Jak dlouho po zvracení můžete pít vodu (a proč)?

Přesná odpověď: Po 1-2 hodinách

Zvracení je metoda, kterou naše tělo používá. Prostřednictvím této metody je obsah žaludku násilně vylučován z našeho těla ústy. Dělá se to proto, aby v našem žaludku nezůstalo nic nezdravého nebo škodlivého. Zvracení je většinou jednorázová událost v důsledku požití nějakého nezdravého pokrmu nebo nápoje.

Ale pokud se to děje více než jednou, pak je zvracení považováno za příznak jiných závažných zdravotních stavů. Pokud často zvracíte, budete se cítit docela dehydratovaní a je velmi důležité tuto dehydrataci léčit. Při léčbě dehydratace se nejvíce doporučuje pít hodně vody. Ale kolik a po jaké době bychom měli vodu konzumovat?

Jak dlouho po zvracení můžete pít vodu?

Zvracení je způsobeno několika důvody. U dospělých je způsobena především otravou jídlem, kinetózou, zažívací potíže, intenzivní bolest, syndrom dráždivého tračníku (IBS), léky a potravinové alergie. U kojenců je to kvůli virové gastroenteritidě, intoleranci mléka a příliš rychlému polykání mléka. A konečně, zvracení u těhotných žen je způsobeno ranní nevolností, nesnášenlivostí určité chuti nebo vůně a migrénovými bolestmi hlavy.

Jak již bylo zmíněno, zvracení může být jednorázové nebo může být způsobeno jinými nemocemi. Pokud jste jednou nebo dvakrát zvraceli, není se čeho bát. Byl to jen způsob, jak odstranit nezdravý obsah ze žaludku.

Ale pokud často zvracíte, pak to musí být kvůli žaludečním infekcím, otravě jídlem a dalším zdravotním stavům. Toto časté zvracení může také vést k dalším zdravotním problémům. Přestože tyto problémy nejsou tak závažné, je důležité je léčit. Jedním z těchto problémů je dehydratace.

Dehydratace se většinou léčí konzumací tekutin, většinou vody. Mezi další obsahy, které můžete konzumovat, patří ledové lupínky, čiré tekutiny a vývar. Proto je nutné vědět, kdy a jak vodu konzumujeme.

Asi dvě hodiny po zvracení byste nikdy neměli pít vodu ani nic jíst. Tyto dvě hodiny můžete sát ledové třísky, pokud chcete. Jakmile tyto dvě hodiny uplynou, měli byste začít pít vodu každých 15 minut. V tom musíte pokračovat další 3-4 hodiny. To vám pomůže při rehydrataci.

Proč tak dlouho po zvracení pít vodu?

Dehydratace je zdravotní stav, při kterém vaše tělo ztratilo hodně vody. Kvůli této ztrátě nezbývá vašemu tělu dostatek vody pro provádění svých procesů. Dehydratace může být škodlivá pro děti a starší osoby. Pro ně i pro ostatní je velmi důležité, aby veškerou ztracenou vodu doplnili. Proto musíme pít hodně vody, když se cítíme dehydratovaní.

Protože zvracení způsobuje dehydrataci, lékaři doporučují pít hodně vody. Ale i když musíme pít vodu po častém zvracení rehydratovat sami, nesmíme to hned spotřebovat. Konzumace velkého množství vody po zvracení vám může způsobit, že se budete znovu cítit špatně. Náš žaludek totiž není asi 2 hodiny po zvracení stabilní a spotřebovanou vodu nemusí zvládnout. Lékaři proto během této doby doporučují cucání ledových třísek, abyste se vyhnuli suchu v ústech. Voda z těchto ledových třísek je absorbována sliznicí v ústech. Zabraňuje tedy dalšímu zvracení, protože tato voda nejde do vašeho žaludku.

Po dvou hodinách, až bude váš žaludek stabilní, můžete zkusit vypít trochu vody. Musíte začít s malými doušky vody a zvyšovat množství vody po každé půl hodině. Přestože je pitná voda jednou z nejlepších metod, jak se rehydratovat, neobsahuje žádné minerály, které by zvýšily počet solí v našem těle. Pokud tedy dokážete po zvracení úspěšně konzumovat vodu, můžete také začít konzumovat různé tekutiny, které pomohou při rehydrataci.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Pokud tedy máte pocit, že poměrně často zvracíte, musíte pít hodně vody, abyste se rehydratovali. Spolu s vodou pomáhá konzumace různých jiných zdravých nápojů při doplňování tekutin, které se ztratily při zvracení. Nejprve byste měli začít popíjet vodu v pravidelných 15 minutových intervalech a zhruba po 4 hodinách můžete začít pít i další nápoje.

I když hned po zvracení nemůžeme pít vodu, vždy si můžeme vypláchnout ústa, abychom odstranili nesnesitelnou chuť zvratků. Spolu s chutí se odstraňuje i žaludeční kyselina. Lékaři také navrhují další nápoj, který může pomoci při rehydrataci. Mezi přísady tohoto nápoje patří sůl, cukr a voda. Tento nápoj je velmi jednoduchý na přípravu a zároveň je mnohem účinnější.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1525861008001072
2. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200939010-00001