Câu trả lời chính xác: 2-3 tuần
Tập thể dục là một trong những nhu cầu quan trọng nhất mà cơ thể bạn cần hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ngày nào bạn cũng có thể tập thể dục vì bạn phải trải qua nhiều giai đoạn trong cuộc đời. Tương tự như vậy, bất cứ khi nào bạn chịu tổn thương lớn bên trong cơ thể thì sẽ mất một thời gian để hồi phục.
Ngay cả sau khi hút mỡ, bạn không nên tập thể dục trong ít nhất một đến hai tuần. Nếu bạn bắt đầu tập thể dục hoặc đam mê bất kỳ loại hoạt động thể chất nào thì bạn có thể không đạt được kết quả như mong đợi. Tuy nhiên, bạn sẽ được phép tiếp tục hoạt động chung của mình sau một hoặc hai ngày.
Bao lâu sau khi hút mỡ tôi có thể tập luyện?
| Quy trình sau hút mỡ | Bạn có thể tiếp tục các hoạt động chung của mình như tiến hành các công việc hàng ngày. |
| Quy trình sau hút mỡ | Bạn không nên đam mê bất kỳ loại hoạt động thể chất nào trong ít nhất một đến hai tuần. |
Có hai loại chất béo bên trong cơ thể chúng ta. Một số người gọi nó là chất béo tốt và người khác gọi nó là chất béo xấu. Quá trình hút mỡ sẽ hút toàn bộ mỡ xấu và bạn trở nên thon gọn. Hầu hết những người béo phì hoặc những người có cân nặng khó chịu đều có thể thực hiện thủ thuật này.
Tuy nhiên, quá trình hút mỡ không phải là vĩnh viễn vì bạn vẫn có thể tăng cân nếu không kiểm soát chế độ ăn uống hoặc không tập luyện sau vài tuần nghỉ ngơi. Bệnh nhân cần duy trì cơ thể sau khi trải qua phẫu thuật hút mỡ. Các bác sĩ khuyên bệnh nhân nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục tốt.
Tập thể dục tốt không có nghĩa là bạn phải bắt đầu tập ngay sau khi phẫu thuật hút mỡ. Bạn cần nghỉ ngơi một thời gian nhưng bạn được phép làm công việc hàng ngày của mình. Cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh vì một lần nữa có thể có khả năng chất béo của bạn có thể bắt đầu tích tụ.
Có thể thực hiện các hoạt động sinh hoạt chung trong gia đình, đi lại chậm sau một hoặc hai ngày sau khi hút mỡ. Bạn cần đi bộ chậm hoặc cố gắng di chuyển vì có thể có khả năng hình thành cục máu đông. Hoạt động thể chất nhẹ sẽ giúp ích sau thủ thuật hút mỡ.
Tại sao phải mất nhiều thời gian sau khi tập luyện Lipo?
Cơ thể bạn cần một thời gian để tự lành lại và bạn cần nghỉ ngơi và cảm thấy thoải mái trong ít nhất một đến hai tuần sau quá trình hút mỡ. Đừng nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường vì đó sẽ là điều mà bác sĩ không khuyến nghị sau quy trình hút mỡ của bạn.
Bạn vẫn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để có thể vận động ngay cả sau quá trình hút mỡ. Tiến hành các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, hoạt động aerobic và một số bài tập sức đề kháng để cơ thể bạn nhanh chóng hồi phục.
Thực hiện các bài tập nhẹ cho đến khi và trừ khi nó ảnh hưởng đến cơ thể của bạn hoặc khu vực được điều trị bởi vì nếu bạn gặp phải một số vấn đề trong khi tập thể dục thì đó có thể không phải là một dấu hiệu tốt. Liên hệ với bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt nếu có bất kỳ biến chứng nào.
Các bài tập kháng lực có thể được tiếp tục sau tuần thứ hai của cuộc phẫu thuật và bạn có thể bắt đầu tăng dần dần từ từ. Không cần tập ngay các bài tập nặng vì có thể ảnh hưởng đến vùng phẫu thuật và có thể gặp biến chứng về sau.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu có bất kỳ cơn đau nào gây ra hoặc bạn phải đối mặt với một số khó chịu. Hãy nhớ rằng mục đích của việc tập thể dục là khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng chứ không phải khiến bạn cảm thấy yếu ớt. Vì vậy, lượng thức ăn của bạn phụ thuộc vào thời gian bạn có thể tự hồi phục sau phẫu thuật.
Kết luận
Cuối cùng, bạn phải chăm sóc bản thân cho dù bạn đã trải qua cuộc phẫu thuật nào. Hãy nghỉ ngơi trên giường một lúc nhưng bạn cần phải tự mình đứng dậy và tập vật lý trị liệu. Thực hiện một số bài tập nhất định sẽ giúp điều chỉnh lưu lượng máu và khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực.
Cố gắng đừng nuông chiều bản thân với thói quen hút thuốc hay uống rượu vì điều đó sẽ chỉ khiến sức khỏe của cơ thể bạn ngày càng sa sút. Nó có thể không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn ngay bây giờ nhưng về lâu dài, bạn nên quan tâm đến thói quen đó.
dự án
- https://journals.lww.com/plasreconsurg/Fulltext/2006/05000/Configuration_and_Localization_of_the.12.aspx
- https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2020/10001/Evaluation_of_Long_Term_Outcome_and_Patient.7.aspx
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
Tôi thấy bài viết này rất thực tế và chi tiết. Công việc tuyệt vời.
Chắc chắn! Tôi đã học được rất nhiều điều từ việc đọc này và cảm thấy chuẩn bị tốt hơn cho quá trình phục hồi của chính mình.
Sự rõ ràng trong bài viết này là điều khiến nó trở nên có giá trị. Thật an ủi cho bệnh nhân khi có được sự hướng dẫn rõ ràng như vậy.
Bài báo tuyệt vời. Giải thích thực sự về quá trình chữa bệnh diễn ra như thế nào sau quy trình hút mỡ. Một bài đọc hữu ích cho những ai đang chuẩn bị cho cuộc phẫu thuật này.
Vô cùng hữu ích, rõ ràng và toàn diện. Bài viết này cung cấp hướng dẫn có giá trị cho bất kỳ ai trải qua quá trình phục hồi sau hút mỡ.
Chắc chắn. Sự chi tiết và rõ ràng ở đây khiến bài viết này trở thành bài đọc cần thiết cho bất kỳ ai chuẩn bị hút mỡ.
Bài viết này là một viên ngọc quý cho những ai muốn tìm hiểu quá trình phục hồi sau hút mỡ. Đó là kỹ lưỡng, nhiều thông tin và đáng khích lệ.
Không thể đồng ý nhiều hơn. Cách tiếp cận này vừa mang tính thông tin vừa mang tính hỗ trợ, điều này tạo nên sự khác biệt trong hành trình phục hồi của bệnh nhân.
Bài viết tuyệt vời. Nó chi tiết, rõ ràng và yên tâm. Làm rất tốt.
Nói hay lắm. Loại thông tin toàn diện này vô cùng có giá trị đối với bất kỳ ai sắp thực hiện hút mỡ.
Tôi ước tôi đã đọc nó trước khi làm thủ tục của riêng tôi. Sự chú ý đến từng chi tiết rất nổi bật và lẽ ra tôi sẽ rất thoải mái khi hồi phục.
Đã đồng ý. Mức độ chi tiết trong bài viết này là đặc biệt. Đồng ý!
Thông tin tuyệt vời cho những ai đang có ý định hút mỡ. Lời giải thích có vẻ rõ ràng và dễ hiểu, cảm ơn bạn!
Tôi thứ hai đó! Bài viết này thực hiện rất tốt việc chia nhỏ quá trình khôi phục theo cách dễ hiểu
Thực sự hữu ích khi biết cách bắt đầu lại các bài tập một cách từ từ sau phẫu thuật. Cảm ơn!
Một bài viết kịp thời và sâu sắc. Lời khuyên được đưa ra ở đây thực sự có lợi cho bất kỳ ai đang trong quá trình phục hồi sau hút mỡ.
Tuyệt đối. Cách tiếp cận từng bước là điều làm nên sự khác biệt của bài viết này. Làm cho quá trình đáng sợ trở nên dễ quản lý hơn nhiều.
Tôi tìm thấy bài viết này rất nhiều thông tin và hữu ích. Đó là lời khuyên thiết thực rất quan trọng cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật.
Tôi đánh giá cao sự giải thích sâu sắc ở đây. Chắc chắn đã giúp làm sáng tỏ một số câu hỏi cấp bách nhất của tôi!
Bài viết này làm cho quá trình khôi phục nghe có vẻ ít đáng sợ hơn. Viết rất hay và yên tâm.
Bài viết có nhiều thông tin và được nghiên cứu kỹ lưỡng. Rõ ràng là rất nhiều suy nghĩ và nỗ lực đã được đổ vào để tạo ra tác phẩm này.
Không thể đồng ý nhiều hơn. Đây là nguồn thông tin tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm hướng dẫn rõ ràng sau phẫu thuật.
Tuyệt đối. Những bài viết như thế này là vô giá đối với bất kỳ ai đang trải qua quá trình hút mỡ và quá trình phục hồi.