确切答案：24-72 小时之间
保持健康的牙齿和牙龈与保持身体健康同样重要。 应遵循适当的牙齿卫生步骤，以拥有整齐而坚固的牙齿。 因此，您可以吃任何您喜欢的食物，而不会感到牙齿疼痛或不适。 您可以正确地遵循所有步骤，但您的牙齿仍然不会看起来很白。
它会呈肮脏的黄色，这很常见，但有些人可能不喜欢这样，牙齿非常脏的人可以去牙齿美白。 牙齿美白是安全的，许多人选择牙齿美白。 它给一个人的微笑带来信心。
牙齿美白后多久可以吃？
| 应避免的食物 |
| 太冷或太热的食物或饮料 |
| 太辣的食物 |
| 深色食物，如番茄酱、牛排酱，可能会导致牙齿染色 |
| 酒红色 |
牙齿美白后，要避免过酸的食物和饮料，避免可能导致牙齿染色的食物。 你的牙齿会太敏感，无法处理这些食物。 牙齿美白过程很简单，您不必担心太多的疼痛或不适。
首先，您必须咨询您的医生，了解治疗后您的牙齿应该变得多白，然后才能开始治疗。 治疗首先在嘴唇上涂抹维生素 E，以保护嘴唇免受裂缝或嘴唇脱水。
将牵开器放在嘴上后，插入棉花，从而覆盖唾液腺，以保持一切干燥并免受美白凝胶的影响。 然后将液体坝放置在您的牙龈上，这就像一个橡胶防护罩，以保护牙龈免受美白凝胶的伤害。
美白凝胶含有过氧化物和一些其他化学物质，因此牙医确保凝胶不会落在任何组织上。 液体坝材料在蓝色紫外光的帮助下硬化。 之后，将美白凝胶涂在牙齿上。 这种凝胶太强了，所以请记住，在治疗过程中，切勿用手指触摸凝胶。
正确保护眼睛后，将嘴巴连接蓝光机15分钟。 然后美白凝胶会从你的牙齿上吸走。 然后同样的情况发生在第二轮。 根据您需要的更白的阴影，这可能会继续进行另一轮。
牙齿美白后为什么要等到恢复正常饮食习惯？
牙齿美白治疗后，您应在 24 至 48 小时内避免食用深色食物，因为它们可能会弄脏您的牙齿。 深色食物如牛排酱、番茄酱、葡萄酒、茶、咖啡、软饮料等。 如果你真的无法控制 48 小时喝咖啡或茶，至少确保喝一杯水，这样污渍就不会留在你的牙齿上。
接下来应该避免的是吸烟。 吸烟会严重污染牙齿。 如果您在美白疗程后吸烟，您将无法获得治疗的全部效果。 牙齿美白后，您会在 3 至 4 天内感到敏感。 治疗后感觉敏感是完全正常的。
如果您对敏感度感到太不舒服，您可以咨询您的牙医，他/她会给您一些止痛药，这样您就不会感到过于敏感。 4天后，敏感性会消退，一切都会恢复正常。 如果您想从牙齿美白治疗中获得最佳效果，您必须遵循这些简单的步骤。
治疗后确保遵循健康饮食，包括大量的白色食物，以免牙齿染色。 牙医也会建议你吃白色食物，并要求你避免吃硬的食物，这样你就不会因为敏感而感到不适。 大多数人无法控制自己的饮食习惯。 这样的人接受牙齿美白治疗完全是浪费时间和金钱。
结论
牙齿美白程序简单，治疗后恢复时间短。 牙齿美白是有效的，并且只有在您遵循治疗后的护理程序时才能持续更长时间。 为了获得最佳效果，请咨询您的牙医，了解吃什么或喝什么，以及治疗后应该避免什么。
确保与牙医一起清除您心中的所有疑虑。 你想要的完美笑容就在你的手中。 四天不会太长，所以在治疗后尝试控制你的饮食习惯仅四天以达到预期的效果。
参考资料
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在决定牙齿美白之前，恢复时间表和敏感性信息是需要考虑的重要细节。
当然，了解恢复过程对于任何考虑牙齿美白的人来说都是至关重要的。
了解治疗后采取的预防措施以保护美白效果是很有趣的。我之前没有考虑过这一点。
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当然，治疗后护理是牙齿美白过程中必不可少的一部分。
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对治疗后护理和饮食调整的重视是有启发性的。显然，整体的牙科护理方法对于成功至关重要。
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饮食建议相当广泛。对于治疗后的饮食有明确的指导方针是令人放心的。
当然，遵循饮食指南对于长期牙齿健康至关重要。
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我同意。恢复阶段和饮食注意事项与手术本身同样重要。
我不同意仅仅为了保持洁白的牙齿而避免某些食物的想法。我宁愿享受我的食物也不愿吃珍珠白。
我理解你的想法，但有些人看重拥有洁白的牙齿是为了自信和自尊。这是个人选择。
我认为关键是要在享受食物和保持牙齿健康之间取得平衡。这一切都是为了找到一个中间立场。
感谢您提供这些有用的指南。下次我美白牙齿时，我一定会记住这些。
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我觉得讽刺的是，人们可能会接受牙齿美白，但不愿意改变饮食来维持效果。
我同意，对健康饮食的承诺对于长期的牙科护理至关重要。
确实是颇具讽刺意味。也许这对某些人来说是一个优先事项。