Genaue Antwort: auf unbestimmte Zeit, bis medizinische Probleme auftreten
Untersuchungen legen nahe, dass eine durchschnittliche Person ohne ernsthafte medizinische Probleme und einer Lebenserwartung von etwa 79 Jahren 240 Tage dieser Zeit mit Kacken verbringt. Das gliedert sich in durchschnittlich 12 Minuten, die Sie jeden Tag mit Kacken verbringen. Normalerweise würden Sie sich nicht viel Gedanken über den Vorgang des Kackens oder die dafür aufgewendete Zeit machen. Aber es wird ein Problem, wenn Sie seit Tagen oder sogar Wochen nicht gekackt haben. Es wurde sicherlich ein Problem für einen 16-Jährigen aus Großbritannien, der an einem Herzinfarkt starb, der durch 8 Wochen ohne Kacken verursacht wurde.
Wie lange kann eine Person ihren Poop halten?
| Häufigkeit des Kackens | Verstopfung |
| 1-3 Mal/Tag (oder jeden zweiten Tag) | Nein |
| < 2 mal die Woche | Ja |
Ärzte sind sich einig, dass eine „normale“ Häufigkeit des Kackens 1-3 Mal pro Tag oder jeden zweiten Tag wäre. Unsere Körper bilden von Natur aus Kacke-Zeitpläne, von denen wir nicht einmal bemerken, dass wir uns daran halten. Viele unserer Tendenzen zum Kacken hängen von der Art der Nahrung ab, die wir essen, der Menge an Bewegung, die wir bekommen, und der Art von Lebensstil, den wir ausüben (stressfrei oder nicht). Sie können von Allergien betroffen sein, die wir entwickeln (z. B. Laktoseintoleranz) und von medizinischen Problemen, unter denen wir leiden.
Verstopfung tritt auf, wenn eine Person weniger als 2 Mal in einer Woche kackt. Es kann von Blähungen und Bauchschmerzen begleitet sein. Daher ist es wichtig, Verstopfung sofort zu behandeln, wenn sie auftritt. Technisch gesehen können Sie auf unbestimmte Zeit gehen ohne zu kacken – aber das würde zu allen möglichen medizinischen Problemen führen.
Einige häufige Ursachen für Verstopfung sind:
- Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung – Verzehr stark verarbeiteter und fetthaltiger Lebensmittel, einschließlich vieler Milchprodukte in den Mahlzeiten
- Bewegungsmangel – sitzende Lebensweise, zu wenig Mobilität
- Mangelnde Flüssigkeitszufuhr – eine wichtige Ursache, nicht regelmäßig genug Wasser zu trinken
Wenn Sie erkennen, dass einer der oben genannten Punkte auf Ihr Leben zutrifft, sollten Sie Ihre Gewohnheiten ändern, um die Entwicklung ernsthafter Probleme zu vermeiden.
Einige häufige Symptome von Verstopfung sind:
- Schwierigkeiten beim Passieren von Kot
- Klumpiger, trockener oder harter Kot
- Magen- oder Bauchkrämpfe
- Übelkeit
- Appetitverlust
If you experience the above symptoms, consult your doctor, who may prescribe mild laxatives to help you pass poop.
Warum kann eine Person ihre Kacke so lange halten?
Eine Ursache für das Zurückhalten von Kacke kann die Angst sein, die Toilette an unbekannten Orten oder Situationen zu benutzen. Dies ist auch bei Kleinkindern zu beobachten, die sich weigern können, zu kacken, wenn sie negativ auf das Toilettentraining reagieren. Aufgrund von Verstopfung können sie auch eine Assoziation von Schmerzen mit dem Kacken entwickeln – was ihnen Angst vor dem Kacken macht. Sie könnten es sich zur Gewohnheit machen, nicht zu kacken, wenn ihr Körper die Notwendigkeit dafür anzeigt. Glücklicherweise wachsen die meisten aus diesen Gewohnheiten heraus, wenn solche Kinder zu Teenagern und Erwachsenen werden.
Einige Menschen können jedoch an Angststörungen leiden und ziehen es vor, in der Bequemlichkeit und Vertrautheit ihres eigenen Zuhauses zu kacken. Sie würden ihre Kacke immer dann behalten, wenn sie das Haus verlassen. Solche Gewohnheiten können dazu führen, dass die Analmuskeln weniger reagieren und die Rektalnerven anschwellen, was zu Reizungen, Blutungen und dem Vorhandensein von Schleim im Anus führt.
Verstopfung ohne Behandlung zu lange kann zu Kotstau führen. Dies ist ein Zustand, bei dem Kotstücke hart werden, wenn Wasser in den Darm aufgenommen wird, was zu noch mehr Schwierigkeiten beim Passieren führt. Wenn dies nicht überprüft wird, sind möglicherweise medizinische Verfahren erforderlich, um den Kot aus Ihrem Körper zu entfernen. Eine weitere Folge der Verstopfung kann eine Darmperforation sein. Dies passiert, wenn der überschüssige Stuhl, der sich im Darm ansammelt, zu viel Druck auf sie ausübt, die Wand aufreißt und die Kacke in die Bauchhöhle verschüttet wird. Da Poop sauer ist und Bakterien enthält, kann dieser Zustand lebensbedrohlich sein.
Daher ist es äußerst wichtig, Verstopfung rechtzeitig behandeln zu lassen. Langfristige Verstopfung kann auch Ihre kardiovaskuläre Gesundheit gefährden, wie im Fall des oben genannten Teenagers.
Zusammenfassung
Abführmittel wie Faserergänzungsmittel, Stimulanzien, Gleitmittel, Stuhlweichmacher, Kosmetika usw. reichen in den meisten Fällen aus, um Verstopfung zu behandeln. Einige davon sind rezeptfrei erhältlich, während andere möglicherweise verschreibungspflichtig sind. Bleibt die Verstopfung trotz aller Maßnahmen bestehen, muss der Arzt den Kot möglicherweise manuell entfernen oder eine Operation verordnen. Bei psychischen Ursachen für das Zurückhalten des Kots kann der Arzt eine entsprechende Behandlung oder Therapie verordnen.
Damit Ihr Körper gut funktioniert, ist es daher wichtig, dass Sie Ihre Kackegewohnheiten im Auge behalten, um zu wissen, wenn etwas nicht stimmt. Ein gesunder, aktiver Lebensstil trägt wesentlich dazu bei, die meisten körperlichen Probleme, einschließlich Verstopfung, zu verhindern.
Bibliographie
- https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra020995
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF02056950
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