Tôi có thể ăn bao lâu sau khi uống thuốc sắt (Và tại sao)?

Đáp án chính xác: 1 giờ

Cơ thể con người bao gồm nhiều chất dinh dưỡng và các thành phần khác. Mỗi khoáng chất, vitamin và các yếu tố khác đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển tổng thể và quan trọng của cơ thể. Giống như canxi có sẵn trong sữa giúp hình thành xương và răng của chúng ta.

Thông thường, một người có thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng cụ thể đó, nghĩa là cơ thể yêu cầu chất dinh dưỡng rất cao. Ngược lại, lượng tiêu thụ các thành phần của người đó bị thiếu hoặc thấp hơn giá trị yêu cầu.

Do đó, người đó phải bổ sung các chất dinh dưỡng có thể ở dạng viên và thuốc, phải được xử lý hết sức cẩn thận và thận trọng.

Tôi có thể ăn bao lâu sau khi uống thuốc sắt?

Cơ thể con người cần nhiều khoáng chất và vitamin, trong đó sắt là chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho cơ thể.

 Các chất dinh dưỡng đa lượng là những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần ở quy mô lớn vì sắt giúp cho sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Cơ thể cần sắt để tạo ra nhiều huyết sắc tố hơn, một thành phần có trong hồng cầu, mang oxy đến một bộ phận khác của cơ thể.

Nếu cơ thể thiếu sắt, thì nồng độ huyết sắc tố có thể giảm xuống mức an toàn, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. 

Vì cơ thể và các bộ phận khác cần oxy, nơi các tế bào phân hủy oxy và thức ăn, và nước tạo ra năng lượng, sự thiếu hụt có thể khiến cơ thể kém phát triển do không có năng lượng được cung cấp trong cơ thể.

Tiêu thụ sắt trong cơ thể con người phụ thuộc vào độ tuổi, nơi mà người trẻ thế hệ cần bổ sung nhiều sắt hơn, giới tính, trong đó phụ nữ bắt buộc phải có lượng sắt tiêu thụ ổn định do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi liên tục. Cuối cùng, người ăn chay cần phải có một lượng chất sắt đáng kể vì thực phẩm họ tiêu thụ chủ yếu có nguồn gốc từ thực vật. Thực phẩm giàu chất sắt là các loại thịt, trứng, hải sản.

Để bù đắp sự thiếu hụt này, những người này sử dụng chất bổ sung sắt hoặc viên nén cung cấp lượng sắt cần thiết để điều chỉnh mức độ huyết sắc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt phải được thực hiện theo một cách cụ thể tùy thuộc vào định hướng ăn uống.

Tại sao phải mất nhiều thời gian để ăn sau khi uống thuốc sắt?

Viên sắt bổ sung cho những người không ăn được thực phẩm giàu chất sắt, đặc biệt là người ăn chay và người thiếu sắt. Do đó, viên thuốc sắt phải được uống khi bụng đói và đợi một thời gian trước khi ăn bất cứ thứ gì, nhưng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời điểm một người có thể ăn các yếu tố - tuổi tác, loại chế độ ăn uống và liệu có tồn tại sự thiếu hụt hay không.

Tuổi tác là yếu tố nổi bật nhất vì thế hệ trẻ có thể ăn muộn hơn vài phút sau khi uống thuốc bổ sung sắt vì cơ thể đang hoạt động và máu hấp thụ thuốc. Do đó, thời gian trước khi ăn giảm đi, người già phải đợi lâu hơn.

Sự tồn tại của sự thiếu hụt cũng là một yếu tố quan trọng vì con người bị thiếu sắt. Số lượng chất bổ sung phải được tăng lên; do đó, thời gian hấp thụ cũng tăng lên và người bệnh phải đợi rất lâu trước khi ăn. Trong khi đó, người không bị thiếu hụt sẽ dùng ít chất bổ sung hơn và khi số lượng thuốc giảm đi thì thời gian hấp thụ cũng giảm theo.

Loại chế độ ăn kiêng tương tự như chế độ ăn thiếu hụt vì người ăn chay phải bổ sung nhiều chất bổ sung hơn để hoàn thành lượng sắt đưa vào. Vì viên thuốc tăng lên nên thời gian hấp thu cũng tăng lên, thời gian trước khi ăn cũng vậy. Ngược lại, một người không ăn chay dùng ít chất bổ sung hơn và có thể ăn trong thời gian ngắn.

Cần uống thuốc sắt lúc đói để quá trình hấp thu được tăng lên, đồng thời nên ăn trước khi uống thuốc ít nhất XNUMX giờ để thuốc được hấp thu và thức ăn không ảnh hưởng đến quá trình hấp thu.

Kết luận  

Sắt là thành phần chính cần thiết cho cơ thể vì sắt giúp phát triển huyết sắc tố cung cấp oxy cho cơ thể và giúp các tế bào phân hủy thức ăn, nước và oxy để tạo ra năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Người bị thiếu sắt phải uống viên sắt để hoàn thành nghĩa vụ. Lượng sắt hấp thụ cũng phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác và chế độ ăn uống vì người ăn chay phải tăng lượng sắt hấp thụ. 

Các chất bổ sung sắt phải được uống khi bụng đói để cơ thể có thể hấp thụ được. Điều cần thiết là không ăn bất cứ thứ gì sau khi uống thuốc, và thời gian phụ thuộc vào tuổi tác, chế độ ăn uống và sự tồn tại của thâm hụt.

dự án

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673607612355

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S009829970500035X