正解：10〜30日
栄養と水の消費は人間の生活の基本です。 あなたの体は合法的に機能するために栄養源からの活力と水からの水分補給を必要とします。 ボディワークの多数のフレームワークは、理想的には、さまざまなカロリー数と毎日の十分な水分消費量を備えています。 しかし、私たちの体はさらに、水がなくても何日も生き残ることができます。
消化システムと活力の消費が変化するため、栄養なしで何日も、場合によっては何週間も過ごすことができます. 空腹になるよりもはるかに早く水分補給不足で死ぬ可能性があります. 水がなければ、ほとんどの人は、暑い場合でも 1 ～ 3 日間生き残ることができ、せいぜい 6 日ほどしか生きられません。 ほとんどの人にとって、真に飢餓の徴候が現れるまでには 10 日かかります。
どのくらい イット・テイク・トゥ・ダイ 飢餓の？
重要な期間に食物と水の消費をなくすことは、飢餓としても知られています. あなたの体は、栄養や水がなければXNUMX日かXNUMX日で飢えにさらされる可能性があります. その時、身体は予期せぬ方法で働き始め、それが消費するエネルギーの総量を減少させます. 必然的に、飢餓は死につながります。 栄養なしでどれくらいの期間生きられるかについて、難しくて簡単な「経験則」はありません。
現在、人間の被験者の飢餓を考えるのは欺瞞的であると考えられているため、飢餓に関する論理的な研究が必要です. 飢餓に関する古代の研究を調査し、本物の世界でのより後の飢餓の出来事を調べた研究がいくつかあります. これらの出来事には、飢餓ストライキ、敬虔な断食、およびその他の状況が組み込まれています。
あなたの体が活力のためにその筋肉の蓄えを利用している飢餓の段階の中で、あなたは深刻な好ましくない兆候に遭遇し始めます. 研究によると、飢餓ストライキを経験した人は、体重の 10% を失った後の深刻な飢餓の影響について注意深く観察する必要があります。 さらに、人が体重の18％を失うと、非常に本物の状態が起こると述べています.
あなたはこの飢餓の時期の中で重大な体重減少に遭遇するでしょう。 女性が男性よりも長く飢餓をサポートできる理由のXNUMXつは、体の脂肪組成が優れていることです。 女性はたんぱく質を保持し、飢餓の中で男性よりもはるかによく筋肉組織を傾けることができます。 より多くの脂肪貯蔵所にアクセスできるほど、飢餓の中で個人が定期的に生き残ることができる時間が長くなります。
脂肪貯蔵が代謝されると、その時点で体は活力のために筋肉分解に戻ります。これは、体内に残っていた燃料源であるためです.
| 調子 | Time |
| 水なし | 3 6日に |
| 食べ物なし | 10 30日に |
飢餓で死ぬのになぜそんなに時間がかかるのですか?
栄養と水なしで何日も何週間も生きられることは、私たちの多くにとって理解できないように見えます. 結局のところ、食べ物と水なしで一日中、または実際には何時間ものストレッチを行うと、私たちの多くは機嫌が悪くなり、エネルギーが低下する可能性があります. 短期間の断食に固執したり、非常に長い間栄養と水分を摂取できなくなったりすると、体は変化します。 これにより、個人は敬虔な断食に従事し、実際に体に絶望的な害を及ぼすことなく、食べる、食べる、食べるのと同じように「断食」ダイエットを試みることができます.
あなたの体がどのように機能するかを変えるには、食事をせずにほぼ8時間かかります. それ以前は、定期的に食事をしていた場合と同じ容量です。 典型的な状況下では、あなたの体は栄養をブドウ糖に分解します. ブドウ糖は体に活力を与えます。 体が12～XNUMX時間栄養を摂取する必要がなくなると、ブドウ糖の容量が使い果たされます.
あなたの体は、肝臓や筋肉からのグリコーゲンをブドウ糖に変え始めます. ブドウ糖とグリコーゲンが枯渇すると、体はアミノ酸を利用して活力を供給し始めます。 このプロセスは筋肉に影響を与え、消化システムが無駄のない体組織を保護するための大きな動きをする前に、約 XNUMX 日間の飢餓状態で体を運ぶことができます. 過度の筋肉の損失を予測するために、体は脂肪貯蔵に依存して活力を得るためにケトンを形成し始めます。これはケトーシスとして知られるプロセスです.
まとめ
人間の体は適度に柔軟で、合法的な食べ物や水がなくても何日も何週間も働くことができます. これは、長期にわたって栄養を摂取しないことが健康的である、または実践すべきであると言っているわけではありません.
あなたの体は、栄養と水にアクセスしなくてもXNUMX〜XNUMX週間は維持できますが、水を消費する機会がなければ、実際にはそれ以上長く続く可能性があります. 飢餓に遭遇した人は、再摂食障害を回避するために、食物のない期間の後に健康を取り戻すように誘導するために専門家によってチェックされます.
参考文献
- https://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000
- https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM197003192821209
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