Přesná odpověď: 24 hodin
Bazální tělesná teplota (BBT) je teplota osoby, když je žena v klidu. Ženy potřebují sledovat své BBT, aby věděly, kdy ovulují, a žena tak může určit, kdy je největší a kdy nejméně pravděpodobné, že otěhotní.
Vajíčka jsou normálně plodná během asi 12-24 hodin po ovulaci. Pokud se několik dní po ovulaci vyhnete sexu, může to pomoci zabránit otěhotnění. Je třeba si uvědomit, že cyklus se může změnit, což ztěžuje určení ovulace.
Jak dlouho po ovulaci stoupá BBT?
Bazální tělesná teplota (BBT) mírně klesne před začátkem ovulace, tedy 24 hodin po uvolnění vajíčka, jeho teplota stoupá a udržuje se několik dní. Před ovulací je průměrná tělesná teplota žen 97 °F a 97.5 °F. Po ovulaci se zvýší na 97.6 °F při 98.6 °F.
Svůj cyklus můžete sledovat užíváním BBT každé ráno pomocí kalkulačky tělesné teploty nebo teploměru. Kontrolujte si teplotu každý den ve stejnou dobu, než vstanete z postele. Poté si poznamenejte výsledky. Pokud máte poněkud pravidelný cyklus, může vám graf pomoci předpovědět, kdy budete mít další ovulaci.
Více sledování BBT může zpřesnit vaše předpovědi. BBT často pomáhá měřit a sledovat ovulaci; nicméně, BBT sám nemůže předpovědět budoucí ovulaci.
BBT je mírně nižší během folikulární fáze, která je také známá jako první polovina menstruačního cyklu, zvyšuje se po ovulaci a zůstává zvýšená během luteální fáze, což je druhá polovina menstruačního cyklu.
Změna teploty po ovulaci je zanedbatelná, při které se BBT zvyšuje pouze o 0.5 °F / 0.3 °C až 1.0 °F / 0.6 °C a může být snadno ovlivněna faktory, jako je nemoc, alkohol a změny spánku, k této změně dochází v reakci na množství progesteronu uvolněného po ovulaci.
Shrnutí:
| Tělesná teplota | Čas (ve dnech) |
| 97.9 F | 2 |
| 97.2 | 14 |
| 98.1 | 25 |
| 97.5 | 27 |
Proč trvá tak dlouho, než se BBT po ovulaci zvýší?
Změna bazální tělesné teploty (BBT) závisí na řadě faktorů, včetně hladin hormonů. Během ovulace hormon progesteron způsobuje zvýšení teploty. Po dvou týdnech čekání stoupá výše. Poté, těsně před začátkem menstruace, hladina hormonu progesteronu klesá.
To znamená, že vaše bazální tělesná teplota bude také klesat, pokud nejste těhotná, v takovém případě bude vaše teplota nadále stoupat kvůli vysokým hladinám progesteronu.
Když pozorujete grafy bazální tělesné teploty, v podstatě hledáte celkový obrázek, nikoli nárůst teploty na jednom nebo druhém místě. Vaše teplota může stoupat a klesat, jak váš cyklus pokračuje, ale po ovulaci byste měli zaznamenat dvoufázový vzor, což znamená, že průměrná teplota je před ovulací nižší než po ovulaci.
Pozorováním alespoň tří po sobě jdoucích zvýšení průměrné teploty budete s největší pravděpodobností vědět, že k ovulaci došlo den před tím, než první vyjde na maximum.
Tabulka bazální tělesné teploty je skvělý způsob, jak sledovat vaše cykly a vzorce ovulace, a může také pomoci vašemu lékaři určit, zda je ovulační neplodnost možná. Pokud se obáváte, že nemáte ovulaci, přineste svou BBT kartu ke svému gynekologovi, protože když je zjištěno těhotenství, tabulka BBT může poskytnout pouze malé vodítko.
Proč investovat do čističky vzduchu?
V případech souvisejících s BBT a ovulací může nějakou dobu trvat, než si zvyknete na sledování a zaznamenávání teploty a poznávání změn ve vašem těle, stejně jako další známky toho, že jste v cyklu, zahrnují citlivost prsou, bolest kolem vaječníků a stav cervikální sliznice.
Takže mnoho žen to sleduje, když začnou a když skončí. S dalšími dotazy se však můžete vždy poradit s lékařem. Bez ohledu na to, jak lákavé může být hledat rané známky těhotenství, a ačkoli může být stresující čekat na těhotenský test ve stejnou dobu.
Reference:
- https://aiche.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/btm2.10058
- https://europepmc.org/article/med/3761280
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Článek nabízí cenný zdroj pro ženy, které se snaží získat znalosti o BBT a jejích důsledcích pro sledování plodnosti a plánování rodiny. Je to velmi přínosné pro pochopení reprodukční fyziologie.
Rozhodně je to vynikající průvodce pro ženy, jak pochopit BBT a jeho význam v kontextu reprodukčního zdraví. Praktické rady a vědecké informace z ní činí nepostradatelný zdroj znalostí pro ženy.
Článek je poměrně obsáhlý ve vysvětlení složitého vztahu mezi BBT a ovulací. Mohl by však obsahovat více podrobností o hormonálních mechanismech, které jsou základem změn BBT v průběhu menstruačního cyklu.
souhlasím. Hlubší vhled do hormonální regulace BBT by zvýšil celkovou kvalitu článku tím, že by poskytl hlubší pochopení fyziologických procesů zapojených do ovulace.
Článek mi přišel velmi poutavý a poučný, ale omezení BBT měla být více zdůrazněna.
Naprosto souhlasím. Je důležité, aby čtenáři pochopili omezení a potenciální nepřesnosti spoléhání se pouze na BBT pro povědomí o plodnosti. Vyváženější přístup by zvýšil kvalitu článku.
Pravda, i když článek poskytuje zasvěcené informace, mohl by mít prospěch z podrobnější diskuse o nevýhodách používání BBT jako samostatné metody sledování plodnosti.
Tento článek je velmi užitečný pro pochopení korelace mezi BBT a ovulací a jak mohou ženy využít tyto znalosti k informovanému rozhodování o plánování těhotenství.
Ve skutečnosti poskytuje neocenitelné informace o sledování BBT a jeho významu pro povědomí o plodnosti. Důkladné rozčlenění klíčových pojmů pomáhá osvětlit toto složité téma.
Tento článek poskytuje užitečné informace o tom, jak mohou ženy sledovat své reprodukční zdraví a plodnost prostřednictvím sledování BBT. Podrobná vysvětlení jsou poučná a obohacující.
Souhlasím. Článek je informativním zdrojem pro ženy, aby pochopily fyziologické změny během menstruačního cyklu a jak může BBT sloužit jako cenný nástroj v povědomí o plodnosti.
Článek je jasný a věcný o různých fázích ženského menstruačního cyklu a o tom, jak může BBT pomoci při jejich sledování.
Komplexní pokrytí BBT a ovulace v tomto článku je chvályhodné a nabízí množství informací pro ženy se zájmem o sledování vzorců své plodnosti a pochopení fyziologického základu změn BBT.
Absolutně. Je to dobře prozkoumaný a bystrý článek, který poskytuje podrobné pochopení BBT a ovulace a dává ženám znalosti, aby mohly činit informovaná rozhodnutí o svém reprodukčním zdraví.
Tento článek přesně poskytuje praktické rady, jak podpořit zdraví a vyhnout se nechtěnému těhotenství.
Nemohl jsem více souhlasit. Článek je velmi informativní a popisný v doporučeních k prevenci těhotenství.
Článek poskytuje komplexní přehled o sledování BBT a ovulaci a vrhá světlo na složitý vztah mezi hormonálními změnami a tělesnou teplotou. Vysvětlení omezení BBT by však mohlo být obsáhlejší.
Souhlasím. I když nabízí cenné informace, podrobnější diskuse o potenciálních nevýhodách a omezeních sledování BBT by zlepšila obsáhlost článku a poskytla by vyváženější perspektivu.
Kromě toho by podrobnější prozkoumání potenciálních matoucích faktorů ovlivňujících BBT, jako je životní styl a zdravotní podmínky, dále obohatilo obsah článku a poskytlo by holističtější pohled na sledování plodnosti pomocí BBT.
Tento text je skutečně výchovný a říká vám, co se přesně děje s vaším tělem během různých fází vašeho cyklu.
Souhlasím, velmi dobře rozvádí informace, takže je pro čtenáře snadno srozumitelné, aby věděli, jak používat BBT jako metodu zvyšování povědomí o plodnosti.
Je to tak poučné. Poskytuje skvělé pochopení toho, jak je BBT relevantní v ženském reprodukčním cyklu.