Trí nhớ ngắn hạn của một người dài bao lâu (Và tại sao?)

Câu trả lời chính xác: Lên đến 30 giây

Trí nhớ của con người thực sự rất hấp dẫn, và nó có thể được phân thành hai loại chính là trí nhớ dài hạn và trí nhớ ngắn hạn. Bộ nhớ dài hạn là bộ nhớ mà chúng ta sử dụng để nhớ lại các mẩu thông tin trong các kỳ thi, v.v. trong khi bộ nhớ ngắn hạn là bộ nhớ làm việc. 

Ba đặc điểm chính của trí nhớ ngắn hạn là thời gian và dung lượng lưu trữ hạn chế, nghĩa là nó chỉ hiện diện trước mắt tối đa 30 giây. Ngay cả khi đó nó cũng rất mong manh và chỉ có khoảng năm đến chín yếu tố có thể được lưu trữ trong bộ nhớ ngắn hạn. Nó được mã hóa chủ yếu thông qua âm thanh, trong đó ngay cả thông tin hình ảnh cũng được chuyển thành âm thanh. 

Trí nhớ ngắn hạn của một người dài bao lâu?

Trí nhớ ngắn hạn rất quan trọng vì nó giúp chúng ta thực hiện các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn trí nhớ này giúp chúng ta đọc thuộc lòng hoặc nhắc lại điều gì đó vừa nghe được có thể là một số điện thoại hay bất kỳ thông tin nào. Ký ức này đọng lại trong tâm trí khoảng 20 đến 30 giây, sau đó nó bị lãng quên hoặc chuyển thành trí nhớ dài hạn thông qua việc diễn tập lặp đi lặp lại. Nó phụ thuộc vào thùy trán và thùy đỉnh của não và ở đây thông tin được lưu trữ dưới dạng mã âm thanh. 

Có ba hoạt động mà trí nhớ ngắn hạn chịu trách nhiệm mang tính biểu tượng, đó là khả năng lưu trữ hình ảnh, âm thanh, hoạt động chính trong đó thông tin được lưu trữ dưới dạng mã âm thanh. Cuối cùng là bộ nhớ làm việc, mặc dù nó được sử dụng thay thế cho bộ nhớ ngắn hạn nhiều hơn, tuy nhiên, chúng không giống nhau. Và điều thú vị hơn nữa ở trí nhớ làm việc là nó linh hoạt, năng động và có thể được chuyển đổi thành trí nhớ dài hạn bằng nhiều cách thực hành khác nhau, trong khi với trí nhớ ngắn hạn, chúng ta chỉ có thể lưu trữ những mẩu thông tin mà không cần thao tác. 

Tóm tắt:

Tại sao Trí nhớ ngắn hạn tồn tại trong thời gian ngắn? 

Để hiểu tại sao trí nhớ ngắn hạn được gọi như vậy trước tiên chúng ta phải hiểu trí nhớ được lưu trữ trong não như thế nào. Có ba khu vực trong não nơi lưu trữ trí nhớ, đó là vùng hải mã, vùng vỏ não mới và vùng amygdala. Trí nhớ ngắn hạn được lưu trữ ở vỏ não trước trán, một phần của vỏ não mới. Sử dụng khoa học và công nghệ tiên tiến như chụp cộng hưởng từ (MRI), chúng tôi phát hiện ra rằng khi con người thực hiện một nhiệm vụ đòi hỏi trí nhớ ngắn hạn, vỏ não trước trán sẽ hoạt động trong não của chúng ta. 

Không những thế còn có sự phân biệt rõ ràng trong hoạt động của phần bên trái và bên phải của vỏ não trước trán. Phần bên trái chịu trách nhiệm về bộ nhớ làm việc bằng lời nói và phần bên phải chịu trách nhiệm về bộ nhớ làm việc theo không gian. Một phần khác của bộ não cần thiết cho trí nhớ tốt là hồi hải mã, nó cần thiết để thay đổi trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn. 

Giờ đây, vì trí nhớ ngắn hạn có độ bền và dung lượng thấp nên có các phương pháp thay đổi trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn. Các phương pháp này bao gồm Mô hình Atkinson-Shiffrin là phương pháp cổ điển cho biết trí nhớ ngắn hạn được thay đổi thành trí nhớ dài hạn sau một khoảng thời gian nhất định. Chunking là một phương pháp khác về cơ bản là ghi nhớ một số thông tin nhất định và sau đó là phương pháp diễn tập. Thú vị nhất là phương pháp tập thể dục, trong đó các bài tập thể chất có thể giúp người ta ghi nhớ mọi thứ và nhớ lại chúng tốt hơn. 

Trí nhớ ngắn hạn rất quan trọng đối với một cuộc sống khỏe mạnh và mãn nguyện, bệnh tật và chấn thương có thể làm thay đổi khả năng và sự bền bỉ của trí nhớ ngắn hạn. Mất trí nhớ ngắn hạn là một trong những tình trạng mà một người không thể nhớ lại những gì họ làm, nghe hoặc nói gần đây, điều này gây cản trở trong cuộc sống hàng ngày của họ. 

Kết luận

Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng trí nhớ ngắn hạn rất quan trọng đối với các hoạt động và thói quen hàng ngày của chúng ta. Khoảng thời gian lên tới xấp xỉ ba mươi giây là tiêu chuẩn ở người và khi khoảng thời gian đó thay đổi, đó có thể là dấu hiệu cho bất kỳ tình trạng hoặc bệnh tiềm ẩn nào. Nó không chỉ có thể là mất trí nhớ ngắn hạn mà còn có thể dẫn đến các tình trạng khác như mất trí nhớ, Parkinson hay thậm chí là Alzheimer. Do đó, điều quan trọng là phải có một lối sống lành mạnh, tập thể dục và không bổ sung chất kích thích vì tất cả những chất này có thể gây hại cho các bộ phận khác nhau của não. 

dự án

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09602011.2012.656460
2. https://ieeexplore.ieee.org/abstract/document/8840975/