كم من الوقت يستغرق عكس حالة الكبد الدهني (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: ما بين 9 أشهر إلى سنة واحدة للعودة

يعرف معظم الناس أن الكبد الدهني هو حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى. الكبد الدهني مشكلة صحية شائعة ولكنها خطيرة. يمكن أن يكون سببها السمنة وارتفاع الكوليسترول والسكري وعوامل أخرى.

لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لعكس هذه الحالة بالحمية والتمارين الرياضية. في أقل من أسبوعين ، قد يجد المرء نفسه يشعر بالنشاط أكثر من أي وقت مضى. 

إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك تليف الكبد أو التهاب البنكرياس ، مما قد يؤدي إلى حالات قاتلة.

كم من الوقت يستغرق لعكس الدهون في الكبد؟

لعكس حالة الكبد الدهني ، يمكن أن يستغرق الأمر من 9 أشهر إلى سنة واحدة. يعتمد ذلك أيضًا على ما إذا كانت حالة مؤقتة ، وكمية الكحول التي يتناولها الشخص ، ونوع النظام الغذائي الذي يتناوله المرء ، وما إلى ذلك. إذا كان دائمًا ، فمن الضروري الاتصال بالطبيب للحصول على مشورة محددة تتعلق بالحالة الصحية.

في بعض الأحيان ، قد يستغرق ظهور الكبد الدهني سنوات أو حتى عقودًا ، اعتمادًا على شدته. تكمن مشكلة عدم معالجة مشكلة الكبد الدهني أثناء الحمل (لأن مثل هذه الحالات لا رجعة فيها) في أن الطفل من المحتمل أن يرث ميل الوالدين نحو تطوير هذه المشكلة في مرحلة البلوغ بسبب وجود بيئة ضارة داخل الرحم. 

تعد تغييرات نمط الحياة طويلة المدى ضرورية للتحكم الناجح في الحالات التي أدت إلى مرض الكبد الدهني ، بما في ذلك السمنة واتباع نظام غذائي غني بالسكر.

لنفترض أن المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ويفقدون الوزن. في هذه الحالة، يتم تقليل خطر الإصابة بمشاكل الكبد بشكل كبير لأن الدهون تسبب التهابًا مما يضر باستجابة الجهاز المناعي الذي يحمي من أي ضرر حدث أو قد ينتج عن عوامل سامة.

وفقًا للخبراء ، فإن فقدان الوزن هو أكثر الأشياء فعالية التي يمكن للمرء القيام بها للتحكم في الوزن أو عكسه. الهدف المعقول هو تقليل وزن الجسم الإجمالي بنسبة 10٪ ، ولكن حتى التخفيض بنسبة 3٪ إلى 5٪ قد يحسن صحة الكبد.

يمكن للمرء أيضًا تحقيق ذلك من خلال النظام الغذائي وجراحة فقدان الوزن والتمارين الرياضية وأدوية إنقاص الوزن. شيء آخر يقترحه الطبيب هو تضمين الكثير من الفواكه والخضروات في النظام الغذائي للفرد.

لماذا قد يستغرق عكس مسار الكبد الدهني وقتًا طويلاً؟

الدهون ثقيلة جدا وأغنى الأنسجة. إنه أيضًا كاره للماء ، مما يعني أنه لا يختلط بالماء ولا يذوب فيه. 

للقضاء على الكبد الدهني ، يتعين على المرء القيام بأمرين: تقليل الدهون التي تم تكوينها أو امتصاصها في النظام باتباع نظام غذائي صحي ثم التخلص التدريجي من الدهون الموجودة باستخدام تمارين تحمل الوزن ومحفزات الأنسولين.

وذلك لأن "الكبد الدهني" ليس مرضًا ولكنه بالأحرى علامة على زيادة الوزن بشكل كبير ، مما يعرض الشخص لمشاكل أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري من النوع الثاني. بمعنى آخر ، يستغرق التمثيل الغذائي في الجسم وقتًا لمواكبة الخيارات الغذائية السيئة في كيفية تعامله مع الدهون.

ما يمكن للمرء فعله في هذه الأثناء هو العمل على عكس زيادة الوزن عن طريق إزالة الجلوكوز الزائد في الخلايا ، والحصول على الكثير من الألياف الغذائية (طريقة ممتازة لتقليل الرغبة الشديدة) ، وتقليل التوتر.

 إذا لزم الأمر ، تناول الأدوية الموصوفة ، وفكر في تغيير النظام الغذائي ، وزيادة مستويات التمارين الرياضية ، والإقلاع عن عادات التدخين.

أعراض الكبد الدهني هي - ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن ، وسوائل وتورم في المعدة والساقين ، والتعب / الضعف ، وفقدان الوزن ، وأكثر من ذلك.

السمنة هي واحدة من أكبر العوامل وأكثرها رعبا للإصابة بدهن الكبد. تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

1. زيادة نسبة الكوليسترول.
2. اضطراب في الميكروبيوم.
3. نظام غذائي غني بالفركتوز.
4. ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.

وفي الختام

يمكن أن تأخذ الحياة منعطفًا مختلفًا عندما يتم تشخيص مرض الكبد الدهني. يستغرق الانعكاس وقتًا ولا يمكن أن يحدث بين عشية وضحاها. لتحقيق ذلك ، يجب على الشخص اتباع نظام غذائي صارم وصحي مع نوبات منتظمة من التمارين.

تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالألياف والأسماك وتقليل الكربوهيدرات والحد من الملح والدهون المشبعة والمتحولة. الكحول هو سبب آخر لتراكم الدهون في الكبد. لهذا السبب يجب على المرء تجنب الكحول بأي ثمن. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعضاء.

يمكن أن يكشف اختبار الدم الروتيني عن الحالة عند استشارة مقدم الرعاية الصحية. 

مراجع حسابات

1. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra011775 
2. https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1204265