正解：10〜20時間
日常生活で遭遇する多くの健康上の合併症があります。 簡単に治すことができるものもあれば、症状を改善できるものもありますが、できないものもあります。 いくつかの健康上の問題は深刻な注意を必要としますが、いくつかは現時点で対処する必要があります。 多くの健康問題の中で、脱水症は多くの人があまり注意を払っていないことのXNUMXつです。 水分補給にかかる時間を知る方法はありません。
脱水症状になったときは、水をたくさん飲むだけですが、再び水分補給するまでの時間は、さまざまな要因によって異なります。 突然大量の水を飲むと、脱水症状が消えることはありません。 脱水症状を取り除きたいときは、水が完全にシステムに入るまでしばらく待つ必要があります。
水分補給にはどのくらい時間がかかりますか？
| 脱水症状の種類 | 水分補給する時間 |
| 低レベルの脱水 | 1時間に2 |
| 中等度の脱水 | 3時間に4 |
| 深刻な脱水 | 10時間に24 |
体は水分を代謝・消化しやすいのですが、十分な水分を飲んだ後も脱水症状はしばらく続きます。 脱水症状を改善するのにどれくらいの時間がかかるかを知る方法はありません。 水は体が毒素を取り除くのを助け、体温を調節するのにも大いに役立つので、十分な水を飲むことは人間の健康にとって非常に重要です。
筋肉や骨に水分を補給し、十分に潤滑されるようにします。また、毒素を取り除き、感染を防ぎ、栄養素が細胞に確実に届くようにします。
臓器の機能も水分補給のレベルに依存しており、水をたくさん飲むと睡眠の質が向上し、気分も高まります。 体は50％から75％の水分で構成されており、水分を十分に飲まない場合や、体から出る水分の量が体内に入る水分の量よりも多い場合に脱水症状が起こります。 。
脱水症状は、正常、中等度、場合によっては重度の場合があります。 いくつかの症状は、脱水症状があるかどうかを人に知らせます。 中等度の脱水症状の最も一般的な症状には、喉の渇き、皮膚の乾燥、排尿の減少、頭痛、立ちくらみ、口渇、倦怠感などがあります。
なぜ水分補給にそんなに時間がかかるのですか？
重度の脱水症状には、発汗不足、過度の喉の渇き、皮膚のしわ、目が沈む、心拍数の増加、心拍数の低下、場合によっては失神などがあります。 これらすべての症状を経験したら、水分補給を開始します。 運動、過度の発汗、下痢や嘔吐、発熱、糖尿病、排尿量の多さなど、脱水症状を起こす理由はさまざまですが、最も一般的な理由は、十分な水を飲まないことです。
すべての人が時々脱水症状を経験します。 少し脱水症状になると、水分をたっぷりと飲むことができ、体が元に戻るまで約1〜3時間かかります。 適度に脱水状態になってから体が元に戻るまでには約4〜5時間かかり、ひどく脱水状態になると再び元に戻るまでに約10〜20時間かかります。
脱水症状を防ぐ方法と、それらを改善する方法があります。 脱水症状を治療しないと、血液量の減少、血圧の低下、発作、腎臓の問題などの重篤な合併症を引き起こす可能性があり、治療せずに放置すると腎不全につながる可能性があります。
まとめ
それはまた、熱けいれんのような体温の上昇に関連する健康上の問題につながります、 熱中症、さらには熱射病。 適切な時間内に水分補給ができない場合は、入院させて静脈内水分補給を行うとよいでしょう。静脈内水分補給では、水分が静脈を介して体を通過します。
栄養素の適切なバランスも重要であり、人がひどく脱水された後に突然大量の水を体内に入れると、体は水とそこに存在する栄養素を処理するのに時間がかかります。 水分補給をしすぎないでください。ただし、どちらも非常に危険である可能性があるため、体を脱水状態にしないでください。
参考文献
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0260877402002145
- https://europepmc.org/article/med/7216381
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