كم من الوقت يمكنك ممارسة الرياضة بعد DVT (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: يوم واحد

تجلط الأوردة العميقة هو الشكل القصير لتجلط الأوردة العميقة. الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة يتحركون ببطء شديد عبر الأوردة مما يتسبب في تجلط خلايا الدم. عندما تتشكل الجلطة بشكل كبير وعميق داخل عروقهم وفي أجسامهم ، فإنها تُعرف باسم DVT من الناحية الطبية.

لا يتم تشخيص الإصابة بجلطات الأوردة العميقة مبكرًا ويسبب العديد من المضاعفات. إنها مشكلة خطيرة ويمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة، بما في ذلك الإعاقة والوفاة. تتشكل جلطات الدم الناتجة عن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في أسفل الساقين والقدمين وأصابع القدمين وتتشكل على الفخذين أو الحوض. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يحدث في أجزاء أخرى من الجسم أيضًا.

كم من الوقت يمكنك ممارسة الرياضة بعد DVT؟

يمكن علاج DVT ويمكن الوقاية منه والشفاء منه تقريبًا إذا تم تشخيصه مبكرًا. تحدث الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أحيانًا بسبب إصابة الأوردة الناتجة عن الكسور. يحدث أيضًا عند وجود إصابة شديدة في العضلات. في بعض الحالات ، يحدث هذا بعد جراحة كبرى في منطقة البطن أو منطقة الحوض أو منطقة الورك أو الساقين. السبب الرئيسي وراء الإصابة بجلطات الأوردة العميقة هو بطء تدفق الدم بسبب محدودية حركة العضلات ، والاحتفاظ بالسرير بعد الجراحة ، والجلوس في مكان ما لفترة طويلة. كما أنه يسببه الشلل.

عادة ، يصف الأطباء علاجات مختلفة لمثل هؤلاء المرضى. تُعرف عمومًا باسم علاجات ترقق الدم ، فهي تساعد على منع تكون جلطات دموية جديدة في الأوردة. يمكن أن يختلف مسار الدواء المحدد من قبل الطبيب. في بعض الأحيان قد يكون دواء عن طريق الفم. في مناسبات أخرى ، قد تكون الطريقة الأكثر انسيابية لإعطاء الدواء عن طريق الوريد. يتم تحديد مدة أي علاج بعناية من قبل الطبيب الممارس المسؤول عن رعاية المريض. سيقيم الطبيب الذي يصف الأدوية قائمة شاملة من العوامل قبل اتخاذ قرار بشأن خطة وخطة العلاج الأكثر ملاءمة.

يُنصح بعدم ممارسة الكثير من الضغط على الساقين بعد الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. التمارين المنتظمة مثل الجري ممنوعة ليوم واحد. في المقابل ، لا يمكن البدء في التمارين المكثفة مثل رفع الأثقال إلا بعد إعطاء الساقين فترة راحة لمدة أسبوع واحد.

لماذا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً بعد الإصابة بجلطات الأوردة العميقة لممارسة الرياضة؟

هناك أيضًا مضاعفات خطيرة من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة الموجودة بالفعل. في بعض الحالات ، يتحلل جزء الجلطة في الوريد وينتقل عبر الدم. سوف تصل إلى رئتيك وسوف تمنعك هناك. تُعرف هذه الظاهرة بالانسداد الرئوي أو ببساطة PE. ولكن يجب أن نتذكر أن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة يمكن الوقاية منها وعلاجها أيضًا إذا تم تشخيصها مبكرًا. سيكون من الأفضل أن تتخذ بعض تدابير السلامة لمنع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.

عند علاج الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، يكون الهدف هو تجنب الإصابة بالانسداد الرئوي أو الانسداد الرئوي. لتحقيق هذا الهدف ، فإن استخدام الأدوية هو النهج الأساسي والأساسي. تُستخدم أدوية DVT لفترة طويلة بعد اكتشاف الإصابة بجلطات الأوردة العميقة لأنها تساعد في منع حدوث جلطات دموية جديدة. إذا أظهر المريض عامل خطر تم التحقق منه ، فسيستمر العلاج لمدة ثلاثة أشهر. قد يستمر أيضًا حتى يتم التخلص من عامل الخطر أو تخفيفه. تشمل عوامل الخطر الأكثر شيوعًا الجراحة أو الصدمة أو عدم الحركة لفترة طويلة.

يستغرق التمرين وقتًا طويلاً بعد الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، لكن الساقين تحتاجان إلى قدر كبير من الوقت للراحة والتعافي. تعد زيادة خطر النزيف أحد أكثر المخاطر الهائلة لممارسة الرياضة لفترة زمنية غير محددة. إذا أمكن ، يجب على المريض أن يطلب من الطبيب اتخاذ الاحتياطات المناسبة بعد العلاج.

وفي الختام

بشكل عام ، يمكن الاستنتاج أن تجلط الأوردة العميقة شائع جدًا لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين الأربعين إلى الستين وكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن الستين. لكنها نادرة بين الأطفال والمراهقين والشباب. وفقًا للإحصاءات ، يتأثر ما يقرب من مليون شخص بتجلط الأوردة العميقة كل عام في أجزاء مختلفة من العالم.

في المتوسط ​​، لا يُنصح بممارسة الرياضة فورًا بعد علاج الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يوصى الخبراء الطبيون في جميع أنحاء العالم بفجوة لمدة يوم واحد. من الضروري الإشارة إلى أن كبار السن دائمًا في منطقة خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. لذلك يجب أن يتخذوا الاحتياطات ، خاصة بالنسبة لها. تتوفر خيارات علاج شاملة لتجلط الأوردة العميقة.

مراجع حسابات

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673605718808
2. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199412153312407