正解：2〜3週間
運動は、体が毎日必要とする最も重要なニーズの XNUMX つです。 ただし、人生にはいくつかの段階があるため、毎日運動できるわけではありません。 同様に、体内に大きなダメージを受けると、回復するのに時間がかかります。
脂肪吸引後も、少なくともXNUMX～XNUMX週間は運動を控えていただくことをお勧めします。 運動したり、何らかの身体活動に熱中したりし始めても、予定通りの結果が得られない可能性があります。 ただし、XNUMX ～ XNUMX 日後には通常の活動を再開することが許可されます。
Lipo後どれくらいの期間トレーニングできますか?
| 脂肪吸引後の処置 | 日常の家事などの一般的な活動を再開できます。 |
| 脂肪吸引後の処置 | 少なくとも XNUMX ～ XNUMX 週間は、いかなる種類の身体活動も控えるべきです。 |
私たちの体内にはXNUMX種類の脂肪が存在します。 これを良い脂肪と呼ぶ人もいれば、悪い脂肪と呼ぶ人もいます。 脂肪吸引プロセスにより、悪い脂肪がすべて抽出され、スリムになります。 ほとんどの肥満の人、または体重が気になる人はこの処置を受けることができます。
ただし、脂肪吸引のプロセスは永久的なものではありません。数週間休んだ後でも食事をコントロールしなかったり、運動をしなかったりすると、体重が増加する可能性があります。脂肪吸引手術を受けた患者さんは、自分の体を維持する必要があります。医師は患者に健康的な食事を維持し、十分な運動が必要であることを勧めています。
適度な運動とは、脂肪吸引手術後すぐに運動を始めなければならないという意味ではありません。 しばらく休息する必要がありますが、日常の雑事は行うことができます。 再び脂肪が蓄積し始める可能性があるため、健康的なライフスタイルを維持するように努めてください。
一般的な家事やゆっくりとした散歩は、脂肪吸引後 XNUMX ～ XNUMX 日後には可能になります。 血栓ができる可能性があるため、ゆっくり歩くか、体を動かすようにする必要があります。 脂肪吸引処置の後は、軽い身体活動が効果的です。
Lipo後のトレーニングにそんなに時間がかかるのはなぜですか?
体が自然に治癒するまでには時間がかかるため、脂肪吸引プロセス後、少なくとも XNUMX ～ XNUMX 週間は安静にして快適な状態にする必要があります。 脂肪吸引手術後は完全にベッド上で安静にしないでください。これは医師が推奨しないことの XNUMX つです。
脂肪吸引後も活動的に過ごせるよう、軽い運動を行うこともできます。 体が早く回復するように、軽い運動、有酸素運動、筋力トレーニングを行ってください。
運動中に何らかの問題に直面した場合、それはまったく良い兆候ではない可能性があるため、身体または治療した領域に影響が出るまで、または影響がない限り、軽い運動を行ってください。 合併症がある場合は、できるだけ早く医師に連絡してください。
抵抗運動は手術の XNUMX 週間後から再開でき、徐々に徐々に増やしていきます。 手術部位に影響を与えたり、後で合併症に直面する可能性があるため、すぐに激しい運動をする必要はありません。
痛みが生じたり、何らかの不快感を感じた場合には医師の診察を受けてください。 運動の目的は、元気を与えることであり、衰弱を感じさせることではないことを忘れないでください。 したがって、食事の摂取量は、手術後にどれだけの時間が治癒できるかによって決まります。
まとめ
どのような手術を受けたとしても、最終的には自分のことは自分でしなければなりません。 しばらくベッド上で休んでください。ただし、自分で起きて理学療法を行う必要があります。 特定の運動をすると血流が調整され、元気が湧いてきます。
喫煙や飲酒は体の健康状態を悪化させるだけなので、やめましょう。 今は健康に影響がないかもしれませんが、長期的にはその習慣は大事にしたほうが良いでしょう。
参考文献
- https://journals.lww.com/plasreconsurg/Fulltext/2006/05000/Configuration_and_Localization_of_the.12.aspx
- https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2020/10001/Evaluation_of_Long_Term_Outcome_and_Patient.7.aspx
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