Quanto tempo duram os ataques de pânico (e por quê)?

Resposta exata: até 20 minutos

O pânico é um aumento repentino no nível de ansiedade. Ataques de pânico causam medo e desenvolve medo. Os ataques de pânico causarão problemas respiratórios e tonturas. Em alguns casos, os ataques de pânico podem durar mais de 20 minutos. Normalmente, o tempo será de 5 minutos a 20 minutos para que um ataque de pânico dure.

Ataques de pânico podem vir devido a muitas razões e podem ser perigosos em alguns casos. Às vezes, os ataques de pânico duram mais de 10 a 25 minutos e são chamados de transtornos do pânico. Existem muitos tratamentos disponíveis para superar os problemas de ataques de pânico com muito poucos sintomas. Os sintomas de um ataque de pânico seriam principalmente um aumento na ansiedade, estresse e medo.

Quanto tempo duram os ataques de pânico?

O tempo máximo de duração de um ataque de pânico é de até 20 minutos. Algumas pessoas podem experimentar ataques de pânico por 5 a 10 minutos. Não há evidências específicas sobre quais são as causas dos ataques de pânico. O médico e os especialistas chamam os ataques de pânico de uma consequência da ansiedade e do estresse.

Quando alguém está em perigo, então há uma chance de ter ataques de pânico. As mulheres têm mais chance de ter ataques de pânico em comparação com os homens. Às vezes, as pessoas podem experimentar ataques de pânico sem sinais específicos.

Algumas das causas mais visíveis de ataques de pânico são:

Hipertireoidismo (tireoide hiperativa)

Problemas respiratórios

Problemas cardíacos

Transtornos Mentais, Desordem Mental

Muita ingestão de cafeína todos os dias

Problemas de asma

Ingestão excessiva de medicamentos para problemas cardíacos ou asma

Usando drogas

Depressão por muito tempo

As chances de um ataque de pânico aumentam se algum dos seus pais tiver os problemas. Outras causas, como pensar demais e ouvir más notícias de repente, também podem causar problemas de ataque de pânico.

Quando seu corpo está em perigo, ele ativa seu coração para bater mais rápido. Isso acontece porque seu corpo se prepara para lutar e lidar com a situação. Portanto, resulta em batimentos cardíacos e respiração mais rápidos.

Os sintomas dos ataques de pânico são os seguintes:
Um sentimento repentino de ansiedade e medo
A intensidade do medo e da ansiedade seria muito alta
Dor no peito
Aperto no peito
Suor intenso
Dificuldade em respirar
Dormência ou tremor
Todos esses sintomas de ataques de pânico podem ocorrer após 5-10 minutos dos ataques. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, pois nem a intensidade dos ataques de pânico de todos seria a mesma.

Por que os ataques de pânico duram tanto tempo?

A questão do ataque de pânico é encontrada principalmente em mulheres com transtornos de estresse mental. É difícil identificar qualquer causa específica de ataques de pânico, pois pode ocorrer devido a muitas razões. Os ataques de pânico permanecem por 20 minutos, pois seu corpo leva tempo para responder aos ataques de pânico. O corpo leva algum tempo para ativar suas ações de contra-ataque.

Você pode diagnosticar o problema de ataques de pânico no estágio inicial para evitar repercussões em seu corpo. Um check-up físico deve ser feito para ajudar a diagnosticar o problema de ataques de pânico. Você pode ir a um especialista ou profissional para obter uma consulta sobre como tratar ataques de pânico. O médico pode pedir-lhe para fazer alguns exames de sangue e alguns exames.

Os exames incluem exames cardíacos e testes de nível de pressão arterial. Você pode tratar ataques de pânico com a ajuda de medicamentos e consulta médica. Aconselhamento e TCC (terapia comportamental cognitiva) ajudarão a se livrar de ataques de pânico. Pessoas com ataques de pânico devem tentar meditação e exercícios de ioga para melhorar as funções cerebrais.

Conclusão

Ataques de pânico seriam muito difíceis para pessoas com problemas respiratórios. Prevenir seu corpo de ataques de pânico seria mais fácil com uma boa saúde mental. A saúde mental é vital para lidar com transtornos de pânico, pois afeta severamente sua mente. Pessoas com problemas cardíacos devem tentar fazer o tratamento para ataques de pânico.

Os ataques de pânico perturbariam inteiramente a saúde do seu coração em grande medida. Existem muitos programas de aconselhamento que ajudam a curar ataques de pânico até certo ponto. Às vezes, os ataques de pânico são genéticos que podem não ser curados facilmente.

Referências

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856709661372
2. https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM198207153070304