Combien de temps après la sieste de l'après-midi est-il l'heure du coucher pour tout-petit (et pourquoi) ?

Réponse exacte : 6 heures

L'un des meilleurs sentiments au monde est de devenir parents. Partout dans le monde, des mères partagent leur expérience lorsqu'elles sont devenues parents pour la première fois. Cela les rend nostalgiques et leur met les larmes aux yeux. La sensation de tenir l'enfant pour la première fois n'a pas de prix. Les parents prennent particulièrement soin de leurs enfants et les éloignent des choses qui pourraient être dangereuses pour eux.

Lorsque l'enfant devient un bambin, il y a certaines choses que les parents doivent suivre. Les tout-petits ont besoin de beaucoup de sommeil. Ils ont des moments différents pour leur sieste. Mais le principal moment pour dormir est la nuit. Les parents doivent faire attention à la sieste de l'après-midi de leur enfant car cela pourrait affecter son sommeil la nuit. Il devrait y avoir au moins 6 heures d'écart entre les deux.

Combien de temps après la sieste de l'après-midi l'heure du coucher est-elle pour les tout-petits ?

Pour les tout-petits, l'intervalle de temps entre la sieste de l'après-midi et le sommeil nocturne doit être de 6 heures. En général, les tout-petits ont besoin de 12 à 14 heures de sommeil par jour. En excluant le sommeil nocturne, les tout-petits ont besoin de deux siestes supplémentaires. L'un d'eux étant la sieste de l'après-midi et l'autre étant la sieste du matin. Les siestes les maintiennent en bonne santé mentalement et physiquement. Les siestes devraient durer environ 1 à 3 heures.

L'heure de la sieste matinale peut varier en fonction de l'heure de réveil du tout-petit. Certains d'entre eux peuvent se réveiller à 7 heures du matin tandis que d'autres peuvent se réveiller à 10 heures du matin. Lorsqu'il devient trop tard, la sieste matinale est exclue. Ce n'est que lorsque le bambin se réveille tôt que les parents peuvent lui faire faire la sieste vers 9h30 ou 10h du matin.

Dans le cas d'une sieste l'après-midi, les bambins ont une heure fixe. Généralement, il est bon que les bambins fassent une sieste entre 1h30 et 2h du matin. Cela les maintient à l'heure pour la nuit de sommeil. La sieste de l'après-midi doit durer au moins 1 à 3 heures. Cela permettra aux tout-petits de passer du temps avec leurs parents après leur réveil. Si la sieste de l'après-midi devient tardive, le tout-petit pourrait ne pas pouvoir dormir la nuit.

Différents ménages ont des horaires de coucher différents. Certains peuvent dormir tôt et se lever tôt tandis que d'autres méprisent l'idée de dormir tôt et de se lever tôt. Quoi qu'il en soit, mais le temps prévu entre la sieste de l'après-midi et l'heure du coucher pour les tout-petits devrait être de 6 heures. Le bambin peut dormir à 9h ainsi qu'à minuit selon la sieste de l'après-midi.

Pourquoi l'heure du coucher prend-elle longtemps après la sieste de l'après-midi pour les tout-petits ?

L'intervalle de temps entre la sieste de l'après-midi et l'heure du coucher reste le même pour tous les tout-petits. Six heures, ce n'est pas beaucoup quand on l'envisage dans ce cas. Les tout-petits apprennent vite. Ils ont besoin de temps pour connaître leur environnement et retrouver une bonne santé physique et mentale. Pendant ces six heures, ils peuvent passer du temps avec leurs parents et participer à de nombreuses activités amusantes.

L'écart de six heures est également important pour leur heure de coucher car, après avoir fait une sieste l'après-midi, ils sont pleins d'énergie. Ils font beaucoup de travail physique comme jouer dans le parc et rencontrer différentes personnes. Après avoir couru et sauté tout le temps, ils se fatiguent, ce qui les amène finalement à bien dormir la nuit. Il est important de laisser les tout-petits dormir dans leur lit et non dans leur poussette ou leur canapé.

Suivre une routine quotidienne aidera le tout-petit à rester stable. Parfois, les parents peuvent dormir avec les tout-petits pour qu'ils se sentent en sécurité. Ils devraient avoir leur couverture et leurs jouets qui les aident à bien dormir. Ils ont besoin d'un moment de calme pour pouvoir être plus actifs plus tard. S'ils manquent une heure de sieste, les parents peuvent leur offrir des livres audio ou faire des activités amusantes pour qu'ils ne s'endormir et entraver le calendrier.

Conclusion

Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'amour et d'attention de la part de leurs parents. Les parents qui travaillent ne peuvent pas passer beaucoup de temps avec leurs enfants. L'intervalle de six heures devient le moment privilégié pour eux d'interagir avec leurs tout-petits. Ils jouent avec eux et essaient de s'amuser le plus possible. Il est bon que les tout-petits dorment parfois avec leurs parents, mais pas toujours. Il a des côtés positifs ainsi que des côtés négatifs.

Co-dormir avec eux tout le temps les rendra incapables de dormir seuls et si les parents travaillent, le tout-petit pourrait avoir des difficultés à dormir. D'autre part, les tout-petits se réveillent plusieurs fois la nuit et cela, à son tour, peut gêner le sommeil des parents.

Bibliographie

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2. https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/39/1/203/2726056