Exact antwoord: een maand
Kurkuma is een populaire specerij die veel wordt gebruikt in gerechten van het Indiase subcontinent en vele andere Aziatische keukens. Kurkuma, ook wel de Golden Spice genoemd, wordt al eeuwenlang gebruikt als Ayurvedische geneeskunde. Opgemerkt kan worden dat dit een traditioneel geneeskundig systeem is gebaseerd op Ayurveda, een van de vier boeken of Veda's in het hindoeïsme.
Kurkuma is ongelooflijk gunstig bij het genezen van verschillende aandoeningen en het verbeteren van de algemene gezondheidstoestand van de mens. Het bevat curcumine, het actieve ingrediënt achter de talrijke gezondheidsvoordelen. Kurkuma is essentieel om pijn, depressie, angst, cholesterol en huidontsteking te verminderen.
Hoe lang duurt het voordat kurkuma werkt?
| Voordelen van kurkuma | Verwachte tijd om te genezen |
| Vermindering van huidontstekingen | Zes tot acht maanden |
| Vermindering van symptomen van artrose | Zes weken |
| Behandeling van depressie en angst | Een paar maanden |
| Helpt bij de spijsvertering | Een paar dagen |
Kurkuma speelt een belangrijke rol bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Een persoon kan kurkuma als ingrediënt in gerechten nemen, als tabletten of in poedervorm. Mensen hebben ook de mogelijkheid om kurkuma te consumeren als dagelijkse shots. Bovendien is het ook verkrijgbaar in de vorm van oliën en capsules die ook hetzelfde effect hebben.
Kurkuma wordt beschouwd als een sterk ontstekingsremmend middel en deze eigenschappen zijn het resultaat van het middel curcumine. Vanwege deze eigenschappen wordt kurkuma gebruikt om huidontstekingen te behandelen. Binnen zes tot acht maanden na consumptie van kurkuma kan een persoon zichtbare veranderingen in hun gezondheid opmerken.
Kurkuma is ook erg nuttig bij de behandeling van de symptomen van artrose, zoals gewrichtspijn. Een patiënt van hetzelfde kan binnen zes weken na suppletie met kurkuma een afname van de symptomen ervaren.
Kurkuma is niet alleen een ontstekingsremmend middel en behandelt artritis, het helpt ook om depressie, angst en stress te bestrijden. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat de symptomen hiervan binnen een paar maanden na een regelmatige inname van kurkuma kunnen worden geëlimineerd.
Kurkuma helpt ook bij het ondersteunen van het spijsverteringsproces. Behalve dat het een geweldig ingrediënt is om in gerechten te gebruiken, helpt kurkuma ook om hetzelfde te verteren. Het effect van kurkuma is al voelbaar na het nuttigen van de maaltijd.
Afgezien van deze conventionele gezondheidsvoordelen, vindt kurkuma ook zijn toepassing als cosmetica. Het wordt vaak gebruikt in veel cosmeticamerken. Kurkuma als cosmetica kan een paar weken nodig hebben om te werken.
Waarom duurt het zo lang voordat kurkuma werkt?
De belangrijkste reden waarom kurkuma zo lang duurt om te werken, is dat het wordt beschouwd als een soort langzame brander. Het is precies het tegenovergestelde van een cafeïneboost die vrijwel onmiddellijk aan het werk gaat. Dus als een persoon onmiddellijke voordelen wenst, zou hij waarschijnlijk teleurgesteld zijn in kurkuma.
Elke keer dat een persoon kurkuma consumeert, wordt curcumine opgehoopt. Wanneer het voldoende wordt verzameld, begint het pas daarna te werken. Dit heeft tot gevolg dat curcumine de tijd nodig heeft om zich op te bouwen in het systeem van een persoon en te handelen om de voorgestelde voordelen van kurkuma tot stand te brengen.
Kurkuma hangt ook af van de fysieke kenmerken van de persoon om te bepalen hoe snel het zal werken. Lichaamsmassa, gewicht en conditie zijn daarbij belangrijke factoren. Hoe beter deze omstandigheden zijn, hoe snel kurkuma zal werken.
Studies hebben echter aangetoond dat als kurkuma samen met zwarte peper wordt geconsumeerd, de eerste op een veel betere manier werkt. Zwarte peper werkt als een krachtvermeerderaar en versterkt en versnelt de effecten van kurkuma.
Conclusie
Het effect van kurkuma is binnen een maand of twee zichtbaar. Als iemand echter geweldige effecten wenst, zoals een vermindering van huidontsteking en symptomen van depressie en angst, zou het een paar maanden duren voordat kurkuma deze kan behandelen. Niettemin helpt het de spijsvertering te bevorderen zodra het in het lichaamssysteem wordt geïntroduceerd.
Kurkuma is een langzame brander, wat inhoudt dat het langzaam werkt omdat sporen van curcumine zich ophopen in het lichaam dat regelmatig wordt geconsumeerd. Bovendien is de fysieke conditie en de dosering die wordt ingenomen ook van invloed op hoe snel kurkuma zou werken.
Referenties
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398009527278
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0304383585901594
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
