Réponse exacte : 2 à 3 semaines
L'exercice est l'un des besoins les plus cruciaux dont votre corps a besoin au quotidien. Cependant, vous ne pouvez pas faire de l'exercice tous les jours car vous devez traverser plusieurs étapes de votre vie. De même, chaque fois que vous subissez des dommages massifs à l'intérieur de votre corps, il faut un certain temps pour guérir.
Même après une liposuccion, il est recommandé de ne pas faire d'exercice pendant au moins une à deux semaines. Si vous commencez à faire de l'exercice ou à vous adonner à tout type d'activité physique, vous n'obtiendrez peut-être pas les résultats escomptés à temps. Cependant, vous serez autorisé à reprendre votre activité générale après un jour ou deux.
Combien de temps après Lipo puis-je m'entraîner ?
| Procédure post-liposuccion | Vous pouvez reprendre vos activités générales comme effectuer des tâches quotidiennes. |
| Procédure post-liposuccion | Vous ne devriez pas vous adonner à aucune activité physique pendant au moins une à deux semaines. |
Il existe deux types de graisse dans notre corps. Certaines personnes l'appellent le bon gras et l'autre s'appelle le mauvais gras. Le processus de liposuccion va extraire toutes les mauvaises graisses et vous deviendrez mince. La plupart des personnes obèses ou dont le poids les dérange peuvent opter pour cette procédure.
Cependant, le processus de liposuccion n’est pas permanent car vous pouvez quand même prendre du poids si vous ne contrôlez pas votre alimentation ou si vous ne vous adonnez pas à des exercices après quelques semaines de repos. Les patients doivent entretenir leur corps une fois qu’ils ont subi une liposuccion. Les médecins recommandent à leurs patients de maintenir une alimentation saine et de faire de l'exercice.
Un bon exercice ne signifie pas que vous devez commencer à faire de l'exercice juste après avoir subi une chirurgie de liposuccion. Vous avez besoin de vous reposer pendant un certain temps, mais vous êtes autorisé à faire vos tâches quotidiennes. Essayez de maintenir un mode de vie sain car, encore une fois, il pourrait y avoir une chance que vos graisses commencent à s'accumuler.
Les activités ménagères générales, la marche lente peuvent être effectuées après un jour ou deux après la liposuccion. Vous devez marcher lentement ou essayer de faire des mouvements car il pourrait y avoir un risque de formation de caillots. Une activité physique légère aidera après une procédure de liposuccion.
Pourquoi faut-il autant de temps après la lipo pour s'entraîner ?
Votre corps a besoin de temps pour guérir par lui-même et vous devez vous reposer et être à l'aise pendant au moins une à deux semaines après le processus de liposuccion. Ne vous reposez pas complètement car ce serait une chose que votre médecin ne recommanderait pas après votre procédure de liposuccion.
Vous pouvez toujours effectuer quelques exercices légers afin que vous puissiez être actif même après le processus de liposuccion. Pratiquez une activité physique légère, des activités aérobiques et des exercices de résistance afin que votre corps guérisse rapidement.
Faites les exercices légers jusqu'à ce que cela affecte votre corps ou la zone qui a été traitée, car si vous rencontrez un problème pendant que vous faites de l'exercice, cela pourrait ne pas être un bon signe du tout. Contactez votre médecin dès que possible en cas de complications.
Les exercices de résistance peuvent être repris après la deuxième semaine de la chirurgie et vous pouvez progressivement commencer à l'augmenter lentement. Il n'est pas nécessaire de faire des exercices lourds tout de suite car cela pourrait affecter la zone de la chirurgie et vous pouvez faire face à des complications plus tard.
Consultez un médecin si une douleur a été causée ou si vous avez fait face à une sorte d'inconfort. N'oubliez pas que le but de l'exercice est de vous donner de l'énergie et non de vous faire sentir faible. Ainsi, votre consommation de nourriture dépend de combien de temps vous pouvez vous guérir après la chirurgie.
Conclusion
En fin de compte, vous devez prendre soin de vous, peu importe l'opération que vous avez subie. Reposez-vous au lit pendant un certain temps, mais vous devez vous lever et faire de la physiothérapie. Faire certains exercices aidera à réguler le flux sanguin et vous donnera de l'énergie.
Essayez de ne pas vous laisser aller à fumer ou à boire, car cela ne fera que nuire à la santé de votre corps. Cela n'affectera peut-être pas votre santé pour le moment, mais à long terme, vous feriez mieux de prendre soin de cette habitude.
Bibliographie
- https://journals.lww.com/plasreconsurg/Fulltext/2006/05000/Configuration_and_Localization_of_the.12.aspx
- https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2020/10001/Evaluation_of_Long_Term_Outcome_and_Patient.7.aspx
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