الوقت المحدد: من 3 إلى 8 أسابيع
كسر الرسغ هو كسر في إحدى العظام بالقرب من معصمك. بعد الشفاء الأولي للذراع المكسورة ، يقترح المعالجون علاج المعصم لزيادة القوة وبنائها وتقليل الندبات ومدى الحركة وتحسين المرونة. بمجرد إزالة الجبيرة ، يجب أن تنتظر حوالي 3 إلى 8 أسابيع قبل أن تبدأ العلاج الطبيعي. الأطفال أكثر عرضة للإصابة بكدمات الرسغ لأنهم يميلون إلى كسرها أثناء اللعب. أ العلاج الطبيعي يمكن أن يساعدك في التعامل مع الكسر ويساعدك على منعه في المستقبل.
كم من الوقت يمكنني بدء العلاج الطبيعي بعد جراحة المعصم?
هناك مراحل معينة بعد جراحة معصمك ويبدأ العلاج الطبيعي في حوالي الأسابيع 3 إلى 8 للتأكد من أنه يمكنك أداء جميع الأنشطة بسهولة. فترة التعافي لها مراحل قليلة وهي كالتالي:
| أسبوع | عملية الانتعاش |
| الأسبوع الأول | تحتاج إلى إبقاء ذراعك ثابتة لبضعة أيام. يجب توخي الحذر المناسب في هذه المرحلة. التورم هو احتمال في هذه المرحلة ، لذلك يقترح الأطباء العلاج البارد. |
| أسبوعين | اعتمادًا على مدى تعقيد إصابتك ، يتم منحك إما جبيرة أو دعامة قابلة للإزالة. تعد مواعيد المتابعة مع المعالج ضرورية للتأكد من أنك بعيد عن الخطر. |
| أسابيع 3 إلى 8 | العلاج الطبيعي ضروري لزيادة قوتك ومرونتك. ومع ذلك ، لا يمكن أن يبدأ العلاج الطبيعي إلا بعد إزالة الجبيرة. في حالة ظهور علامات مبكرة على التعافي ، قد يقترح معالجك حتى تمارين عنيفة حتى تتعافى بشكل أفضل. |
| أسبوع ١ | اعتمادًا على نوع الجراحة الممنوحة لك ، يمكنك العودة إلى الحياة الطبيعية. |
عندما تكون ذراعك أقل تيبسًا وأقل ألمًا ، تبدأ العلاج الطبيعي. بعد العلاج الطبيعي ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 3 إلى 4 أشهر للعودة إلى حياتنا الطبيعية وفي بعض الحالات ، حتى 6 أشهر إلى عام. يستمر العلاج الطبيعي لمدة خمسة أسابيع أو أكثر.
لماذا يجب أن أنتظر فترة طويلة بعد جراحة المعصم لبدء العلاج الطبيعي؟
يتم تقديم العلاج الطبيعي بعد جراحة الرسغ لإعطاء معصمك قدرًا معينًا من التوجيه للتحرك واستعادة مرونة معصمك بعد الإصابة. يساعدك معالجك على منع حدوث كسور في الرسغ في المستقبل ، لكنك تحتاج إلى إعطاء بعض الوقت لراحة معصمك. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ترك عظامك تلتئم عن طريق ترك يدك في قالب أو حبال. خلال هذا الوقت ، من المهم ألا تتلف يدك أكثر وأن تفسح المجال للتورمات. خلال هذا الوقت ، اعتمادًا على نوع الكسر ، سيحلل معالجك ويبدأ في إعطائك تمارين بدنية خفيفة. أثناء ارتداء الجبيرة ، يفضل معظم الناس القيام بتمارين على الذراع والساقين الأخرى لإعطاءهم بعض العمل والحفاظ على لياقتهم. من المهم الحفاظ على اللياقة العامة عندما تتعرض لإصابة.
يساعدك المعالج على تحريك معصمك أو ذراعيك بحرية دون الشعور بأي ألم في العلاج الطبيعي. في الأيام الأولى ، يمنحك المعالج الفيزيائي "نطاق شغف للحركة" يتطلب منك فقط تحريك مرفقك برفق. عندما تصبح ذراعك أقوى ، يمكنك الانتقال إلى "نطاق الحركة النشط" الذي يتطلب بعض التمارين الثقيلة لأنك قريب جدًا من الشفاء.
اعتمادًا على نوع الوظيفة التي تعمل بها ، قد تطلب من معالجك أن يمنحك تمارين أكثر تطلبًا. سوف يلبي معالجك احتياجاتك وأهدافك. يبدأ العلاج الطبيعي بعد فترة وجيزة من الجراحة ، لذلك لا يوجد ضغط كبير على يدك المصابة بالفعل.
وفي الختام
يشير الرسغ المكسور إلى الكسور في الجزء البعيد من نصف القطر والتي قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة إذا لم يتم إعطاؤها علاجًا طبيعيًا. يجب أن تتأكد العلاجات الفيزيائية من حصولك على الشفاء التام. على الرغم من أنه قد يكون مؤلمًا بعض الشيء ، إلا أنه من الضروري جدًا اتباع نصيحة الطبيب والقيام بما يُطلب منك. يقترح المعالج العلاج بالثلج والحرارة وتمارين الإطالة والتقوية وما إلى ذلك. العلاج الطبيعي هو أسرع طريقة لإعادتك إلى حياتك الروتينية ، وبالتالي فمن الأفضل أن تبدأ العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة في أقرب وقت ممكن.
مراجع حسابات
- https://meridian.allenpress.com/jat/article/45/5/486/111115/Ultrasound-and-Joint-Mobilizations-for-Achieving
- https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2016.6707
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
هذه المقالة غنية بالمعلومات ومفيدة للغاية. أنه يوفر معلومات مفيدة حول العلاج الطبيعي بعد جراحة المعصم.
نعم اوافق. إنها مقالة عظيمة.
أتفق تماما معكما. قراءة عظيمة.
غنية بالمعلومات وبصيرة. إنه كتاب يجب قراءته لأي شخص يتعافى من جراحة المعصم.
نعم، يجب على أي شخص يمر بمرحلة التعافي هذه أن يقرأها بالتأكيد.
تقدم هذه المقالة شرحًا مدعومًا علميًا لعملية التعافي بعد جراحة المعصم.
في الواقع، قطعة مفيدة للغاية.
توفر المقالة وجهة نظر قيمة من وجهة نظر علاجية. مفيد جدا.
أتفق تماما. إنه مصدر عظيم للمعلومات.
نبرة المقال احترافية ومنطقية للغاية.
متفق. الدعم العلمي يضيف المصداقية.
فهو يوفر رؤى مفيدة دون أن تكون معقدة للغاية.
التفسيرات مفصلة جدا. وهذا مفيد حقًا لأي شخص يفكر أو يخضع لعملية جراحية في المعصم.
هذه مقالة جيدة يساعد في فهم أهمية العلاج الطبيعي بعد جراحة المعصم.
مقالة عظيمة. يساعد شرح مراحل التعافي حقًا في تحديد التوقعات الصحيحة.
يقدم المنشور فهمًا جيدًا لمراحل التعافي بعد جراحة المعصم.
نعم، هذه قراءة مهمة لأي شخص يخطط للخضوع لعملية جراحية في المعصم.
تحتوي المقالة على شرح واضح وموجز لسبب أهمية العلاج الطبيعي بعد جراحة المعصم.
قطعاً. إنه أمر مثير للدهشة لأولئك الذين لا يدركون أهمية العلاج الطبيعي لاستعادة المعصم.
لا يمكن اقبل المزيد. مكتوبة بشكل جيد للغاية.
وأنا أقدر الأفكار المقدمة هنا. عمل عظيم.
مقالة ممتازة. شكرا للمشاركة.
يقوم هذا المنشور بعمل رائع في التأكيد على أهمية الصبر وتقنيات التعافي المناسبة.
مكتوب بشكل جيد جدا وغنية بالمعلومات.
بالفعل. إنه تذكير جيد لأولئك الذين يمرون بالتعافي.