Wie lange dauert die Rehydrierung (und warum)?

Genaue Antwort: 10 bis 20 Stunden

Es gibt viele gesundheitliche Komplikationen, denen man im täglichen Leben begegnet. Einige können leicht geheilt oder die Symptome behoben werden, während andere dies nicht können. Einige Gesundheitsprobleme erfordern ernsthafte Aufmerksamkeit, während andere im Moment nur behandelt werden müssen. Unter vielen Gesundheitsproblemen ist Dehydrierung eine Sache, der viele Menschen nicht viel Aufmerksamkeit schenken. Es gibt keine Möglichkeit herauszufinden, wie lange die Rehydrierung dauert.

Wenn man dehydriert ist, muss man nur viel Wasser trinken, aber die Dauer, bis man wieder hydriert ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn man plötzlich viel Wasser trinkt, verschwindet die Austrocknung einfach nicht. Wenn man die Austrocknung loswerden möchte, muss man sicherlich eine Weile warten, bis das Wasser vollständig in das System gelangt ist.

Wie lange dauert die Rehydrierung?

Obwohl der Körper Wasser leicht verstoffwechselt und verdaut, hält die Dehydrierung noch eine Weile an, selbst nachdem man genug Wasser getrunken hat. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wie lange es dauern wird, bis die Dehydrierung behoben ist. Ausreichend Wasser zu trinken ist sehr wichtig für die menschliche Gesundheit, denn Wasser hilft dem Körper in gewisser Weise, Giftstoffe loszuwerden, und es hilft auch sehr bei der Regulierung der Körpertemperatur.

Es hält die Muskeln und Knochen hydratisiert, so dass sie gut geschmiert sind, es entfernt auch Giftstoffe, hält Infektionen fern und stellt sicher, dass die Nährstoffe die Zellen erreichen.

Die Funktion der Organe hängt auch von einer guten Flüssigkeitszufuhr ab, und das Trinken von viel Wasser verbessert die Schlafqualität und hebt sogar die Stimmung. Der Körper besteht zu 50 % bis 75 % aus Wasser, und Dehydrierung tritt auf, wenn man nicht genug Wasser trinkt oder wenn die Wassermenge, die den Körper verlässt, höher ist als die Wassermenge, die in den Körper eintritt .

Dehydration kann normal, moderat und manchmal schwerwiegend sein. Mehrere Symptome lassen eine Person wissen, ob sie dehydriert sind. Einige der häufigsten Symptome einer mäßigen Dehydrierung sind Durst, trockene Haut, vermindertes Wasserlassen, Kopfschmerzen, Benommenheit, Mundtrockenheit und Müdigkeit.

Warum dauert die Rehydrierung so lange?

Zu den Symptomen einer schweren Dehydration gehören mangelndes Schwitzen, übermäßiger Durst, Schrumpfen der Haut, eingesunkene Augen, beschleunigter Herzschlag, verringerter Herzschlag und manchmal sogar Ohnmacht. Wenn man all diese Symptome erlebt, ist es an der Zeit, mit der Flüssigkeitszufuhr zu beginnen. Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Person dehydriert, wie z. B. Sport, übermäßiges Schwitzen, Durchfall und Erbrechen, Fieber, Diabetes, zu viel Wasserlassen und der häufigste Grund von allen, nicht genug Wasser zu trinken.

Jeder Mensch erlebt hin und wieder eine Dehydrierung. Wenn man wenig Dehydrierung durchmacht, kann man viel Wasser trinken und es dauert etwa 1 bis 3 Stunden, bis der Körper rehydriert ist. Nach einer mäßigen Dehydrierung dauert es etwa 4 bis 5 Stunden, bis der Körper rehydriert ist, und wenn eine Person stark dehydriert ist, dauert es etwa 10 bis 20 Stunden, bis der Körper wieder rehydriert ist.

Es gibt Möglichkeiten, Austrocknung zu verhindern, und Möglichkeiten, sie zu beheben. Wenn man seine Dehydration nicht behandelt, kann dies zu schweren Komplikationen führen, wie einer Abnahme des Blutvolumens, einer Abnahme des Blutdrucks, Krampfanfällen, Nierenproblemen, die unbehandelt zu Nierenversagen führen können.

Zusammenfassung

Es wird auch zu gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit erhöhter Körperwärme führen, wie Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung, und sogar Hitzschläge. Wenn eine Person sich nicht innerhalb der richtigen Zeit rehydriert, ist es besser, sie ins Krankenhaus zu bringen und sie intravenös zu hydratisieren, bei der die Flüssigkeiten durch die Venen durch den Körper geleitet werden.

Das richtige Gleichgewicht der Nährstoffe ist ebenfalls wichtig, und wenn eine Person plötzlich viel Wasser in ihren Körper bringt, nachdem sie stark dehydriert ist, braucht der Körper eine Weile, um das Wasser und die darin enthaltenen Nährstoffe zu verarbeiten. Niemals zu viel Flüssigkeit aufnehmen, aber den Körper niemals austrocknen lassen, da beides sehr gefährlich sein kann.

Bibliographie

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