كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد ولادة قيصرية (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: ثمانية أسابيع

الولادة القيصرية هي عملية ولادة طفل. في بعض الأماكن مثل الولادة القيصرية هي ولادة طفل واحد أو عدة أطفال عن طريق إحداث شق في منطقة بطن الأم. يتم إجراؤه لأنه ، في حالات الولادة المهبلية ، هناك مخاطر معينة للأم والطفل.

قديماً ، كان يتم ولادة الأطفال من خلال المهبل ، وهو أمر مؤلم للغاية للأم ، ويشعر الطفل أيضًا بالكثير من المشكلات. ولكن مع تطور التقنيات الحديثة وبدأت التقنيات الطبية في الوصول إلى نقاط أعلى ، بدأت العملية القيصرية. تم العثور على هذه العملية لتكون ناجحة للغاية ، والفعالية جيدة أيضًا.

كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد ولادة قيصرية؟

الحمل عملية تستغرق تسعة أشهر وهي خاصة جدًا لجميع الأمهات. بينما يستعد العالم الخارجي لوصول الطفل ، تحاول الأعضاء الداخلية أيضًا جمع كل قوتها من أجل عملية الولادة النهائية. نتيجة لذلك ، يتم تحديد متوسط ​​المدة بثماني ساعات بعد أن تتمكن المرأة من رؤية العلامات المرئية للولادة والشعور بها. لا تخضع هذه العلامات لقائمة شاملة من الأعراض ولكنها فريدة لكل حمل.

تعتمد طريقة حمل الفرد على الشخص نفسه. يعاني البعض من تجربة مؤلمة ، في حين أن البعض الآخر لا يحصل حتى على أدنى فكرة عن هذه المجموعة من التغييرات الداخلية. تشمل الاختلافات الواضحة انخفاضًا طفيفًا أو ملحوظًا في نتوء الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر السيدة الحامل بضغط داخلي يمتد من الحجاب الحاجز إلى البطن ، على غرار سحب الجاذبية. يتم تطبيق متوسط ​​هذه المدة من الحمل الثاني فصاعدًا. قد يستغرق الأول وقتًا أطول قليلاً بسبب التمثيل الغذائي غير الجاهز والأسباب الأخرى ذات الصلة.

لا ينصح بممارسة الرياضة مباشرة بعد الجراحة القيصرية. يمكن استئناف التمارين المنتظمة مثل الجري بعد ثمانية إلى عشرة أسابيع. في المقابل ، يجب استئناف التمارين المكثفة مثل رفع الأثقال بعد فترة زمنية مدتها خمسة عشر أسبوعًا.

لماذا يستغرق وقتا طويلا بعد القيصرية لممارسة؟

كانت الولادة القيصرية في الممارسة العملية لفترة طويلة ، ولكن تاريخيا ، أدت هذه العملية الجراحية إلى وفاة الأم. لهذا السبب تم إجراء الولادة القيصرية فقط عندما تموت الأم في وقت قريب من موعد ولادة الطفل. ومع ذلك ، فقد تطورت التقنيات الحديثة بسرعة في القرون القليلة الماضية ، والآن يتم إجراء الولادة القيصرية في جميع حالات الحمل تقريبًا حيث يمكن إنقاذ الأم والطفل الآن.

هناك عدة أسباب لعدم التوصية بالذهاب للولادة المهبلية حاليًا. تشمل الأسباب المادية مرونة الجدران الداخلية للممر. في حالة المولود الأول ، تكون المدة أطول بسبب هذا السبب بالذات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الجسم كله في حالة تأهب لولادة الطفل أخيرًا. نظرًا لأن الأعضاء التناسلية ليس لديها خبرة سابقة في مثل هذه العملية ، فإن الإشارات تستغرق وقتًا أطول ويمكن أن تكون مؤلمة أيضًا. ومع ذلك ، في العديد من القرى ، لا تزال الولادة المهبلية مفضلة على الولادة القيصرية.

يستغرق الأمر وقتًا طويلاً بعد العملية القيصرية لممارسة الرياضة لأن الجسم يعاني كثيرًا في الولادة القيصرية. سيكون هذا مؤلمًا جدًا للأم ، وقد تبدأ الغرز بعد الولادة القيصرية في الانفتاح. لذلك ، يوصى بالانتظار ثمانية أسابيع في هذه الحالات. يمكن للأم أن تمارس التمارين الرياضية بشكل روتيني بعد استشارة خبير طبي ثم يمكنها استئناف التمارين.

وفي الختام

أخيرًا ، يمكن الاستنتاج أن الولادة القيصرية هي عملية جراحية يتم إجراؤها للولادة. تعد مواكبة المعلومات الصحيحة أمرًا ضروريًا للمرأة الحامل ومقدمي الرعاية ، سواء كانوا من العائلة المباشرة أو الزوج. تعتمد مدة ولادة الطفل على ما إذا كان الطفل قد ولد عن طريق المهبل أو عن طريق الجراحة القيصرية.

في المتوسط ​​، يجب على المرأة أن تمارس الرياضة فقط بعد فترة زمنية مدتها ثمانية أسابيع بعد الولادة القيصرية. يمكن أن تكون هذه الجراحة مؤلمة ، ولكن يتم إجراء التخدير ، مما يقلل من الألم عدة طيات. ومع ذلك ، يُنصح المريض بإجراء فحص شامل في حالة وجود أي علامات غير طبيعية أو حتى العلامات الطبيعية التي تستمر لفترة أطول على ما يبدو بعد الولادة.

مراجع حسابات

1. https://www.nber.org/system/files/working_papers/w18977/revisions/w18977.rev1.pdf
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1043659609358780