الإجابة الدقيقة: 11 يومًا متتاليًا
أطول سجل للبقاء مستيقظًا هو حوالي 264 ساعة أو 11 ساعة يمكننا أن نقول ، ولكن بعد ذلك أيضًا لم يتم توضيح أنه إلى متى يمكن للإنسان البقاء على قيد الحياة دون أن ينام كما هو الحال عندما لا ينام الشخص تقريبًا لمدة أربع إلى خمس ليالٍ هو / هي يبدأ في الهلوسة وهو أمر غير جيد لصحة الفرد.
على الرغم من أنه لم يتم التأكد من أن الشخص المحروم من النوم يمكن أن يموت أو لا يموت لأنه من النادر جدًا أن يموت الشخص لعدم حصوله على قسط كافٍ من النوم.
كم من الوقت يمكنك البقاء مستيقظا؟
| العمر | الوقت: |
| الأطفال حديثي الولادة | ساعات 14-17 |
| الرضع | ساعات 12-13 |
| الأطفال الصغار | ساعات 11-14 |
| الأطفال في سن ما قبل المدرسة | ساعات 10-13 |
| أطفال في سن المدرسة | ساعات 9-12 |
| مراهقون | ساعات 8-10 |
| الكبار | ساعات 7-9 |
يمكن لأي شخص أن يستيقظ لفترة طويلة كما نرى أنه يمكن أن يكون حوالي 11 يومًا. لتجربة عام 1965 ، كان هناك طالب في المدرسة الثانوية يبلغ من العمر 17 عامًا قرر عدم النوم لمدة 8 إلى 10 أيام. بعد ذلك ، تم اختباره ولم تكن هناك مثل هذه المشاكل التي كان يواجهها بسبب عدم النوم ولم يكن يعاني من أي مشاكل طبية خطيرة ، أو مشاكل نفسية وعصبية.
من ناحية أخرى ، لاحظنا أنهم أظهروا تقدمًا مع زيادة مدة الحرمان من النوم وأصبحوا أكثر ثقة وتحفيزًا بعد العملية. لكن عندما كانوا مستيقظين لم يكونوا في حالة ذهنية نشطة لأنهم أصبحوا جميعًا مختلين وظيفيًا إلى حد ما وأصبحوا ضعفاء أيضًا في ذلك الوقت. لكن الاستيقاظ المستمر لمدة أسبوعين يمكن أن يتسبب أيضًا في وفاة الشخص.
في حالة الحيوانات ، إذا كانت مستيقظة أيضًا لفترة طويلة ، فإن ذلك يتسبب أيضًا في موت الحيوان. عندما يفوتنا سكب 24 ساعة من النوم ، فهذا ليس بالأمر غير المألوف لأن عدم النوم يجعلك تشعر بالنعاس ويترك تأثيرًا غير صحي على صحتك.
عندما يكون الشخص مستيقظًا لمدة 24 ساعة ، فإنه يعطي آثار النعاس والتهيج وانحراف الذاكرة والعديد من هذه الأنواع من التأثيرات هي نفسها إذا استيقظ لمدة 36 أو 48 أو 72 ساعة.
نظرًا لأن كل شخص لديه فترة نومه ، فإن هذا القدر من النوم الذي يجب أن يكتسبه من أجل صحة جيدة كما هو موضح في الجدول أعلاه ، يمكنك معرفة الأوقات التي يجب أن تنام فيها وتستريح.
لماذا يستغرق الأمر كل هذا الوقت لتبقى مستيقظًا؟
يستغرق البقاء مستيقظًا وقتًا طويلاً لأن الشخص مصاب بالخدار وهو اضطراب في النوم يغمر في ذلك الوقت ويهاجم فجأة ليلاً على الفور. لا يستطيع الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب البقاء طالما أنهم بحاجة إلى النوم.
لكن يجب ألا يبقى الشخص مستيقظًا لأكثر من 17 ساعة. أحيانًا يظل الناس مستيقظين بسبب عملهم أو بعض الأنشطة التي تبقيهم مستيقظين. لذلك ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الفرد مستيقظًا لفترة طويلة.
كما لو كنت تفوت نومك الليلي بسبب بعض الأعمال أو كنت تكدح لاختبار أو رعاية طفل مريض بينما لن يترك ذلك تأثيرًا جيدًا على صحتنا حيث نشعر بالنعاس أثناء النهار ونشعر أيضًا بالضعف.
كما لو أن الشخص يستيقظ لفترة طويلة بسبب العمل أو لأي سبب آخر ، فقد يكون لديه نقص في الأنشطة البدنية ، ربما في حالة مزاجية مزعجة أو أي أسباب أخرى أيضًا. أسباب اليقظة الطويلة هي أيضًا الأدوية أو السجائر أو أي نوع آخر من الأدوية التي تسمح للشخص بالاستيقاظ ولكن بعد ذلك يترك أثرًا سيئًا وقاسًا على الفرد.
لذلك يحب الناس أن يكونوا مستيقظين حتى وقت متأخر من الليل لأنهم يحبون الليل والصمت الذي يحصلون عليه في ذلك الوقت حتى يتمكنوا من العمل على جانبهم الخاص دون أي توزيع. ومثل أضواء LED الموجودة في الغرفة أحيانًا تعطي إحساسًا بالشمس يجعل الفرد مستيقظًا.
وفي الختام
من المحتوى أعلاه ، يمكننا أن نقول أنه يمكن لأي شخص أن يظل مستيقظًا حتى عندما يريد ذلك كما لو كان هناك حد أقصى يبلغ 11 يومًا يمكن للشخص أن يعيش دون نوم لمدة 11 يومًا.
لكننا نعلم أن النوم مهم لذلك فنحن نأخذ قيلولة كل يوم للحفاظ على انتعاشنا ونشاطنا أحيانًا يكون الفرد مستيقظًا من أجله حيث يتعين على الشخص إكمال بعض الأعمال التي يريد تقديمها إلى التالي في الصباح حتى يتخطى غفوته ويعطي الأفضلية للعمل هناك في ذلك الوقت.
في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالترفيه حيث نشارك في بعض الألعاب أو في أي مسلسل نشاهده ونمنح هذا الشيء المزيد من التفضيل ونكون مستيقظين. لذلك ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الفرد مستيقظًا لفترة طويلة.
مراجع حسابات
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hbm.22178
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381191500436X
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
