Bạn có thể tỉnh táo trong bao lâu (và tại sao)?

Đáp án chính xác: 11 ngày liên tiếp

Kỷ lục về thời gian thức lâu nhất là khoảng 264 giờ hoặc 11 giờ mà chúng ta có thể nói nhưng sau đó, người ta cũng không làm rõ rằng con người có thể tồn tại trong bao lâu mà không ngủ như khi một người không ngủ trong khoảng bốn đến năm đêm. bắt đầu ảo giác không tốt cho sức khỏe của cá nhân. 

Mặc dù người ta không khẳng định rằng người thiếu ngủ có thể chết hay không vì rất hiếm trường hợp người đó chết vì ngủ không đủ giấc.

Bạn có thể tỉnh táo trong bao lâu?

Một người có thể được đánh thức trong một thời gian dài như chúng ta thấy có thể là khoảng 11 ngày. Đối với thí nghiệm năm 1965, có một học sinh trung học 17 tuổi quyết định không ngủ từ 8 đến 10 ngày. Sau đó, anh ấy đã được kiểm tra và không gặp phải vấn đề gì như vậy vì không ngủ được, anh ấy không gặp bất kỳ vấn đề y tế nghiêm trọng nào, hay các vấn đề về sinh lý, thần kinh. 

Mặt khác, chúng tôi quan sát thấy rằng họ đã cho thấy sự tiến bộ khi thời gian thiếu ngủ của họ tăng lên và họ tự tin và có động lực hơn sau quá trình này. nhưng khi họ thức dậy, họ không ở trong trạng thái tinh thần tích cực vì tất cả họ đều trở nên rối loạn chức năng và họ cũng trở nên yếu ớt vào thời điểm đó. Tuy nhiên, thức liên tục trong hai tuần cũng có thể khiến một người tử vong.

 Trong trường hợp động vật, nếu chúng cũng thức trong một thời gian dài, điều đó cũng gây ra cái chết của con vật. Việc chúng ta bỏ lỡ giấc ngủ 24h không phải là chuyện hiếm bởi việc thiếu ngủ khiến bạn buồn ngủ và để lại những tác động không tốt cho sức khỏe. 

Khi một người thức trong 24 giờ, nó sẽ gây ra các hiệu ứng buồn ngủ, cáu kỉnh, suy giảm trí nhớ và nhiều loại hiệu ứng này cũng giống như vậy nếu họ thức trong 36 hoặc 48 hoặc 72 giờ. 

Vì ai cũng có kinh nguyệt nên ngủ nhiều để có sức khỏe tốt như trong bảng trên bạn có thể thấy thời gian nên đi ngủ và nghỉ ngơi.

Tại sao phải mất nhiều thời gian như vậy để tỉnh táo?

Mất nhiều thời gian để tỉnh táo vì một người mắc chứng ngủ rũ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến người ta choáng ngợp vào thời điểm đó và đột ngột tấn công vào ban đêm ngay lập tức. Những người mắc chứng rối loạn này không thể ở lại lâu như họ cần ngủ.

 Nhưng một người không nên thức quá 17 giờ. Đôi khi mọi người thức vì công việc hoặc một số hoạt động khiến họ tỉnh táo. Do đó, có rất nhiều lý do để một người thức lâu. 

Chẳng hạn như bạn có thể bị mất ngủ vào ban đêm vì một số công việc hoặc bạn đang ôn thi cho một bài kiểm tra hoặc chăm sóc một đứa trẻ bị ốm, điều đó sẽ không ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của chúng ta khi chúng ta buồn ngủ vào ban ngày và cũng cảm thấy yếu ớt. 

Như thể một người thức quá lâu vì công việc hoặc bất kỳ lý do nào khác, họ có thể thiếu hoạt động thể chất, có thể tâm trạng cáu kỉnh hoặc bất kỳ nguyên nhân nào khác. Những lý do khiến người ta tỉnh táo lâu cũng là do ma túy, thuốc lá hoặc bất kỳ loại thuốc nào làm cho người ta tỉnh táo nhưng sau đó để lại hậu quả rất xấu và nặng nề cho người ta. 

Vì vậy, mọi người thích thức đến khuya vì họ yêu bóng đêm và sự im lặng mà họ có được vào thời điểm đó để họ có thể làm việc trên khía cạnh cụ thể của mình mà không bị phân tán. Và như Đèn LED những thứ hiện diện trong phòng đôi khi mang lại cảm giác mặt trời khiến một người tỉnh táo.

Kết luận  

Từ nội dung trên, chúng ta có thể nói rằng một người có thể thức đến khi nào anh ta muốn như thể có giới hạn cao nhất là 11 ngày mà người đó có thể tồn tại mà không ngủ trong 11 ngày. 

Nhưng chúng tôi biết rằng giấc ngủ rất quan trọng nên chúng tôi chợp mắt hàng ngày để giữ cho bản thân sảng khoái và năng động. buổi sáng để anh ấy/cô ấy bỏ qua giấc ngủ trưa và có thể ưu tiên làm việc vào thời điểm đó.

Đôi khi đó là về giải trí khi chúng ta tham gia vào một số trò chơi hoặc trong bất kỳ bộ phim nào chúng ta đang xem và chúng ta ưu tiên điều đó hơn và tỉnh táo. Do đó, có rất nhiều lý do để một người tỉnh táo trong một thời gian dài. 

dự án

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hbm.22178
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381191500436X