スパゲッティスカッシュを調理するのにどれくらいの時間がかかりますか（そしてなぜ）？

正解：40〜50分

スパゲッティスカッシュまたは野菜スパゲッティは、2〜5ポンドのサイズのスイカの形をしたさまざまな野菜です。 アイボリー、イエロー、オレンジなど、さまざまな形、サイズ、色があり、カロチンの量が最も多いのはオレンジです。 黄金色の楕円形の皮とマイルドでナッツのような風味があります。 その中心には多数の大きな種が含まれています。

ヌードルスカッシュとも呼ばれます。最も黄色のスパゲッティスカッシュが最も熟していて、最も美味しく食べられます。それは多用途の野菜であり、人気の減量食品です。スパゲッティスカッシュは、スパゲッティ麺の代わりに使用される冬カボチャであるため、ヌードルスカッシュと呼ばれています。

スパゲッティスカッシュは楽しく過小評価されている野菜です。 全体を焼いたり電子レンジで焼いたり、オーブンで水を入れて蒸したり、リングにスライスして焼いたり、縦または横に半分に切ったり、カットサイドを上下に焼いたりするなど、さまざまな方法で調理できます。

スパゲッティスカッシュを調理する時間はどれくらいですか？

スパゲッティスカッシュを適切に調理すると、内部の水分が減少し、金色のキャラメル化されたエッジが生成され、風味が増します。 食物繊維、ベータカロチン、葉酸などを豊富に含む栄養価の高い冬野菜です。 それはまた本当に楽しい、スパゲッティのようなテクスチャーと作り付けのボウルの形を提供します。

低炭水化物ダイエットを維持したいのであれば、スパゲッティスカッシュほど魔法のような食べ物はありません。 作るのはとても簡単で、それを使って調理する方法はたくさんあります

スパゲッティスカッシュを半分に切るのは大変で時間がかかります。 また、大きくて鋭いナイフを使って切り取るのは、固いスパゲッティスカッシュはあまり良い考えではありません。 誤って指を切り落とす可能性があります。 したがって、スパゲッティスカッシュを切るときは非常に注意する必要があります。

スパゲッティスカッシュはサイズが大きく異なるため、正確な焼き時間を与えることはできません。 したがって、カボチャが適切に調理されているかどうかを知るには、カボチャを注意深く監視する必要があります。

スパゲッティスカッシュを調理するのになぜそんなに時間がかかるのですか？

他のスカゲッティとは一線を画すスパゲッティスカッシュの特徴は、調理したスパゲッティスカッシュの果肉が、フォークで引き抜くだけでスパゲッティのように見える長いリボンで出てくることです。 ストランドは柔らかく、少し歯ごたえがありますが、スパゲッティほど絹のようなものではありませんが、それでもその方法で満足しています。

完璧なスパゲッティスカッシュを毎回最も簡単に作るには、特定の手順に従う必要があります。 オーブンを約425度に予熱することから始めることができます。 加熱したら、カットしていないスパゲッティスカッシュ全体を裏地付きの天板に置きます。 カボチャを約10〜15分間、または十分に柔らかくなるまで焼きます。

これが終わったら、スカッシュを縦に半分に注意深く切り、それぞれの半分の肉を下にしてベーキングシートに置きます。 必要に応じて、半分ずつ少量の油を振りかけ、裏返す前に塩とコショウで味付けします。 この手順はオプションであるため、スキップすることもできます。

このようにして、 スパゲッティを調理する スカッシュし、麺がどろどろになるのを防ぐこともできます。 焼き過ぎは料理全体を台無しにするどろどろした麺の背後にある犯人であるため、焼き過ぎないように注意する必要があります。

出来具合をチェックするには、半分をひっくり返す必要があります。 次に、上端からフォークを下に動かします。 スパゲッティスカッシュは、フォークが少し固い食感のスパゲッティのようなストランドを簡単に形成するときに調理されます。

まとめ

スパゲッティスカッシュは、不健康な麺に代わる、非常に美味しくて用途の広い穀物のない代替品です。 このレシピはオーブンや電子レンジで簡単に作ることができます。 パスタや伝統的なスパゲッティの素晴らしい代替品としてお召し上がりいただけます。 完全に火が通ると、スパゲッティのような長いひもで肉が引き抜かれるのを見ることができます。

パスタの代わりに穀物を含まない、または低炭水化物のスパゲッティスカッシュを使用したり、お気に入りのソースやトッピングをトッピングしたスパゲッティスカッシュボートを作成したりできます。 スパゲッティスカッシュは、調理して、可能な限り提供することができます。最終的には、きっと美味しくなります。

参考文献

1. https://www.scielo.br/j/cta/a/65XCHM4LhwWKQLqmZLCFCwq/abstract/?lang=en
2. https://hort.purdue.edu/newcrop/ncnu02/v5-445.html