确切答案：两到十周
饮食科学上称为消耗，是通过我们的嘴摄入食物的过程。 这是一个基本过程，健康的人类或动物每天吃两到三次。 然后进入体内的食物被分解成具有不同代谢过程的不同成分。
在所有这些过程之后，食物被转化为能量并帮助生物体执行日常任务。 食草动物吃植物来获得力量。 食肉动物以其他动物为食以获取能量。 相反，杂食动物吃植物和动物来获取能量。
多久不吃不健康？
正确食用食物对于过上健康的生活非常重要。 保持含有所有不同类型营养素的均衡饮食至关重要。 身体需要各种矿物质和维生素，不仅要获得能量，还要正常运作。 即使是动物也吃两次以上才能拥有健康的身体。 然而，由于动物王国非常广阔，也有一些例外。 有些动物可能很长一段时间都不需要吃东西。 然而，大多数人一天吃三顿饭。
有些人确实限制每天摄入的营养素数量。当一个人由于宗教原因节食或禁食时，就会发生这种情况。建议不要吃超过身体所需的量，因为这会导致人超重和肥胖。肥胖是大部分人面临的重大问题之一。相反，不正确的饮食可能会导致一个人体重不足。在这种情况下，由于身体变得虚弱，个人甚至无法满足个人需求。
| 年龄组别 | 不吃东西的最长时间 |
| 十五岁以下 | 两到六周 |
| 十五个或更多 | 四到十周 |
已经发现，十五岁以下的儿童可以在没有食物的情况下存活长达六周。 相比之下，超过 XNUMX 岁的人可以在没有食物的情况下存活长达 XNUMX 周。 在这种情况下，身体会使用储存的营养。 长期不吃东西是不好的做法，会导致饥饿。
为什么这么久不吃不健康？
有些人不吃它，因为他们认为经常吃东西非常不健康。然而，我们关心的不是吃多少，而是吃多少。更多的是关于吃什么。吃垃圾食品和含有大量胆固醇的产品是非常不健康的。结果，有些人开始节食，并且可能很长时间不吃东西。人们也会禁食，在相当长的一段时间内不吃东西。几天不吃东西是可以的，因为身体会储存许多营养物质，作为食物短缺时的备用。
但重要的是要保持有规律的饮食，以使输入和输出保持适当的平衡。 说话、走路和跑步等基本活动需要一些能量才能完成。 如果一个人忽视了健康的饮食，他们在几次之后就不会进行这样的操作。 但是，如果你是一个超重的人，那么节食几个月也不会是一个坏主意，因为它有助于减轻体重。
但必须以不同的时间间隔获得适量的卡路里以保持身体运动。 食物之于身体就像燃料之于引擎。 如果食物摄入量少于所需量，身体将无法产生足够的能量。 还建议多喝水，因为它有助于消化食物并帮助身体将其转化为能量。
结论
最后可以得出结论，吃饭是人类日常进行的最基本的操作之一。 消耗的食物用于产生作为燃料并满足日常需求的能量。 适当摄入食物可为身体提供所需量的维生素和矿物质。
平均而言，一个人在没有食物的情况下最多可以生存十周。然而，不建议让你的身体长时间处于饥饿状态，因为它无法执行必要的操作。医生建议遵循包含所有必需成分的健康饮食。
参考资料
- https://psycnet.apa.org/record/1970-21469-001
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S003193841000199X
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