كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد إزالة الكيس (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: بعد 3-5 أسابيع

أمراض مختلفة تصيب جسم الإنسان في طريقها. الكيس هو نوع من الكيس الذي ينتشر في مناطق الجسم مثل الأنسجة والأعضاء. يمكن العثور عليها في أي مكان وتتنوع بشكل كافٍ في الحجم. مع زيادة الوقت ، يبدأ هذا في الزيادة في الحجم عندما يتم احتجاز المزيد من خلايا الجلد. 

عندما لا يتم علاج الكيس لفترة طويلة، فإنه يسبب مشاكل كبيرة بما في ذلك الالتهابات في المناطق غير المعالجة وفي معظم الأحيان يتحول إلى خراج. وبمجرد أن يبدأ بالتمزق داخل الجسم فإنه يؤدي إلى تسمم الدم وقد يؤدي إلى المزيد من المضاعفات. 

كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد إزالة الكيس؟

إزالة الكيسات هي إحدى الجراحات الحاسمة التي يتم إجراؤها. وبالتالي ، من الضروري التأكد من أنك تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة وتوفر لجسمك وقتًا للشفاء. الفترة التي تستغرقها عملية الاسترداد الكاملة هي حوالي 10 إلى 12 أسبوعًا. قد تواجه بعض أنواع الألم في المنطقة المعالجة بعد الشق ، والتي يجب معالجتها بنوع مختلف من مسكنات الألم للاسترخاء.

خلال الأيام الأولى من العلاج ، يجب تجنب التمارين الشاقة والأنشطة الشاقة وينصح المتخصصون بجودة المشي القصير.

تعتمد فترة التعافي دائمًا على نوع استئصال المثانة الذي يتم إجراؤه. إذا كنت تخضع للعلاج بالمنظار ، فإن معدل الشفاء يكون أقصر بكثير. ولكن عندما تخضع لعملية فتح البطن ، من الضروري تجنب جميع الأنشطة الشاقة لمدة 4-6 أسابيع حيث يستغرق الأمر وقتًا أطول للتعافي واكتساب قوة الشد.

يكون الشعور بعدم الراحة والألم أقل بكثير مقارنة بتلك الموجودة في علاج فتح البطن حيث يُنصح بتجنب التدريبات لأكثر من 7 أسابيع. يمكن استئناف الأنشطة العادية في يوم واحد إذا تمت إزالة الكيس باستخدام الجراحة بالمنظار. ومع ذلك ، فمن الضروري الانتظار لمدة أربعة إلى ستة أسابيع للقيام بتمارين ثقيلة منتظمة.

يعتمد معدل الاسترداد أيضًا على كل فرد يعتمد على عوامل مقدار إزالتها والعمر ومستوى اللياقة. البقاء في المستشفى لمدة 2 إلى 4 أيام ضروري لأن الجراحة ضخمة ويجب استئناف الأعمال العادية فقط بعد فترة من أربعة إلى ستة أسابيع.

لماذا يستغرق الأمر كل هذا الوقت لاستئناف التمرين؟

هناك عدد قليل من الآثار الجانبية الشائعة للعمليات مثل الألم وعدم الراحة في المنطقة المعالجة، ومع انتشار ثاني أكسيد الكربون، يتم دفع الحجاب الحاجز مما يؤدي إلى آلام الكتف. تتم إزالة جيب خلايا الجلد المتكون على يد أطباء الأمراض الجلدية ذوي الخبرة، ووضع غرز حول المنطقة المعالجة من الكيس والتي تستمر لمدة 2-3 أشهر تقريبًا.

سيبدأ الجلد في التعافي من الداخل إلى الخارج. وعند استئناف التدريبات المنتظمة والثقيلة بعد فترة وجيزة من الجراحة ، يحدث نزيف تحت جلد المنطقة المعالجة بسبب زيادة الألم. ومع ذلك ، لا يستغرق الأمر سوى 30 دقيقة لإزالة الكيس ، وتكون فترة التعافي أطول قليلاً.

بمجرد أن تشعر بالراحة مع الألم ، يمكن القيام بالأعمال المحمولة أو تقليل ساعات العمل. عند ممارسة التمارين الثقيلة ، قد تنفجر الغرز التي يتم إجراؤها وقد تؤدي إلى فجوة في الجرح والتي ربما تكون عاملاً مهمًا يجب مراعاته. على الرغم من أن الكي احتمال مختلف إلا أنه يترك ندبة أكبر ، ويجب تعديل الضمادات يوميًا.

إذا تم تقطيعها فقط ، فستضطر إلى تناول المضادات الحيوية. عادة ما تكون الراحة الإضافية مفيدة من التمارين الإضافية. إذا كنت العمل بها يوميًا ، من أربعة إلى ستة أسابيع قد يكون لها تأثير ضئيل على لياقتك ، ولكن مع ذلك ، فإنها تؤدي أيضًا إلى تحسن جيد ونتائج أفضل. ومع ذلك ، يمكن القيام ببعض التمارين المثالية مثل السباحة ، وإذا تم الانتهاء من جميع الإجراءات ، فيمكن البدء بذلك بمجرد أن تشعر بالراحة مع الألم.

وفي الختام

هناك خطر ضئيل لتشكل جلطات دموية داخل الأوردة. يمكن أن تنتقل هذه الجلطات إلى الرئتين مما قد يهدد الحياة. تحلى بالصبر حتى تشعر بالراحة الكافية للقيام بتمارين ثقيلة منتظمة. عادة لا ينبغي ممارسة أي نوع من رفع الأثقال أو الضغط على الجسم لفترة طويلة من أجل التعافي قريبًا. ومع ذلك، فإن القليل من التمارين آمنة جدًا.

بانتظام ، لا يزال المشي بعد إزالة الكيس هو الموصى به لممارسة. زيادة مسافة المشي يومًا بعد يوم. تأكد من مراجعة طبيبك. سيكون لديهم أفضل المعلومات الخاصة بك ، بناءً على جسمك ، والجراحة والمضاعفات ، والصحة العامة ، ومرحلة الشفاء.

مراجع حسابات

1. https://academic.oup.com/trstmh/article-abstract/100/2/126/1943433
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3422091/