Jak dlouho vydrží vymknuté kotníky (a proč)?

Přesná odpověď: Až 6 měsíců

Podvrtnutí kotníku je druh muskuloskeletálního poranění, ke kterému může dojít velmi snadno. Podvrtnutí kotníku by bylo docela těžké, protože lidé se možná budou muset vzdát fyzické aktivity. Intenzita bolesti kotníku by nebyla u všech lidí stejná. Lidé se silnou bolestí kotníku by museli trpět přibližně 2 až 6 měsíců.

Pokud má osoba drobné poranění kotníku nebo podvrtnutí, může se zotavit za pouhé 3 až 4 týdny. Někdy se osoba může vyléčit za 15 dní z výronu kotníku. Typ léčby poskytnuté osobě by ovlivnil dobu trvání podvrtnutých kotníků.

Řádný odpočinek je dalším velkým faktorem, který by umožnil, aby se osoba rychleji zotavila ze zranění kotníku. Podvrtnutí kotníku prvního stupně by trvalo přibližně 3 až 4 týdny. Lidé s vyvrtnutím kotníku druhého stupně by museli podstoupit léčbu a odpočívat asi 4 až 5 týdnů.

Lidé s těžkým podvrtnutím kotníku nebo vyvrtnutím kotníku třetího stupně by museli odpočívat a léčit se po dobu přibližně 2 měsíců nebo déle.

Jak dlouho vydrží vymknuté kotníky?

Doba trvání podvrtnutých kotníků bude záviset na následujících podmínkách a faktorech. Patří sem:

Typ zranění - Typ zranění by měl velmi velký dopad na dobu trvání vyvrtnutých kotníků. Lidem s menší intenzitou vymknutí by trvalo několik dní, než se zotavili. Lidé s těžkým podvrtnutím kotníku by zůstali po celé měsíce spolu s příznaky vyvrtnutí kotníku.

Je to proto, že kotníku by trvalo nějakou dobu, než se vrátil do své normální polohy. Léčba natržení vazu kotníku by zabrala více času a načasování by se u každého lišilo. Lidé si mohou ověřit u lékaře, zda zná přesný čas potřebný k zahojení výronů kotníků.

Odpočinek – Odpočinek a rehabilitace jsou zcela zásadní, pokud jde o zotavení po zranění kotníku. Lidé potřebují odpočívat, dokud neuvidí zlepšení svých příznaků. Lékaři by pacienta požádali, aby si celý den odpočinul, protože chůze s vyvrtnutými kotníky by způsobila chronickou artritidu, pokud by nebyla léčena v počáteční fázi.

Poté, co je pacientovi diagnostikováno podvrtnutí kotníku, je pacient povinen vynechat jakoukoli práci nebo fyzickou aktivitu. Žádný pacient by neměl dělat žádné fyzické cvičení, pokud to lékař nenavrhne. Fyzická aktivita by neumožnila uzdravení natažených nebo natržených svalů vazu.

Léčba - Léčba vyvrtnutého kotníku je velmi důležitá, protože by se samy o sobě nezhojily. Lidé se také mohou vyléčit z problémů s podvrtnutými kotníky, pokud vyzkouší léčebnou metodu RICE. V RICE musí lidé začít tím, že si dopřejí správné množství odpočinku podle doporučení lékaře nebo odborníka.

Námraza přichází jako druhý krok při léčbě výronu kotníku. Lidé musí provádět aplikaci ledu na zraněnou část po dobu asi 20 minut. Aplikace ledu by měla být prováděna přibližně 2 až 3krát denně. Dalším krokem je použití komprese, pokud je to vyžadováno nebo předepsáno lékaři.

Zvednutí nohy je životně důležité, aby se zranění kotníku začalo léčit co nejdříve. Posledním krokem je neustále zvedat chodidla, aby se výron kotníku nezhoršil.

Proč vymknuté kotníky trvají tak dlouho?

Vymknuté kotníky by se zahojily nějakou dobu. Protože se předpokládá, že se kotníky vrátí do své normální polohy, aby člověk mohl správně vykonávat všechny činnosti. Pokud někdo vynechá léčbu vymknutých kotníků, způsobí to vážné zranění a nemusí přestat bolet.

Pro obnovení rozsahu pohybu musí lidé chodit na rehabilitaci. Rehabilitace by značně urychlila fázi zotavení. Některým lidem může po výronu kotníku trvat déle, než vyrovnají svá těla. Schopnosti a sebedůvěra osoby by hrály obrovskou roli při předpovídání toho, jak dlouho bude trvat zotavení z výronu kotníku.

Lidé by se měli vyhýbat břemenům nebo závažím na zraněných kotnících. Tlak na kotníky by způsobil bolest a zranění by bylo vážnější. Někteří lékaři mohou navrhnout fyzikální terapii pro rychlejší zotavení. Pacienti se mohou zotavit z poranění kotníku bez operace nebo vysokých dávek léků, pokud budou dodržovat všechna doporučení lékaře.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Vyvrtnuté kotníky jsou poměrně vážná zranění, která mohou přinést mnoho dalších zdravotních problémů, jako je artritida. Lidé mohou přijmout veškerá opatření, aby si kotník nevymkl. Pokud si někdo vymkne kotník, odpočinek a rehabilitace by fungovaly. Lidé by měli běžet k lékaři pro diagnostiku intenzity podvrtnutí.

Vymknutý kotník by se zotavil za několik dní, pokud by se o něj dotyčná osoba řádně starala.

Reference

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
2. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short