Точный ответ - 7 дней (Приблизительно)
Значение слова «упражнение» у разных людей разное. Когда дело доходит до описания упражнений, есть примерно две категории людей. Тот, кто шутит, когда дело доходит до пропуска тренировочного дня, и другой, кто любит тренироваться.
Упражнения — отличный способ поддерживать свое тело в форме и иметь хорошее здоровье, но когда дело доходит до упражнений после приема антибиотиков или во время курса антибиотиков, иногда это может быть немного проблематично для организма.
Сколько времени нужно заниматься спортом после приема антибиотиков?
Естественно, рекомендуется дать вашему телу отдохнуть около недели, прежде чем приступить к тренировкам, если вы занимаетесь высокоинтенсивными тренировками. Постепенное возвращение тела к той же старой рутине может быть очень полезным, когда возникает такая ситуация.
Если вы принимаете легкие дозы антибиотиков, вы можете продолжать тренировки, но снижение интенсивности до 25% может быть очень полезным для вашего тела. Также эффективна замена тренировки ходьбой или легким бегом трусцой.
Некоторые антибиотики не влияют на ваше здоровье, то есть вы можете заниматься спортом во время их приема, но некоторые сильнодействующие могут ограничить ваши тренировки.
Если вы принимаете антибиотики, такие как Флоксин, Авелокс, Фактив или Ципро, лучше всего не заниматься высокоинтенсивными тренировками в течение шести месяцев, поскольку эти антибиотики создают большую нагрузку на ваш организм, что может привести к нескольким травмам и некоторым травмам. может оказаться фатальным. Кроме того, в такой ситуации лучше всего обратиться к врачу.
| Тип антибиотика | Время тренировки |
| Клиндамицин | Вы можете заниматься через 2-3 часа |
| Офлоксацин | Не занимайтесь спортом, пока не получите разрешение от врача |
| Ингибиторы АПФ | Возобновить занятия можно через месяц |
Почему это нужно Так долго заниматься спортом после приема антибиотиков?
Хотя это отличается от пациента к пациенту и от рецепта к рецепту, есть несколько общих причин, по которым упражнения следует воздержаться на некоторое время после приема антибиотиков.
Антибиотикам нужно дать достаточно времени, чтобы подействовать.
Антибиотики назначают, когда ваше тело чувствует, что естественным образом обеспечивает иммунитет против инфекции или болезни. Поэтому, если вы проходите курс антибиотиков, вы должны дать своему телу немного отдохнуть и получить все необходимые питательные вещества, чтобы оно могло снова стать сильнее и энергичнее.
- Внезапное падение или повышение температуры может повлиять на организм
Если у вас жар и вы соблюдаете назначенные вам антибиотики, то выполнение высокоинтенсивных тренировок может быть очень небезопасным для вашего организма. Это связано с тем, что когда вы страдаете от лихорадки, ваше тело автоматически имеет тенденцию уменьшать приток крови к конечностям и увеличивать его к месту инфекции. Это, в свою очередь, увеличивает обезвоживание и приводит к развитию проблем с сердцем.
- Разработка на публике может ошибиться
Если вы уже больны и проходите курс антибиотиков, вам следует оставаться дома. Это потому, что если вы идете и тренируетесь в общественном месте, скажем, в спортзале, вы склонны заразить кого-то еще, кто контактирует с вами. Так что лучше позаботьтесь о себе, а также об окружающих вас людях.
- Тело нуждается в отдыхе
Во время любого курса антибиотиков или лекарств ваше тело все время немного устает из-за всех мощных доз лекарств. Поэтому, если вы заканчиваете курс антибиотиков или только что закончили его, рекомендуется дать вашему телу отдохнуть хотя бы одну неделю, чтобы вернуться в свою нормальную форму.
Заключение
Если это не высокоинтенсивная тренировка, вы также можете попробовать йогу, чтобы ваше тело двигалось, пока вы проходите курс антибиотиков. Все симптомы и меры предосторожности при приеме антибиотика отличаются от человека к человеку. Но некоторые моменты, в общем-то, могут соблюдать все. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо меры, чтобы узнать, что лучше для вашего тела. Некоторая забота о себе тоже может помочь.
Рекомендации
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
Я нахожу это очень ироничным.
Но иногда нам нужно сделать перерыв, чтобы защитить свое здоровье.
Это правда, ирония в том, что мы тренируемся, чтобы оставаться здоровыми.
С этого момента я буду придерживаться легких упражнений.
Умное решение.
Это хороший выбор, никогда нельзя быть слишком осторожным.
Это очень информативно.
Да, важно соблюдать меры предосторожности.
Я больше сторонник высокоинтенсивных тренировок.
Береги себя, Фрэнк.
Я бы предпочел не торопиться.
Я добавлю это ко многим преимуществам упражнений!
Я согласен. Это отличная информация.
Это очень негативно.
Я думаю, что баланс надо найти.
Я не думаю, что к мерам предосторожности относятся серьезно.
Это правда, люди не уделяют этим вещам достаточно внимания.
Я не знал о таком длительном времени восстановления после приема некоторых антибиотиков.
Важно знать об этих вещах.
Всегда лучше быть осторожным.
Это весьма комично!
Это забавно, но и очень информативно.
Организму нужен отдых.
Я не знал об этом, приятно знать.
Я знаю! Ведь организму нужен отдых.