كم تدوم جبائر شين (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: حتى 2 شهور

جبائر شين أو متلازمة إجهاد الظنبوب الإنسي هي ألم مرتبط بالتمرين على طول عظم الساق. إنها إصابة ناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة تحدث بشكل شائع عند الرياضيين. على الرغم من أن جبائر شين ليست مشكلة صحية دائمة ، إلا أنها قد تتطور إلى كسر إجهاد الظنبوب إذا لم يتم علاجها على الفور.

ينتج الضغط المتكرر على عظم الساق المؤدي إلى جبائر القصبة عن شد وتمدد العضلات والأنسجة الضامة في أسفل الساق. تتعرض عضلات الظنبوب والأنسجة الضامة للالتهاب مما يؤدي إلى الشعور بألم شديد وضعف. يوصي الممثلون الطبيون بالراحة التامة جنبًا إلى جنب مع جرعة جيدة من مسكنات الألم والمكملات الأخرى لعلاج جبائر قصبة الساق.

كم تدوم جبائر شين؟

جبائر الظنبوب عبارة عن تهيج في عضلات الساق والعظام ناتج عن الأنشطة البدنية المتكررة. يمكن تقسيم عملية الالتهاب التي تسبب الجبائر إلى ثلاث مراحل تسمى المرحلة الأولية ومرحلة الشفاء والمرحلة النهائية. بشكل عام ، قد تستمر جبائر قصبة الساق لمدة تصل إلى شهرين أو 2 أسابيع.

المرحلة الأولى

تستمر المرحلة الأولية من العملية الالتهابية لمدة تصل إلى 3 إلى 7 أيام. تساعد العملية الالتهابية الجسم على إدارة الإجهاد في العضلات والأنسجة الضامة التي تسببها الإصابة للعودة إلى وظائفها الطبيعية. هذه المرحلة مصحوبة بألم حاد ومستمر ، وتحدث بسبب التفاعلات الكيميائية التي تحدث في العضلات والأنسجة المتوترة.

مرحلة الشفاء

المرحلة التالية من العملية الالتهابية هي مرحلة الشفاء حيث يحاول الجسم أن يشفي أنسجته. يحدث ذلك لمدة تتراوح من 3 إلى 4 أسابيع عندما يقوم الجسم بتكوين خلايا خاصة في عضلة قصبة الساق الأمامية ويضع الكولاجين لبناء خلايا العضلات وأنسجة الأوتار. تساعد مرحلة الشفاء الجسم على التعامل مع الإجهاد الناجم عن جبائر قصبة الساق.

المرحلة النهائية

تستمر المرحلة الأخيرة من عملية الالتهاب لمدة 2 إلى 4 أسابيع في المتوسط. إنها مرحلة إعادة تشكيل الأنسجة حيث يتم شد الكولاجين الذي تم وضعه مسبقًا وتقويته بشكل أكبر لإعداد الجسم للتعامل مع أي ضغوط أو قوى في المستقبل. إنها خطوة مهمة تخلق الاستقرار في خلايا العضلات والأنسجة الضامة في أسفل الساق.

يمكن أن تستمر جميع المراحل الثلاث لعملية الالتهاب معًا لمدة تصل إلى 7 إلى 8 أسابيع في المتوسط. نظرًا لأن كل إنسان لديه آليات تأقلم مختلفة ، فقد يختلف الوقت اللازم للشفاء من جبائر قصبة الساق من شخص لآخر. يوصى باستشارة الطبيب فور حدوث الإصابة.

في الخلاصة:

لماذا تدوم جبائر شين لفترة طويلة؟

تؤدي الأنشطة البدنية المتكررة إلى إرهاق عظام وعضلات أسفل الساق مما يؤدي إلى ألم خفيف إلى شديد في جبائر قصبة الساق. عدة عوامل تسبب جبائر قصبة الساق بالإضافة إلى الأنشطة البدنية التي يتم إجراؤها بشكل متكرر. بعض هذه العوامل الأخرى تشمل:

• أقدام مسطحة
• أقواس صلبة بشكل غير طبيعي
• استخدام الأحذية البالية
• استخدام أدوات أو معدات تمرين غير لائق
• تغيير في مدة أو شدة النشاط البدني

شعرت جبائر الظنبوب في البداية على أنها ألم حاد لأنه ناتج عن الإجهاد المتكرر في عضلات الظنبوب الأمامية في أسفل الساق. قد يستمر الألم الناتج في المراحل الأولية لمدة تصل إلى أسبوع بينما يستعد الجسم للشفاء. في المراحل التالية ، ينتج الجسم خلايا خاصة مختلفة ، ويساعد الكولاجين في بناء العضلات الضعيفة وأنسجة قصبة الساق.

في بعض الحالات ، قد تستمر الحالة أكثر من 8 أسابيع إذا لم يلتئم الجسم بشكل صحيح وبدأ الشخص بالفعل في أداء نفس الأنشطة البدنية المتكررة. الراحة المناسبة إلزامية للسماح للجسم بالشفاء تمامًا. قد يختار المرء العلاج الطبيعي لتصحيح أي أخطاء كيميائية حيوية قد تطيل فترة الحالة.

وفي الختام

جبائر شين هي مشكلة صحية شائعة مرتبطة بالإصابة تُعرف أيضًا باسم متلازمة إجهاد الظنبوب الإنسي. يحدث عندما تتعرض عضلات الظنبوب والنسيج الضام لعضلات الظنب الأمامية لإجهاد بسبب الأنشطة البدنية التي يتم إجراؤها بشكل متكرر. إنها حالة مؤقتة وتستمر لمدة تصل إلى شهرين في معظم الحالات.

يتراوح الألم الناجم عن شق قصبة الساق من خفيف إلى شديد حسب عوامل مختلفة. بصرف النظر عن الأنشطة البدنية ، فإن القدم المسطحة ، والأقواس الصلبة غير الطبيعية ، واستخدام الأحذية البالية ، وما إلى ذلك هي بعض العوامل التي قد تساهم في سبب جبائر قصبة الساق. يوصى بطلب المساعدة فورًا من المهنيين الطبيين لتجنب الإصابة بحالة دائمة تسمى كسر إجهاد الظنبوب.

مراجع حسابات

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198603060-00005
2. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Abstract/1974/56080/A_Prospective_Study_on_the_Management_of_Shin.21.aspx