الإجابة الدقيقة: حتى 8 دقيقة
ما هو البكاء بالضبط؟ يميل الناس إلى الخلط بين المصطلحات المتشابهة مثل البكاء والنحيب والصراخ وما إلى ذلك. البكاء هو فعل ذرف الدموع بالصوت والأصوات تليها تنهدات صغيرة. يتم تعريفه على أنه رد فعل نفسي على المشاعر الشديدة والألم الجسدي. البكاء هو عمل مهدئ للذات يحفز إطلاق هرمونات السعادة مثل الأوكسيتوسين والإندورفين، مما يساعد أيضًا في إرهاق أذهاننا وجسمنا.
البكاء، وهو استجابة عاطفية ونفسية لجسمنا، يأتي مصحوبًا بالعديد من العلامات الجسدية مثل التنفس البطيء ولكن غير المنتظم، والرعشة العضلية، وما إلى ذلك. والآن بعد أن عرفنا ما هو البكاء، فإن السؤال التالي الذي يطرح نفسه هو إلى متى يمكننا البكاء؟
كم من الوقت يمكننا البكاء؟
| الأفراد | مدة البكاء |
| الرضع | تصل إلى دقائق 60 |
| أطفال | دقيقة 15-20 |
| الكبار (ذكور) | دقيقة 2-4 |
| الكبار (إناث) | دقيقة 6-8 |
هناك الكثير من العوامل التي تحدد مدة البكاء. عندما يتعلق الأمر بالرضع ، فقد يبكون لمدة تصل إلى ساعة بشرط أن يكون هذا هو الشكل اللفظي الوحيد الذي يعرفونه. قد يبكي الأطفال الصغار بسبب الألم الجسدي لما يقرب من 20 دقيقة. بالانتقال إلى فئة البالغين ، نميل إلى ملاحظة التشعب الجنساني في أنماط البكاء. يُعتقد أن النساء لديهن حاصل عاطفي أعلى من الرجال وكذلك الحال مع مدة البكاء. في إحدى الدراسات ، قيل أن متوسط مدة البكاء للبالغين يقارب 8 دقائق.
لماذا نبكي كل هذه المدة؟
هناك عدة أسباب لمثل هذه المدد الخاصة. لطالما كانت طريقة التواصل عند الأطفال تبكي وتثرثر. في بعض الأحيان ، عندما لا ينجب الوالدان طفلهما ، تزداد فترة البكاء ويواصل الرضيع البكاء.
وفي حالة الأطفال، نرى أنهم يبكون عندما يوبخون، أو عندما يسقطون في الطرق يؤذون أنفسهم، أو عندما يعاقبون في المدارس أو في المنزل. يشعرون وكأن البكاء هو الطريقة الوحيدة للتعبير عن حزنهم وحزنهم.
مع تقدم العمر ، تصبح مدة البكاء أقصر. نحن كفرد نبدأ في العيش في مكان نشغل فيه ، ولدينا العديد من المهام في متناول اليد ، وبالتالي يتم الحفاظ على التوازن النفسي نفسه. وجد أن الرجال يبكون لمدة أقصر. يمكن أن تكون أسباب هذه المدة هي المعايير المجتمعية المتمثلة في "الرجال لا يبكون" وكذلك حقيقة أن الكثير من الرجال أكثر عملية ولديهم حاصل عاطفي أقل. النساء ، في نفس الحالة ، يبكين لمدة 6 إلى 8 دقائق ، وبعد هذه المدة يتحول البكاء إلى بكاء دون دموع.
يأتي الاختلاف في المدة أيضًا مع اختلاف في وتيرة بكاء البالغين من الذكور والإناث. في حين ثبت أن الرجل يبكي من 6 إلى 17 مرة في السنة ، فقد تبكي المرأة أي عدد من المرات بين 30 إلى 60 مرة.
قد يكون من المثير للاهتمام ملاحظة أن أطول مدة بكى فيها شخص ما تم تسجيلها باسم الطفلة شيلا ، البالغة من العمر 4 أشهر. بكى الطفل باستمرار لبضع ساعات ، كما هو مذكور في كتاب الأرقام القياسية العالمية.
إلى جانب النهج النفسي ، هناك نهج بيولوجي أيضًا. يعتبر ذرف القليل من الدموع في اليوم ممارسة للعين السليمة. ولكن عندما نبدأ في البكاء الشديد بسبب المحفزات النفسية والعاطفية ، تزداد كمية الرطوبة المفقودة من العين ، مما يؤدي إلى خشونة وتهيج العينين وسيلان الأنف. لذلك ، يدخل الجسم في موقف غير مريح ، ويوجه الدماغ للقيام بشيء لوقف فيض الدموع. عندما تتدفق النوافير العاطفية من العين ، فمن المقدر أننا قد نذرف 100 مل من الدموع في دقيقة واحدة.
وفي الختام
يمكن ملاحظة أن البكاء نشاط يحدث استجابة للمحفزات العاطفية والجسدية للأفراد. قد يكون ذلك بسبب السعادة والفرح الهائلين ، وقد يكون بسبب الغضب والحزن والحزن وأي عاطفة أخرى نشعر بها.
بينما يُنظر إلى البكاء على أنه مسكن للتوتر ، فإن الإفراط في البكاء قد يؤدي أيضًا إلى أنماط غير صحية. شهد الخبراء أيضًا أنه ليس كل البكاء عملية تهدئة. في بعض الأحيان ، قد يحدث البكاء بشكل متكرر بسبب الاضطرابات العقلية الأساسية مثل القلق الشديد والاكتئاب. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يؤدي إلى سلسلة من حلقات الاكتئاببسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. في هذه الحالة ، نقترح عليك أن تطلب المساعدة ، لأن الصحة العقلية لها وزن مساوٍ لرفاهيتنا الجسدية أيضًا.
مراجع حسابات
- https://pediatrics.aappublications.org/content/29/4/579.short
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF02734051
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
أجد هذه المقالة مفيدة للغاية! إنه أمر لا يصدق كم يمكن أن يخبرنا البكاء عن أنفسنا.
أنا أتفق تماما. لم أكن أعلم قط أن بكاء الرجال والنساء يختلف!
لقد وجدت أن ذكر اضطرابات الصحة العقلية والبكاء مؤثر بشكل خاص.
نعم، من المهم أن ندرك أن البكاء ليس دائمًا استجابة إيجابية أو صحية.
لست متأكدًا من أنني أتفق مع تقسيم البكاء والجنس. يبدو وكأنه تعميم تماما.
أعتقد أن هذه نقطة صحيحة. لا ينبغي لأدوار الجنسين أن تملي كيفية تعبير الناس عن مشاعرهم.
لم أكن أعلم أبدًا أن مدة البكاء تختلف باختلاف العمر والجنس. مثير جدا.
من المثير للدهشة قلة المعلومات التي نعرفها عن شيء أساسي مثل البكاء.
أشعر أن المقال يوضح أن البكاء هو استجابة طبيعية وصحية تمامًا للعواطف.
نعم، يؤكد المقال على أهمية البكاء من أجل صحتنا العاطفية.
أنا لا أوافق على ذلك، أعتقد أن البكاء غالبًا ما يُنظر إليه على أنه ضعف في المجتمع لكل من الرجال والنساء.
البكاء هو في الواقع موضوع رائع! لقد قام المقال بعمل رائع في عرض الجوانب العديدة المتعلقة به.
أعتقد أن المقالة قدمت فهمًا تمهيديًا جيدًا للبكاء، لكنها لا تغطي نطاق الموضوع بالكامل.
أوافق على أن موضوع البكاء أكثر تعقيدًا بكثير مما يدركه الكثير من الناس.
مثير جدا. يتضمن موضوع البكاء تفاعلاً غنيًا بين العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية.
أنا أتفق تماما. لقد فتح هذا المقال عيني على التعقيدات التي ينطوي عليها البكاء.
أشعر أن هذا المقال يسلط الضوء حقًا على أهمية فهم تعقيدات البكاء.
من المؤكد أن البكاء ليس بهذه البساطة كما يبدو.
أعتقد أن المقالة كانت مذنبة بالمبالغة في تبسيط الجوانب البيولوجية والعاطفية للبكاء.
البكاء على النساء يختلف كثيرًا عن البكاء على الرجال، وهو أمر مثير للاهتمام.
أعتقد أنه من المثير للاهتمام كيف ترتكز هذه المعلومات على الاختلافات البيولوجية!
ومن المثير للاهتمام أن نتعرف على الآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها البكاء المفرط على صحتنا.
أعتقد أن الآثار السلبية للبكاء مبالغ فيها حقًا في هذه المقالة.
بالتأكيد، البكاء لا يخفف التوتر دائمًا كما يُعتقد عادةً.