Genaue Antwort: 1 Woche
Der menschliche Körper wurde auf die großartigste Weise entworfen, die die ganze Arbeit erledigen kann, da das menschliche Gehirn die mächtigste Erfindung ist, die denken und alles nur durch Brainstorming in die Realität umsetzen kann.
Der menschliche Körper besteht aus 206 Knochen, wobei jeder Knochen unterschiedliche Funktionen erfüllt. Darüber hinaus bestehen die Knochen aus Phosphor und Kalzium, die den Knochen Halt und Festigkeit verleihen und sie fest und hart machen.
Aber aufgrund einer instabilen Situation kann ein Knochen brechen und einen Bruch verursachen. Eine Fraktur kann von einem Haarriss bis zum Extrem reichen, bei dem ein Knochen in zwei Teile splittern kann.
Wie lange nach einer Fraktur kann ich Sport treiben?
Ein Knochen besteht hauptsächlich aus Phosphor und Kalzium, die dem Knochen Festigkeit verleihen und ihn stärker machen, wodurch Probleme vermieden werden. Dennoch kann eine Person einen Bruch erleiden. Die häufigste Situation kann beim Spielen, bei Unfällen oder beim Ausrutschen auf einer unebenen Plattform sein. Eine Fraktur tritt auf, wenn der Knochen einen plötzlichen Ruck erhält, der zu einem Riss führt.
Nachdem eine Fraktur auftritt, wird die Person ins Krankenhaus gebracht, wo der Arzt den gebrochenen Bereich mit einem Gipsverband anlegt. Zuvor trägt der Arzt jedoch Gips auf, der die Stelle härtet, sodass sich in diesem Bereich keine Bewegung befindet, und es wird ein Gipsverband verwendet, um eine zusätzliche Schicht hinzuzufügen.
Das Hauptmotiv des Gipsverbandes besteht darin, den gebrochenen Knochen an einem Ort zu halten, sodass es keine Bewegung gibt, da die Knochen selbstheilend sind und repariert werden, wenn sich die Blutgefäße wieder verbinden und zu einer Heilung führen und Risse verschwinden. Aber unter extremen Bedingungen, wenn Knochen nicht selbstheilend sind, werden sie durch einen chirurgischen Eingriff geheilt, bei dem der Arzt Metallteile wie Schrauben, Stifte und Stäbe verwendet, um den Knochen an einer einzigen Stelle zu platzieren.
Nach einer Fraktur können viele alltägliche Aktivitäten wie Autofahren, Spielen, Schwimmen usw. zum Erliegen kommen.
Seit den ersten zwei Tagen wird empfohlen, vollständige Bettruhe einzuhalten und jegliche Aktivität zu vermeiden, da sich der Körper an die Fraktur anpasst und die anfälligste Zeit für jede Übung ist.
Es wird jedoch empfohlen, Übungen durchzuführen, damit der Blutfluss zum Bruch erhöht wird.
| Lage | Zeit vor dem Training |
| Kleine Fraktur – Haaransatz | 1 Woche |
| Major Fracture- Risse | 3-4 Wochen |
Warum dauert es so lange, nach der Fraktur Sport zu treiben?
Es ist wichtig, sich nach der Fraktur und im Allgemeinen zu bewegen, da Übungen viele gesundheitliche Vorteile haben. Aber nach der Fraktur können diese Aktivitäten zum Erliegen kommen, und es ist wichtig, nach einer Woche der Fraktur mit dem Training zu beginnen. Dennoch können viele andere Faktoren die Mindestdauer beeinflussen. Die Elemente sind Bruchtyp, Alter und Ort des Bruchs.
Die Art der Fraktur spielt eine entscheidende Rolle; Wenn eine Person einen Haarriss oder einen kleinen Riss erlitten hat, kann sie ihre Tätigkeit innerhalb einer Woche ausüben, da ein Haarriss nicht schmerzhaft und heilbar ist.
Aber wenn die Fraktur auffällig ist, würde es viel Zeit dauern, bis die Person zu ihren normalen Aktivitäten zurückkehrt. Da ein erheblicher Riss oder Knochenbruch in zwei Teile mit Metallstücken behandelt wird und es empfohlen wird, keinen Druck auf die Frakturstelle auszuüben, kann dies viel Zeit in Anspruch nehmen.
Das Alter spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, da eine ältere Person aufgrund schwacher Knochen möglicherweise mehr Zeit braucht, um zu den normalen Aktivitäten wie Bewegung zurückzukehren, aber junge Menschen können in kürzester Zeit zum traditionellen Training zurückkehren.
Auch der Ort des Bruchs ist wichtig, da der Bruch in einem Bereich durchgeführt wird, in dem der Körper viel Druck erhält. Gleichzeitig können Übungen wie Beine, Hüften und Rücken viel Zeit in Anspruch nehmen, um wieder zur normalen Aktivität zurückzukehren, aber wenn der Bruch an weniger Druckstellen ausgeführt wird, dann sind die Erholung und die Zeit, um wieder zu den Übungen zurückzukehren deutlich weniger.
Zusammenfassung
Die Knochen im menschlichen Körper sind die Hauptstruktur des Körpers, die den Körper in Position bringt und bei der Durchführung alltäglicher Aktivitäten hilft, und Knochen werden auf selbstheilende Weise hergestellt.
Bei einer Fraktur werden die Knochen von selbst geheilt, gegossen und Gips aufgetragen, um die Knochen an einem einzigen Ort zu halten.
So können die Gefäße die Knochen reparieren, aber im Falle eines signifikanten Bruchs werden die Knochen mit Metallteilen wie Stangen, Schrauben und Stiften verschraubt, um den Knochen stabil zu halten.
Sport nach dem Bruch ist sehr wichtig, aber es ist wichtig, dass Sie sich eine Woche lang ausruhen, bevor Sie nach dem Bruch trainieren. Dennoch können viele andere Faktoren wie die Art des Bruchs, das Alter und der Ort des Bruchs die Periode beeinflussen.
Bibliographie
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