Réponse exacte : un mois
Le curcuma est une épice populaire largement utilisée dans les plats du sous-continent indien et de nombreuses autres cuisines asiatiques. Aussi appelé l'épice dorée, le curcuma est utilisé depuis des siècles comme médecine ayurvédique. On peut noter qu'il s'agit d'un système de médecine traditionnelle basé sur l'Ayurveda, l'un des quatre livres ou Vedas de l'hindouisme.
Le curcuma est incroyablement bénéfique pour guérir plusieurs maux et améliorer l'état général de la santé humaine. Il contient de la curcumine qui est l'ingrédient actif à l'origine de ses nombreux bienfaits pour la santé. Le curcuma est essentiel pour réduire la douleur, la dépression, l'anxiété, le cholestérol et l'inflammation de la peau.
Combien de temps faut-il pour que le curcuma agisse ?
| Avantages du curcuma | Temps de durcissement prévu |
| Réduction des inflammations cutanées | Six à huit mois |
| Réduction des symptômes de l'arthrose | Six semaines |
| Traitement de la dépression et de l'anxiété | Quelques mois |
| Aide à la digestion | Quelques jours |
Le curcuma est essentiel pour aider au traitement de plusieurs problèmes de santé. Une personne peut prendre du curcuma comme ingrédient dans des plats, sous forme de comprimés ou sous forme de poudre. Les gens ont également la possibilité de consommer du curcuma en injections quotidiennes. De plus, il est également disponible sous forme d'huiles et de capsules qui ont également le même effet.
Le curcuma est considéré comme un agent hautement anti-inflammatoire et ces propriétés sont le résultat de son agent, la curcumine. C'est en raison de ces propriétés que le curcuma est utilisé pour traiter les inflammations cutanées. Dans les six à huit mois suivant la consommation de curcuma, une personne peut remarquer des changements visibles dans sa santé.
Le curcuma est également très utile pour traiter les symptômes de l'arthrose comme les douleurs articulaires. Un patient du même type peut ressentir une diminution de ses symptômes, dans les six semaines suivant la supplémentation en curcuma.
En plus d'être un agent anti-inflammatoire et de traiter l'arthrite, le curcuma aide également à lutter contre la dépression, l'anxiété et le stress. De nombreuses études ont montré que les symptômes de ceux-ci peuvent être éliminés en quelques mois après une consommation régulière de curcuma.
Le curcuma aide également à faciliter le processus de digestion. En plus d'être un excellent ingrédient à utiliser dans les plats, le curcuma aide également à digérer la même chose. L'effet du curcuma peut se faire sentir dès après la consommation du repas.
Outre ces avantages pour la santé conventionnels, le curcuma trouve également son utilisation comme cosmétique. Il est couramment annoncé dans de nombreuses marques de cosmétiques. Le curcuma en tant que cosmétique peut prendre quelques semaines pour agir.
Pourquoi le curcuma met si longtemps à agir ?
La raison fondamentale pour laquelle le curcuma prend si longtemps à agir est qu'il est considéré comme une sorte de brûleur lent. C'est comme l'exact opposé d'un boost de caféine qui se met au travail presque instantanément. Ainsi, si une personne souhaite des avantages instantanés, elle serait probablement déçue par le curcuma.
Chaque fois qu'une personne consomme du curcuma, la curcumine s'accumule. Lorsqu'il est suffisamment accumulé, il ne commence à agir qu'après cela. Il en résulte que la curcumine prend du temps à s'accumuler dans le système d'une personne et à agir pour mettre en œuvre les avantages proposés du curcuma.
Le curcuma dépend également des caractéristiques physiques de la personne pour déterminer la rapidité avec laquelle il doit agir. La masse corporelle, le poids et la condition physique sont des facteurs importants à cet égard. Plus ces conditions sont bonnes, plus le curcuma rapide agira.
Cependant, des études ont montré que si le curcuma est consommé avec du poivre noir, le premier agit beaucoup mieux. Le poivre noir agit comme un multiplicateur de force, améliorant et accélérant les effets du curcuma.
Conclusion
L’effet du curcuma est visible au bout d’un mois ou deux. Cependant, si une personne désire de grands effets comme une réduction de l’inflammation cutanée et des symptômes de dépression et d’anxiété, il faudra quelques mois au curcuma pour les traiter. Néanmoins, il aide à faciliter la digestion dès son introduction dans le système corporel.
Le curcuma est un brûleur lent, ce qui signifie qu'il agit lentement car des traces de curcumine s'accumulent dans le corps consommé régulièrement. De plus, la condition physique et la posologie prise influencent également la rapidité avec laquelle le curcuma agirait.
Bibliographie
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398009527278
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0304383585901594
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