饿死需要多长时间（为什么）？

确切答案：10 到 30 天

营养和水的消耗是人类生活的基础。 您的身体需要来自营养来源的活力和来自水中的水分才能正常运作。 理想情况下，您的车身中的众多框架具有不同的卡路里数量和令人满意的每日饮水量。 但是我们的身体还能够在没有水的情况下存活数天。

由于我们的消化系统和活力消耗的改变，我们可以几天甚至几周没有营养。 你可能死于缺乏水分，比你饿死的速度要快得多。 如果没有水，大多数人可以在炎热的情况下存活 1-3 天，最多不超过 6 天。 对于大多数人来说，真正真正的饥饿迹象需要 10 天。在没有营养的 30 天之后，大多数人会踢水桶。

需要多久 它需要死 饥饿？

在关键时期消除食物和水的消耗也被称为饥饿。 在没有营养或水的一两天后，您的身体可能会挨饿。 那时，身体开始以一种意想不到的方式工作，以减少其燃烧的能量总量。 不可避免地，饥饿导致死亡。 在没有营养的情况下你能活多久，没有困难和快速的“经验法则”。

有必要对饥饿进行逻辑研究，因为目前认为在人类受试者中考虑饥饿是具有欺骗性的。 有一些研究调查了古代关于饥饿的研究，以及研究了真实世界中更多后来的饥饿事件。 这些事件包括饥饿罢工、虔诚的斋戒和其他情况。

在饥饿阶段，您将开始遇到严重的不利迹象，此时您的身体正在利用其肌肉储备来获得活力。 一项研究指出，那些遭受饥饿打击的人在体重减轻 10% 后，应密切观察其是否存在严重的饥饿副作用。 它还说，当一个人减掉 18% 的体重时，就会出现异常真实的情况。

在饥饿的这段时间里，你会遇到严重的体重减轻。 女性比男性更能忍受饥饿的原因之一是她们的身体有更好的脂肪成分。 在饥饿的情况下，女性比男性更能保持蛋白质和倾斜肌肉组织。 可获得的脂肪储存越多，一个人在饥饿中正常生存的时间就越长。

一旦脂肪储存被代谢，身体就会恢复肌肉分解以获得活力，因为它是体内剩余的燃料来源。

为什么饿死需要那么长时间？

对于我们许多人来说，能够在没有营养和水的情况下生活数天和数周似乎是不可理解的。 毕竟，一整天的快速，或者实际上是一小时不吃不喝的伸展运动会使我们中的许多人脾气暴躁，精力不足。 如果您在短期禁食中锁定或在非常长的时间内无法获得营养和水，您的身体就会自行改变。 这允许个人进行虔诚的禁食，并且确实尝试“禁食”饮食，就像吃停食的方法一样，而不会对他们的身体造成无可救药的伤害。

不吃东西需要将近八个小时，你的身体才能改变它的工作方式。 在此之前，它的容量就像你经常吃东西一样。 在典型情况下，您的身体会将营养物质分解为葡萄糖。 葡萄糖赋予身体活力。 一旦身体在 8 到 12 小时内没有得到营养，您的葡萄糖容量就会耗尽。

您的身体将开始将肝脏和肌肉中的糖原转化为葡萄糖。 当你的葡萄糖和糖原耗尽后，你的身体就会开始利用氨基酸来提供活力。 这个过程会影响你的肌肉，并且可以让你的身体在饥饿的情况下持续三天左右。在消化系统采取重大举措保护瘦体组织之前。 为了预测过度的肌肉损失，身体开始依赖脂肪储存来形成酮体以保持活力，这一过程被称为酮症。

结论

人体非常灵活，可以在没有合法食物和水的情况下工作数天和数周。 这并不是说长时间没有营养是健康的或应该练习。

你的身体可以在没有营养和水的情况下维持一两个星期，如果你喝水的话，你的身体可以想象更长的时间。 那些遇到饥饿的人将由专家检查，以在禁食期后诱导恢复健康，以避免再进食障碍。

参考资料

1. https://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000
2. https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM197003192821209