Hoe lang na één drankje kan ik borstvoeding geven (en waarom)?

Exact antwoord: minimaal 2 uur

Volgens onderzoek drinkt ongeveer 50 procent van de vrouwen die borstvoeding geven in westerse landen af ​​en toe alcohol tijdens de periode. Het wordt niet zo afgekeurd als tijdens de zwangerschap zelf, en het komt eigenlijk vaker voor dan je zou denken.

Hoewel helemaal geen alcohol drinken tijdens de borstvoeding het veiligst is voor vrouwen die borstvoeding geven, is het af en toe drinken van alcohol in matige hoeveelheden toegestaan ​​en het is niet gevaarlijk gebleken voor de baby of de moeder.

Hoge niveaus van alcoholgebruik en niet wachten voordat borstvoeding wordt gegeven, kunnen zowel de moeder als haar baby aanzienlijk beïnvloeden.

Over het algemeen is de toegestane hoeveelheid alcohol één drankje per dag.

Hoe lang kan ik na één drankje borstvoeding geven?

Verwijzend naar de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen, wordt de standaarddrank gedefinieerd als 1.5 ons sterke drank (40%), 5 ons wijn (12%), 8 ons moutlikeur (7%) of 12 ons bier (5%). Hoewel de cijfers verschillen, bevatten al deze drankjes dezelfde hoeveelheid pure alcohol, namelijk 14 gram of 0.6 ounce.

Maar dit kan van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van hun gewicht, leeftijd en andere lichamelijke specificaties. Als we bijvoorbeeld kijken naar een vrouw die ongeveer 130 kg weegt, kan een matige drank 59 ons sterke drank betekenen; 2 ons wijn; of twee bieren, afhankelijk van hun alcoholconcentratie.

Moedermelk kan nog 2 tot 3 uur daarna nog kleine concentraties alcohol uit een standaarddrankje bevatten. Daarom wordt als algemene regel aan moeders die borstvoeding geven aangeraden om na een standaard hoeveelheid alcohol ten minste 2 uur of langer te wachten voordat ze hun baby borstvoeding geven.

Onderzoek heeft nog steeds geen solide conclusie opgeleverd over de effecten van langdurige blootstelling aan alcohol door borstvoeding, maar voor de veiligheid van zowel de moeder als de baby moet de wachtregel van 2 uur worden gevolgd, aangezien overmatige alcoholconsumptie de ontwikkeling, groei en slaappatroon van het kind.

Bovendien is bekend dat alcohol iemands beoordelingsvermogen ernstig schaadt, vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, dus als een moeder wordt blootgesteld aan een zo hoog alcoholgehalte, dan schaadt het haar vermogen om effectief voor haar baby te zorgen, waardoor zowel de moeder als de baby in gevaar.

Waarom duurt het zo lang om borstvoeding te geven na een drankje?

Volgens het boek The Womanly Art of Breastfeeding is de hoeveelheid alcohol die de zogende moeder binnenkrijgt direct gerelateerd aan de effecten van die alcohol op het kind. Dit betekent dat hoe minder alcohol de moeder drinkt, hoe minder schadelijk het is voor de baby en vice versa.

Aangezien alcohol snel en vrij uit de bloedbaan in de moedermelk terechtkomt, kunnen we begrijpen dat de alcoholconcentratie in de bloedbaan die in de moedermelk op elk moment weerspiegelt.

Het alcoholgehalte in moedermelk bereikt zijn piek na ongeveer 30 tot 60 minuten, na een drankje. Dus als u meer alcohol drinkt, hoe langer die alcohol in uw bloedbaan en moedermelk blijft. Dit resulteert in de accumulatie van alcoholconcentratie.

Het lichaam moet echter in staat zijn om een ​​enkele drank binnen ongeveer 2 tot 3 uur na het drinken te metaboliseren en te verwerken.

Omdat baby's een onvolgroeide lever en een snel groeiend brein hebben, kunnen ze alleen: metaboliseren alcohol met de helft van de snelheid van een volwassene. Dit maakt ze vatbaarder voor de slopende effecten van alcohol. Daarom kan het drinken van meer dan aanbevolen alcohol en niet wachten om borstvoeding te geven leiden tot een slechte gewichtstoename, een vertraging in de ontwikkeling van psychomotorische vaardigheden en zelfs een vertraging in cognitieve veranderingen bij de zuigeling.

Ook kunnen de vroege ontwikkeling en het slaappatroon van de baby worden beïnvloed door overmatig alcoholgebruik van de moeder die borstvoeding geeft.

Bovendien blijkt uit onderzoek dat baby's zelfs tot 20 procent minder moedermelk kunnen drinken nadat de moeder alcohol heeft gedronken. Wat de moeder betreft, is aangetoond dat alcohol de hormonale respons van de moeder op het zuigen van haar baby vermindert, wat leidt tot een verminderde afgifte van melk tijdens de borstvoeding en een kortere duur van de borstvoeding.

Alcohol kan het vermogen van de moeder om voor haar baby te zorgen aanzienlijk verminderen, wat kan leiden tot gevaarlijke situaties die hun veiligheid in gevaar brengen.

Conclusie

Zelfs als een kleine hoeveelheid alcohol het systeem van de baby via de moedermelk bereikt, zou dit vanwege hun langzame alcoholmetabolisme de gezondheid van de baby negatief beïnvloeden.

Houd er ook rekening mee dat het niet mogelijk is om de hoeveelheid alcohol in de melk te verminderen door de moedermelk onmiddellijk af te kolven. Ondanks dat het een populair geloof is, is het belangrijk om te beseffen dat het alcoholgehalte in moedermelk direct afhankelijk is van het alcoholgehalte in de bloedbaan van de moeder. Dus alleen als de alcohol uit het bloed wordt gemetaboliseerd, zal het alcoholgehalte in de moedermelk dalen.

Dus als je drinkt tijdens het geven van borstvoeding, is het raadzaam om goed te plannen voordat je borstvoeding geeft, zodat je baby niet in contact komt met de alcohol.

Onthoud dat er indien nodig voldoende alternatieven zijn voor alcohol, zoals mocktails, kruidenthee, massages en yoga, die je altijd kunnen helpen ontspannen en ontstressen.

Referenties

1. https://www.healthline.com/health/parenting/breastfeeding-and-alcohol
2. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html#:~:text=Generally%2C%20moderate%20alcohol%20consumption%20by,a%20single%20drink%20before%20nursing.