Genaue Antwort: 3-6 Wochen
Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, sich gesund zu halten, und außerdem eine sichere Aktivität, wenn jemand zu ertrinken droht. Die meisten Menschen können ihre Schwimmpraxis wieder aufnehmen, sobald sie 3-6 Wochen nach ihrer Kniegelenksersatzoperation verbracht haben.
Wenn Sie schwimmen möchten und kürzlich am Knie operiert wurden, sollten Sie versuchen, Ihren Arzt zu fragen, ob es eine gute Idee wäre, noch einmal schwimmen zu gehen. Sogar Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beine zu trainieren und auch für Ihre allgemeine Gesundheit. Sie können sich auch sportlich betätigen, um sich gesund zu halten.
Wie lange nach dem Kniegelenkersatz kann ich schwimmen?
| Sport nach Kniegelenkersatz | Die Patienten können trainieren, nachdem sie sich etwa 3-6 Wochen lang erholt haben. |
| Dauer des Knietrainings | Gehen (mindestens 30 Minuten) 2-3 mal am Tag. |
Wenn Sie denken, dass Sie noch einmal ins Schwimmbad wollen, dann wäre das wirklich toll, aber Sie sollten einige Wochen nach der Kniegelenkersatzoperation keinen Sport treiben. Sie müssen sich nach der Operation ausruhen, damit Sie sich schneller erholen.
In den meisten Fällen können die Patienten ihre normalen Aktivitäten innerhalb von 12 Wochen nach der Operation wieder aufnehmen. Sie könnten sich gereizt fühlen, wenn Sie immer in Ihrem Bett liegen, und das könnte ganz normal sein, weil Sie nach Ihrer Operation nichts anderes tun könnten.
Sie sollten motiviert sein, nach einer mehrwöchigen Ruhephase zu Ihrem normalen Tagesablauf zurückzukehren. Sie sollten sich nicht faul fühlen, denn das würde nur Ihrer allgemeinen Gesundheit schaden. Bis Ende des 5th oder 6th Woche werden Sie in der Lage sein, bestimmte Dinge langsam zu erledigen, weil Sie Ihr neu ersetztes Knie nicht hart angreifen möchten.
Es ist die Übung, die Ihre Kniemuskulatur stärkt und Ihnen hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. Man sollte versuchen, jeden Tag etwa 20-30 Minuten Sport zu treiben, damit der Blutfluss normal ist. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie nach Empfehlungen für Aktivitäten, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Warum dauert es nach dem Kniegelenkersatz so lange, bis man schwimmen kann?
Die Genesung nach einer Kniegelenkersatzoperation geschieht nicht über Nacht. Die Heilung dauert einige Zeit, nachdem Sie die Operation durchlaufen haben. Daher müssen Sie sich in dieser Zeit ausruhen, damit Sie richtig heilen können.
Sobald Sie sich etwa 2-3 Wochen auf Ihrem Bett ausgeruht haben, können Sie mit Übungen mit geringer Belastung beginnen, damit Ihr Knie während seiner Erholungsphase davon profitieren kann. Sie können Ihren Arzt nach einigen Übungen fragen, die Sie machen könnten, während Sie auf Ihrem Bett liegen, die Ihrem Knie zugute kommen können.
Sie können auch die Hilfe des Internets in Anspruch nehmen und nach Lernvideos suchen. Sobald Sie nach Ihrer Knieprothesenoperation beginnen, kleine Schritte zu machen, können Sie anfangen, langsam zu gehen, und dies wäre eine großartige Übung für Ihr Knie und auch für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts.
Schwimmen wäre eine weitere ideale Übung, die Sie nach einer Kniegelenkersatzoperation machen möchten. Schwimmen ist eine Sportart, die Ihr künstliches Knie nicht stark belastet. Es gibt andere Aqua-Übungen, die Sie machen können, die auch Ihrem Knie zugute kommen.
Eine weitere Aktivität, nach der Sie suchen können, ist Tanzen. Tanzen macht gleichermaßen Spaß und ist auch eine Übung für Ihren Körper. Tanzen verbessert Ihre Beinmuskulatur und erhöht die Effizienz Ihres ersetzten Knies. Gehen Sie jedoch nicht auf Freestyle und andere abrupte Bewegungen, die Ihr Knie aus der Ausrichtung bringen könnten.
Zusammenfassung
Letztendlich müssen Sie gesund sein und sich so schnell wie möglich von Ihrer kürzlich durchgeführten Kniegelenkersatzoperation erholen, da Sie als Sportler oder Büromensch jeden Tag so viel bewegen müssen. Deshalb sollten Sie die Geduld haben, sich mehrere Wochen auszuruhen, denn das ist die Zeit, in der Sie heilen müssen.
Wenn Sie bestimmte Bewegungen ausführen, die das ersetzte Knie beschädigen können, kann es zu bestimmten Komplikationen kommen. Sie sollten also auf die Bewegungen achten, die Sie machen.
Bibliographie
- https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00167-008-0596-9.pdf
- http://www.saturdayeveningpost.com/wp-content/uploads/satevepost/esther-williams.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884714/
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Mit körperlicher Betätigung aufzuhören kann schwierig sein, ist aber für die Genesung unerlässlich. Der Artikel hebt diese Tatsache deutlich hervor.
Der Artikel betont wirkungsvoll die Bedeutung von Bewegung und Vorsicht nach der Operation.
In diesem Artikel wird die Bedeutung von Übungen mit geringer Belastung auf dem Weg der Genesung gut dargelegt.
Dies ist eine wichtige Erinnerung daran, Ruhe und Erholung nach einer Kniegelenkersatzoperation Vorrang einzuräumen.
Es ist wichtig, professionellen medizinischen Rat einzuholen, bevor Sie nach einer Kniegelenkersatzoperation wieder körperliche Aktivität aufnehmen.
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Die Genesung nach einer Operation kann eine Herausforderung sein. Konsultieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt.
In diesem Artikel wird die Bedeutung von Geduld und ordnungsgemäßer Genesung im Heilungsprozess hervorgehoben.