Quanto tempo leva para reidratar (e por quê)?

Resposta exata: 10 a 20 horas

Existem muitas complicações de saúde que se depara no seu dia-a-dia. Alguns podem ser facilmente curados ou os sintomas podem ser remediados, enquanto outros não. Alguns problemas de saúde requerem atenção séria, enquanto alguns só precisam ser cuidados no momento. Entre muitos problemas de saúde, a desidratação é uma coisa que muitas pessoas não prestam muita atenção. Não há como descobrir quanto tempo leva para reidratar.

Quando alguém fica desidratado, tudo o que precisa fazer é beber muita água, mas a duração para se hidratar novamente depende de vários fatores. Quando se bebe muita água de repente, a desidratação simplesmente não desaparece. Quando alguém quer se livrar da desidratação, certamente terá que esperar um pouco para que a água entre completamente no sistema.

Quanto tempo leva para reidratar?

Embora o corpo metabolize e digira facilmente a água, a desidratação durará um tempo, mesmo depois de beber água suficiente. Não há como saber quanto tempo levará para remediar a desidratação. Beber bastante água é muito importante para a saúde humana, pois a água ajuda o corpo de certa forma a se livrar das toxinas, e também ajuda muito na regulação da temperatura corporal.

Ele manterá os músculos e ossos hidratados para que sejam bem lubrificados, também remove toxinas, afasta infecções e garante que os nutrientes cheguem às células.

O funcionamento dos órgãos também depende de um bom nível de hidratação, e beber muita água melhora a qualidade do sono e até eleva o humor. O corpo é composto de 50% a 75% de água, e a desidratação acontece quando não se bebe uma quantidade suficiente de água, ou quando a quantidade de água que sai do corpo de alguma forma é maior do que a quantidade de água que entra no corpo. .

A desidratação pode ser normal, moderada e às vezes grave. Vários sintomas permitem que uma pessoa saiba se está desidratada. Alguns dos sintomas mais comuns de desidratação moderada incluem sede, pele seca, diminuição da micção, dores de cabeça, tontura, boca seca e fadiga.

Por que demora tanto para se reidratar?

Os sintomas de desidratação grave incluem falta de sudorese, sede excessiva, enrugamento da pele, olhos encovados, aumento dos batimentos cardíacos, diminuição dos batimentos cardíacos e, às vezes, até desmaio. Quando alguém experimenta todos esses sintomas, é hora de começar a se hidratar. Existem várias razões pelas quais uma pessoa passa por desidratação, como exercícios, sudorese excessiva, diarreia e vômitos, febre, diabetes, urinar demais e a razão mais comum de todas, não beber água suficiente.

Toda pessoa experimenta desidratação de vez em quando. Quando uma pessoa passa por pouca desidratação, pode beber bastante água e levará cerca de 1 a 3 horas para o corpo se reidratar. Levará cerca de 4 a 5 horas para o corpo se reidratar depois de ser moderadamente desidratado, e quando uma pessoa está severamente desidratada, o corpo leva cerca de 10 a 20 horas para se reidratar novamente.

Existem maneiras de prevenir a desidratação e maneiras de remediá-las. Quando não se trata a desidratação, pode levar a complicações graves, como diminuição do volume sanguíneo, diminuição da pressão arterial, convulsões, problemas renais que, quando não tratados, podem levar à insuficiência renal.

Conclusão

Também levará a problemas de saúde relacionados ao aumento do calor corporal, como cãibras de calor, exaustão de calor, e até golpes de calor. Quando uma pessoa não se reidratar no tempo certo, é melhor hospitalizá-la e colocá-la em hidratação intravenosa, na qual os fluidos passarão pelo corpo pelas veias.

O equilíbrio certo de nutrientes também é importante, e quando uma pessoa de repente coloca muita água em seu corpo depois de estar severamente desidratada, o corpo demora um pouco para processar a água e os nutrientes presentes nela. Nunca hidrate demais, mas nunca deixe o corpo ficar desidratado porque ambos podem ser muito perigosos.

Referências

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0260877402002145
2. https://europepmc.org/article/med/7216381