Jak dlouho trvá rehydratace (a proč)?

Přesná odpověď: 10 až 20 hodin

Ve svém každodenním životě se setkáváme s mnoha zdravotními komplikacemi. Některé lze snadno vyléčit nebo symptomy lze napravit, zatímco jiné nikoli. Některým zdravotním problémům je třeba věnovat vážnou pozornost, jiné je třeba v tuto chvíli řešit. Mezi mnoha zdravotními problémy je dehydratace jednou z věcí, které mnoho lidí nevěnuje velkou pozornost. Neexistuje způsob, jak zjistit, jak dlouho trvá rehydratace.

Když se člověk dehydruje, stačí pít hodně vody, ale doba, po kterou se znovu hydratuje, závisí na různých faktorech. Když člověk najednou vypije hodně vody, dehydratace jen tak nezmizí. Když se někdo chce zbavit dehydratace, bude si muset určitě chvíli počkat, než se voda dostane do systému úplně.

Jak dlouho trvá rehydratace?

Přestože tělo snadno metabolizuje a tráví vodu, dehydratace bude chvíli trvat i poté, co člověk vypije dostatečné množství vody. Nikdo nemůže vědět, jak dlouho bude trvat náprava dehydratace. Pít dostatek vody je pro lidské zdraví velmi důležité, protože voda svým způsobem pomáhá tělu zbavovat se toxinů a také velmi pomáhá při regulaci tělesné teploty.

Udrží svaly a kosti hydratované, aby se dobře promazávaly, také odstraňuje toxiny, brání infekcím a zajišťuje, aby se živiny dostaly do buněk.

Fungování orgánů závisí také na dobré úrovni hydratace a pití velkého množství vody zlepší kvalitu spánku a dokonce i náladu. Tělo se skládá z 50 až 75 % z vody a k dehydrataci dochází, když člověk nepije dostatečné množství vody nebo když je množství vody opouštějící tělo jakýmkoli způsobem vyšší než množství vody vstupující do těla. .

Dehydratace může být normální, střední a někdy závažná. Několik příznaků dává člověku vědět, zda je dehydratovaný. Mezi nejčastější příznaky střední dehydratace patří žízeň, suchá kůže, snížené močení, bolesti hlavy, točení hlavy, sucho v ústech a únava.

Proč rehydratace trvá tak dlouho?

Mezi příznaky těžké dehydratace patří nedostatečné pocení, nadměrná žízeň, scvrknutí kůže, vpadlé oči, zrychlený tep, zpomalení tepu a někdy i mdloby. Když člověk zažije všechny tyto příznaky, je čas, aby začaly hydratovat. Existují různé důvody, proč člověk prochází dehydratací, jako je cvičení, nadměrné pocení, průjem a zvracení, horečka, cukrovka, přílišné močení a nejčastější příčinou ze všech je nedostatek vody.

Každý člověk jednou za čas zažije dehydrataci. Když člověk prochází malou dehydratací, může pít hodně vody a tělu bude trvat asi 1 až 3 hodiny, než se rehydratuje. Po střední dehydrataci bude tělu trvat asi 4 až 5 hodin, než se rehydratuje, a když je člověk silně dehydrovaný, trvá tělu asi 10 až 20 hodin, než se znovu rehydratuje.

Existují způsoby, jak zabránit dehydrataci, a způsoby, jak ji napravit. Když člověk neléčí jejich dehydrataci, může to vést k závažným komplikacím, jako je snížení objemu krve, snížení krevního tlaku, záchvaty, problémy s ledvinami, které, pokud se neléčí, mohou vést k selhání ledvin.

Proč investovat do čističky vzduchu?

To také povede ke zdravotním problémům souvisejícím se zvýšeným tělesným teplem, jako jsou křeče z horka, vyčerpání z teplaa dokonce i tepelné tahy. Když se člověk nerehydratuje ve správný čas, je lepší ho hospitalizovat a nasadit mu nitrožilní hydrataci, při které budou tekutiny procházet tělem žilami.

Důležitá je také správná rovnováha živin, a když člověk po silné dehydrataci najednou dodá do těla hodně vody, bude tělu chvíli trvat, než vodu a živiny v ní přítomné zpracuje. Nikdy nepřehánějte hydrataci, ale nikdy nenechte tělo dehydratovat, protože obojí může být velmi nebezpečné.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0260877402002145
2. https://europepmc.org/article/med/7216381