正解：8〜12週間
半月板手術は「関節鏡下半月板修復」としても知られています。 膝の軟骨の破れを修復するために行われる医療手術です。 それは低侵襲技術によって行われ、膝の完全な機能を取り戻すために理学療法が推奨されます。
軟骨が破れた部分の周りの膝に痛みや腫れがあると、軟骨が破れたことを知ることができます。 しゃがむなどの身体活動で痛みが増します。 涙は、半月板の除去、半月板の交換、半月板の修復などのいくつかの技術で取り除くことができます。 右手で手術をすれば、手術は大成功です。
半月板手術後どれくらいの期間実行できますか？
XNUMXつの膝の外側と内側にそれぞれXNUMXつの半月板があり、線維軟骨として知られているもので構成されています。 太ももとすねのXNUMXつの骨の間の衝撃吸収材として機能します。 半月板は神経で構成されていませんが、半月板が裂けると膝にある程度の痛みが生じる可能性があります。
半月板損傷は、アスリートの間でかなり一般的です。 それはまた、退化の結果として老人に見られることがあります。
ほとんどの種類の半月板損傷は、休息や活発な運動などの非外科的方法で治療されます。 同じ理由は、若い人が半月板手術を行うと、後で膝が腫れ、不安定になるためです。 これは後に変形性関節症を引き起こす可能性があり、場合によっては膝関節置換術につながります。
スポーツ選手の半月板損傷は、使いすぎの兆候です。 小さな半月板の断裂は、スキャンで確認できる以外には何の症状も示さない場合もあります。
しかし、ランナーの場合、涙が大きくて症状が出て走れなくなった場合は、やっぱり手術が必要になるかもしれません。 最も推奨される方法は、理学療法やブレースの着用などの非外科的方法です。 理学療法が効かないことがわかった場合は、裂けた部分を縫うか取り除く関節鏡手術をお勧めします。
半月板筋の血液供給が少なく、適切に治癒する必要があるため、手術後には休息が必要です。断裂した部分を縫い合わせる手術であっても、治癒するためには休息が必要です。
| メソッドの種類 | 関与する段階 |
| 非外科的 | 理学療法、ブレースを着用 |
| 外科的 | 手術、休息、理学療法 |
半月板手術の8〜12週間後に実行できるのはなぜですか？
半月板の手術は、裂けた部分を取り除くか、それを元に戻すことを目的としています。どちらも、後で治癒するために休息が必要になります。 膝の半月板は血液の供給が限られているため、治癒するのに時間がかかります。 また、膝は歩行に戻る前に完全に治癒する必要があるため、ランニングにはさらに長い時間がかかります。
人は理学療法の一部である手術のXNUMX、XNUMX週間後に歩き始めることができます。 半月板手術後の理学療法は、変形性関節症などの将来の特定の状態を回避するために強く推奨されます。変形性関節症は、異常な場合に膝関節置換術が必要になります。
人は手術から2〜3か月以内に走り始めることができます。 しかし マラソン ランナーは練習に戻る必要がありますが、フィールドでの実行には時間がかかる可能性があります。
半月板手術後、走りに戻るのに8〜10週間かかるのは、一度に走るのに必要な大きな圧力を膝が受けられないからです。 膝の力を完全に取り戻すには時間がかかり、歩くことから始めて小さなステップが必要になります。 理学療法は、膝の腫れを軽減することから始まり、クランチを持って歩くように、そして最終的にはクランチなしで歩くように体重を支えることまで、まさにそれを行います。
さらに、ストレート自転車、ハムストリングストレッチ、ミニスクワットに乗って、最終的には走ります。 この後、プロのランナーは通常のトレーニングを受け、プロのスペースで必要とされる力を取り戻します。
まとめ
半月板は各膝にあり、XNUMXつは内側に、もうXNUMXつは外側にあります。 線維軟骨でできており、太ももの骨と脛骨の間の衝撃吸収材として機能します。
半月板断裂はスポーツ選手や高齢者によく見られます。 スポーツ選手の場合、これは使いすぎの兆候です。 裂傷は理学療法や装具の装着などの非外科的方法で修復することが好ましい。
ただし、手術を行う場合は、その後適切な休息が必要です。つまり、アスリートは、手術の8〜10週間後に適切な休息と理学療法を行い、ランニングに戻ることができます。
参考文献
- https://orthop.washington.edu/patient-care/articles/sports/arthroscopic-meniscus-repair.html#:~:text=Arthroscopic%20meniscus%20repair%20is%20an,postoperative%20protection%20to%20allow%20healing.
- https://www.massgeneral.org/assets/MGH/pdf/orthopaedics/sports-medicine/physical-therapy/rehabilitation-protocol-for-meniscus-repair.pdf
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回復プロセスに含まれる手順は明確に概要が説明されていますが、通常の活動を再開するまでに非常に時間がかかるのは残念です。
この記事で提供される詳細な情報に感謝します。回復プロセスを徹底的に理解するのに役立ちました。
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半月板の手術や回復期間について詳しく説明していただき、とても勉強になる記事でした。手術後にランニングに8～12週間かかる理由が分かりました。
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回復期間は長く見えるかもしれませんが、徹底的な治癒プロセスが必要であることは明らかです。
失礼ですが同意できません。回復プロセスはもっと短くてもよいと思います。再度実行するまでに 8 ～ 12 週間待つのは過剰だと思われます。
あなたの言い分は理解しますが、長期的には合併症を避けるために適切な治癒を可能にすることが重要です。
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