Réponse exacte : 8 à 10 jours
Généralement, une personne peut rester éveillée jusqu'à 18 heures par jour pour faire ses routines quotidiennes et travailler. Cependant, il arrive parfois qu'une personne ait besoin de rester éveillée plus longtemps que la durée moyenne d'éveil. Pendant une courte période, ce ne serait pas un problème. Mais si cela continue pendant une longue période, cela peut entraîner de graves problèmes.
Le manque de sommeil entraîne de nombreux effets. Une personne peut devenir émotionnellement faible en raison du manque de sommeil. L’irritation est également un symptôme courant ressenti dans une telle situation.
Combien de temps une personne moyenne reste-t-elle éveillée ?
La science du sommeil est l'une des nouvelles disciplines où nous n'avons commencé à faire des progrès dans notre connaissance de la signification et des objectifs du sommeil qu'au cours des dernières décennies. Chaque personne a des besoins physiques et mentaux individuels qui doivent être satisfaits pour maintenir une vie saine.
Si ces besoins ne sont pas satisfaits, cela entraîne un grave problème de santé important, notamment une insomnie prolongée, qui suit sous la route. Une personne dont le travail implique un stress physique peut rester éveillé moins qu'une personne oisive. Si nous restons éveillés trop longtemps, nous développons progressivement plus de compilations dans notre corps.
Lors de recherches sur le temps d'éveil chez l'homme, les gens ont continué à rester éveillés pendant près de 8 à 10 jours régulièrement tout en étant étroitement surveillés. Cependant, aucun problème psychologique, neurologique ou médical n'a évolué en raison de la longue période d'éveil dans chaque situation.
Chaque personne peut revivre pendant 1 à 3 cycles de sommeil réguliers. Au contraire, rester éveillé pendant une période prolongée révèle également que les humains subissent des baisses continues et vitales de leur perception, de leur motivation et de leur concentration. La privation de sommeil est également retardée dans d'autres processus mentaux de niveau supérieur.
Il y a aussi débat à savoir si nous avons besoin de toutes les phases de sommeil pour se maintenir. Par exemple, comme la plupart des scientifiques admettent que le cycle REM est essentiel à la survie humaine, il existe encore des exemples de lésions cérébrales soutenues qui les privent du cycle REM. Ils sont maintenant capables de résister et aussi de récupérer.
| Personne | Temps restant éveillé |
| Bébé | Heures 3-4 |
| Militaires | 3-4 Jours |
| Adulte moyen | Semaines 1-2 |
Pourquoi une personne moyenne reste-t-elle éveillée aussi longtemps ?
Presque toutes les créatures sur terre ont besoin de dormir pour le bon fonctionnement de tous les organes. Le sommeil est l'un des éléments importants de la vie. De plus, c'est quelque chose que nous faisons tous tous les jours. Cependant, il existe quelques situations où nous pouvons avoir besoin de rester éveillés pendant une longue période. Nous n'avons pas pu résister à ces situations.
Notre croissance et notre réparation musculaires, la capacité cognitive du cerveau dépendent de la quantité de sommeil que nous obtenons quotidiennement. Une personne peut rencontrer de nombreux problèmes de santé comme l'obésité, la dépression, le diabète de type 2 et une durée de vie réduite. Ci-dessous sont les effets du sommeil si nous restons éveillés sans dormir.
- Heures 10-12: Après une bonne sieste, une personne peut travailler activement pendant près de 10 à 12 heures. On ne peut observer aucune privation de sommeil à ce stade.
- Heures 14: Après 14 heures, notre corps commencera à produire mélatonine, une hormone essentielle induisant le sommeil, qui va nous faire dormir. Nous pouvons dire que c'est la façon naturelle d'induire le sommeil.
- Heures 24: C'est le moment où une personne se sent épuisée. Développez alors l'étourdissement, la fatigue et l'irritabilité. Dans cette période, il est similaire aux effets du dépassement de l'alcool.
- Heures 36-48: A cette époque, le corps est exceptionnellement privé de sommeil. Cependant, étonnamment, une personne devient hyperactive pendant cette période en raison de l'adrénaline sécrétée par le cerveau.
- 3-5 jours: Une personne rencontre de la confusion, des hallucinations, une vue floue et des épisodes délirants au cours de cette période. Cela peut conduire à des situations potentiellement mortelles à long terme.
- Semaine 1-2: Le besoin de sommeil du corps deviendra trop important pendant cette période. Il n'y a pas d'autre choix que de dormir après cette phase.
Conclusion
Il y a plusieurs effets secondaires si une personne reste éveillée trop longtemps. Si vous continuez à ignorer ces effets secondaires, cela affectera gravement votre état de santé général. Nous devenons malheureux, paranoïaques et hallucinons. De nombreuses études ont montré que la détérioration parallèle du corps ainsi que la privation de sommeil.
Les hormones comme l'adrénaline et le cortisol montent dans le sang, augmentant à leur tour la tension artérielle. Une personne privée de sommeil se sent donc anxieuse et est plus encline à la maladie. Bien que l'on ne sache toujours pas exactement combien de temps une personne peut rester sans sommeil. Ces effets de la perte de sommeil que nous avons ressentis commencent à ne plus se manifester. Après trois ou quatre jours sans sommeil, une personne commence à avoir des hallucinations.
Bibliographie
- https://search.proquest.com/openview/bdb903a6a658a22eaf5070cba09137d0/1?pq-origsite=gscholar&cbl=40682
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520601100971
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Les effets de la privation chronique de sommeil ne sont pas à négliger. Ils soulignent le rôle essentiel que jouent de saines habitudes de sommeil dans le maintien de notre bien-être général.
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Le fait qu'une personne puisse rester éveillée pendant 8 à 10 jours sans problèmes de santé majeurs est étonnant, mais je ne pense toujours pas que ce soit quelque chose qui devrait être testé pendant de longues périodes.
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