どのくらいの期間、着圧ソックスを着用する必要がありますか（そしてその理由）？

正解：最大24時間

一日中着圧ソックスを着用しても安全です。 着圧ソックスは、血液の循環を改善する手頃な方法です。 これらの靴下は、脚から心臓への血液の移動に最適です。 血液を心臓に移動させるには、筋肉の収縮が不可欠です。

着圧ソックスは、静脈にある程度の力と圧力を与え、弁を作動させて適切な血流を調節します。

どのくらいの期間、着圧ソックスを着用する必要がありますか？

靴下は人が足を踏み入れた状態で着用するように設計されているため、長時間着用すると問題が発生する可能性があります。 これは、その人が長時間立っているか座っている必要があることを意味します。 着圧ソックスが夜間に着用した場合に影響を与える可能性があるという証拠はありません。

人が適切な血流を確保するためにいくつかのコンプレッションガーメントを必要とする多くの健康上の問題があります。 そのような状況では、専門家の推薦の後、人は夜にコンプレッションガーメントを着用することができます。 空気の流れはお肌の健康に不可欠です。 したがって、夜に着圧ソックスを脱ぐのが賢明な選択です。

着圧ソックスを長時間着用すると、多くの影響が生じる可能性があります。 これらは：

皮膚の故障
赤み
そう痒
誰かが着圧ソックスを壊さずに履くと、トウモロコシやたこが皮膚に浮き上がる可能性があります。 血液の貯留は、バルブの不適切な機能で発生する可能性があります。 これらは、コンプレッションソックスで治療およびサポートできます。 着圧ソックスは、特定の領域での血液凝固や閉じ込められた血液を防ぐため、湿疹の予防にも役立ちます。

すべての着圧ソックスは効果的ですが、試してみる前に健康診断を受ける必要があります。 着圧ソックスの使用をサポートしない人の体にいくつかの医学的問題があるかもしれません。 たとえば、誰かが浮腫を患っている場合は、着圧ソックスの利点を信頼する前に医師に相談することをお勧めします。

なぜこんなに長く着圧ソックスを着るべきなのか？

誰かが隠れた健康上の問題を抱えている場合、着圧ソックスは効果的に機能しません。 医師は、健康問題に必要な適切なレベルの着圧ソックスを提供するための最良のガイドです。 浮腫のある人は、20〜30mmHgの着圧ソックスを服用する必要があります。 身体的に活動的な人にとっては、日中は着圧ソックスを着用するのが適切です。

誰かが夜まで活動している場合、その人は寝るまで着圧ソックスを履くことができます。 医師の勧めがない夜に誰かが靴下を履いていた場合、その人は血液凝固や血液循環の問題に直面する可能性があります。 特定の材料にアレルギーのある人は、着圧ソックスを試す前にアレルギー検査を行う必要があります。

着圧ソックスは、慢性疾患によって炎症が発生するのを助けるのに適していますが、すべての場合ではありません。 糖尿病や心臓に問題がある人は、医師の指示なしに着圧ソックスを着用しないでください。

痛みや余分な圧力を避けるために、着圧ソックスを正しく着用する必要があります。 正しい技術に従わずに誰かが着圧ソックスを着用すると、特定の領域に圧力がかかり、循環が妨げられる可能性があります。 着圧ソックスは、脚を上げるのに非常に良い方法です。 脚を高くすると、血液が心臓に到達するための良い移動手段になります。

まとめ

長時間立ったり、飛行機で旅行したりする人には、自分の足を思い通りに動かす特権がありません。 このような状況では、着圧ソックスはふくらはぎの筋肉を刺激することにより、下半身から心臓への良好な血流を維持するのに非常に効果的です。 誰かが何時間も着圧ソックスを使用している場合、皮膚の問題が邪魔になる可能性があります。

このような問題を回避するために、着圧ソックスを数時間外して体を休めることができます。

参考文献

1. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/02000/Compression_Socks_and_Functional_Recovery.30.aspx
2. https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsr/26/1/article-p109.xml