Точный ответ: от 6 до 8 недель
Подтяжка живота, также известная как абдоминопластика, является благом для людей, которые хотят избавиться от лишних слоев кожи и жира. Эти слои могут развиваться после беременности или после потери значительного веса.
Эта косметическая операция включает удаление этих слоев (кожи и жира) для выравнивания области живота, а также подтяжку мышц, окружающих эту область. Разработка Послеоперационный период необходим для того, чтобы новый живот выглядел подтянутым и привлекательным. Это также уменьшает вероятность увеличения веса, что может обратить вспять результаты операции. Но когда лучше всего возобновить тренировку?
Как долго после подтяжки живота я могу тренироваться?
| Период времени | Уровень тренировки |
| Сразу после операции | Избегайте любой напряженной деятельности |
| 2 недель после операции | Прогулка на короткие расстояния |
| 4-6 недель после операции | Умеренные кардиоупражнения |
| 6-8 недель после операции | Проконсультируйтесь с врачом, возобновите тренировку с постепенным увеличением интенсивности. |
Подтяжка живота — это серьезная операция, которая включает в себя разрез живота от бедра до бедра с последующим контурированием кожи, тканей и мышц. Это серьезная операция, поэтому необходимо дать организму полноценный отдых и восстановление.
Сразу после операции рекомендуется избегать любой напряженной деятельности. Врач может порекомендовать начать медленную и короткую прогулку, чтобы сохранить кровообращение в организме и предотвратить образование тромбов.
Через две недели после операции боль утихает, и пациент может пытаться ходить на короткие расстояния. Мобильность имеет решающее значение на этом этапе восстановления.
Через четыре-шесть недель после операции пациент может выполнять все виды кардиоупражнений на умеренном уровне. Рекомендуемые упражнения — ходьба и езда на велотренажере.
Через шесть-восемь недель после операции большинство операционных ран заживают, и у большинства пациентов нет повязок. Больной почти выздоровел, но не полностью. Разумно дождаться полного выздоровления пациента. После чего можно приступать к правильным тренировкам.
Не рекомендуется сразу переходить к напряженным занятиям, вместо этого нужно постепенно переходить от тренировок с низкой интенсивностью к тренировкам с высокой интенсивностью. Каждый пациент по-разному реагирует на операцию, и период восстановления может варьироваться от человека к человеку. Следовательно, всегда полезно консультироваться с врачом на всех этапах выздоровления.
Почему так долго нужно возобновлять тренировки после подтяжки живота?
Операция по подтяжке живота — это серьезная операция, требующая разреза области над лобком, который позже закрывается хирургическим клеем. В первые дни после операции закрытие несколько хрупкое, и для его заживления требуется определенное время.
Кроме того, операция затрагивает мышцы живота, которые вместе с мышцами спины составляют основные мышцы, отвечающие за поддержание устойчивости тела, баланса и защиты позвоночника. Поэтому рекомендуется дать организму достаточно времени для восстановления, прежде чем возобновить тренировку после операции.
Заключение
Тренировки являются неотъемлемой частью восстановления после операции по подтяжке живота. Полное восстановление после операции и возобновление тренировок может занять от 6 до 8 недель. Рекомендуется постоянно обращаться к врачу за одним и тем же, так как каждый случай сам по себе индивидуален.
Рекомендации
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001209208004808
- https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/3-540-27263-1_7.pdf
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
Я думаю, что эта статья будет очень полезна для всех, кто задумывается о подтяжке живота. Я ценю подробные сроки возобновления тренировок. Я думаю, что людям важно понимать последствия таких операций.
Пост считаю очень информативным и интересным. Он предоставил мне всю необходимую информацию о тренировках после абдоминопластики. Это было точно и по делу.
Я ценю научные объяснения времени восстановления. Эта статья предлагает всесторонний взгляд на эту тему, и я нашел ее весьма убедительной.
Я не уверен, стоит ли период восстановления затраченных усилий. Кажется, придется очень долго ждать, чтобы вернуться к обычным тренировкам.
Я нашел это очень полезным. Всегда полезно знать, сколько времени вам нужно для восстановления после операции. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.
Этот пост был весьма поучительным. Я ценю научные ссылки, которые были использованы для подтверждения предоставленной информации.
Я не уверен, согласен ли я с тем, что возобновление тренировок после подтяжки живота занимает так много времени. Я знаю пару человек, которые возобновили тренировки намного раньше и, похоже, у них дела идут неплохо.
Я обнаружил, что это открыло мне глаза. Я понятия не имел, что период восстановления будет таким долгим. Спасибо, что поделились этим информативным постом!
Я нахожу ироничным, что период восстановления после операции настолько длительный, что некоторые люди решают пройти ее, чтобы получить более быстрые результаты. Это кажется большим противоречием.
В этой статье представлена важная информация для всех, кто задумывается о подтяжке живота. Периоды восстановления часто упускаются из виду, но, тем не менее, они имеют решающее значение.