确切答案：1-3 周
水果对您的整体身体健康有很大贡献。 在这种情况下，橙子有多种健康益处，包括让医生远离，因为它们可以提高你的身体免疫力。 橙子既可以作为水果食用，也可以与其他菜肴一起烹制。
以下是在饮食中加入橙子的一些健康益处
1) 维持正常的胆固醇水平
橙子含有有助于调节血液胆固醇水平的化合物。 例如，胆固醇中的纤维阻止消化道消化过多的胆固醇。
2) 改善心脏健康
橙子中的钾和维生素 C 对于促进心血管健康至关重要。
3) 防止肾结石收缩
柠檬酸盐是一种在尿液中发现的化合物，少量时会导致肾结石。 经常食用橙子可以降低患肾结石的风险，因为它们会增加尿液中的钙含量。
4）提高免疫力
橙子中的维生素 C 可改善您的整体健康状况。 橙子还含有其他适合免疫系统正常运作的必需营养素。
5) 调节血压
橙子含有维持血压和预防血压相关疾病发生的营养物质。
橘子能放多久？
橙子的保质期取决于它们的储存和新鲜度。 新鲜的橙子往往会持续更长时间。 在室温下，它们适合食用 2-3 周。 在冰箱里，橙子最多可以保存 3 个月。
整个橙子比切开的橙子更持久。 切开的橙子会暴露在许多因素中，包括空气和水分，这些因素会加快生根过程。 因此，确保橙子完整储存至关重要。 切好的应尽快食用或存放在冰箱中最多两天。
作为一名农民，您可以通过在收获期间将一些橙子留在树上来确保您的橙子处于良好状态。 通过这样做，您可以提高它们的甜度并延长它们的保质期。
下表列出了橙子的各种储存条件以及它们在每种状态下的保存时间。
| 储存条件 | 保质期 |
| 室内温度 | 包周 |
| 冰箱 | 2-3周 |
| 冷冻/冷藏 | 3-4个月 |
永远记住，橙子一旦变质就应该丢弃，以防止食物中毒。
为什么橙子能保存那么久？
在室温下
如前所述，在室温下，橙子最多可食用 XNUMX 天。 之后，橘子皮上开始形成霉菌。 随着时间的推移，霉菌会渗入橙子的果肉，使其不适合人类食用。
在常温下，水分和氧气等多种因素会导致食物变质，从而导致食物快速变质。
冰箱
冰箱里的条件不适合微生物的生长，导致霉菌生长缓慢。 因此，与在室温下储存的橙子相比，冰箱中的橙子可以保存几周。
冰箱
在冰箱里，温度非常低，不利于食物变质。 存放在冰箱中的橙子应该涂上糖以防止它们变苦。
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