さな代償を払う必要があります。
私は目が完璧な視力に慣れるまでにどれくらいの時間がかかるか、立ち止まって考えたことはありません。これは興味深い読み物でした。
レーシック後にどれだけの注意と忍耐が必要になるかは知りませんでしたが、あなたの指摘は興味深いですね。
この記事は、レーシック後に通常の活動を再開するまでに予想以上に時間がかかるという事実を明らかにしました。
回復時間はここで述べたよりももう少し短いと予想していました。
なんとも魅力的ですね！たとえ高齢になっても体が適応し続けることができるのは素晴らしいことです。
それを見てびっくりしました！それでも、それはすべて理にかなっていますね。
私はあなたに完全に同意します。