सटीक उत्तर: चार सप्ताह
मेनिस्कस एक शब्द है जिसका उपयोग शरीर में फ़ाइब्रोकार्टिलाजिनस संरचनात्मक संरचना को संदर्भित करने के लिए किया जाता है, जिसका आकार अर्धचंद्राकार होता है। यह संयुक्त गुहा को आंशिक रूप से विभाजित करने में सहायक है, एक आर्टिकुलर डिस्क के विपरीत जो अंततः गुहा को विभाजित करती है। मेनिस्कस शरीर में कई स्थानों पर मौजूद होता है, जैसे कलाई और घुटने।
Many joints such as the temporomandibular, sternoclavicular, and acromioclavicular joints in the human body have meniscus present in them. However, the specific joints which have meniscus are different in animals as compared to humans. It is a crucial body ligament, and proper care should be taken of it.
मेनिस्कस सर्जरी के कितने समय बाद मैं कसरत कर सकता हूँ?
व्यक्तियों में होने वाली सबसे आम मेनिस्कस चोट को मेनिस्कस के फटने के रूप में जाना जाता है। यह मेनिस्कस की विभिन्न फ़ाइब्रोकार्टिलेज पट्टियों के टूटने के कारण होता है। टूटना एक या एक से अधिक पट्टियों में हो सकता है। बार-बार चलने या बैठने के कारण मेनिस्कस फट जाता है। इस प्रकार की चोट इसलिए होती है क्योंकि जोड़ों के कुछ विशिष्ट भागों पर दबाव महसूस होता है जिससे पट्टियाँ फट जाती हैं। प्रदर्शन करने के लिए विशिष्ट अभ्यासों पर निर्णय लेना आवश्यक है और दर्दनाक के रूप में अतिरिक्त प्रयास नहीं करना चाहिए।
शरीर में एक औसत दर्जे का मेनिस्कस भी मौजूद होता है। यह मेनिस्कस घुटने के मीडियल लिगामेंट में मौजूद होता है। यदि किसी दुर्घटना में या शारीरिक आघात से किसी व्यक्ति के घुटने पर चोट लगती है, तो औसत दर्जे का मेनिस्कस घायल हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति घुटनों के बल जोर से गिरता है, तो मीडियल मेनिस्कस भी घायल हो सकता है। यदि मेनिस्कस फट गया हो या किसी दुर्घटना में घायल हो गया हो तो घायल मेनिस्कस के इलाज के लिए मेनिस्कस सर्जरी की जाती है।
| मेनिस्कस सर्जरी के बाद वर्कआउट | मेनिस्कस सर्जरी के बाद का समय |
| बुनियादी कसरत | चार सप्ताह |
| गहन कसरत | आठ से दस सप्ताह |
यह सलाह दी जाती है कि सर्जरी के बाद कुछ हफ्तों तक घुटने का तनावपूर्ण उपयोग न करें। यदि कोई मरीज वर्कआउट के लिए जाना चाहता है, तो सर्जरी के चार सप्ताह बाद बेसिक वर्कआउट का अभ्यास किया जा सकता है। इसके विपरीत, यदि कोई मरीज गहन कसरत करना चाहता है और ऐसे व्यायाम करना चाहता है जिसमें बहुत अधिक सहनशक्ति हो, तो उसे सर्जरी के बाद आठ से दस सप्ताह तक इंतजार करना होगा।
मेनिस्कस सर्जरी के बाद कसरत करने में इतना समय क्यों लगता है?
Meniscus surgery is a very emphatic process, and it requires a lot of precision and accuracy to carry out the surgery safely. Meniscus repair surgery is performed chiefly on young or not older patients than forty or forty-five years of age. If the surgery is performed on older patients, it can be harrowing and might be excruciating for the patient’s knee. An antiseptic is applied to the surgical area before making an incision, and anesthesia is also given to the patient so that they don’t feel a lot of pain during the surgery.
It takes that long after meniscus surgery to work out because the knee needs ample time to recover and heal properly. Painkillers are given to the patient after the surgery to reduce the pain. They are advised to keep the knee in a resting position for two weeks and not move them too often. After the surgery is completed, the patient is moved to the recovery room for monitoring purposes. Their recovery is monitored for three to four days after the surgery, and then they are discharged from the hospital.
मरीजों को सर्जरी के बाद नियमित रूप से दवाएं लेने और कुछ हफ्तों के बाद अपनी सामान्य गतिविधियां फिर से शुरू करने की सलाह दी जाती है। वे दो सप्ताह के बाद टहलना शुरू कर सकते हैं और अभ्यास जारी रख सकते हैं। इसके अलावा, वे बेहतर महसूस करने के बाद बुनियादी व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं, जिसमें चार सप्ताह लगते हैं।
निष्कर्ष
अंत में, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि मेनिस्कस हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण लिगामेंट है। यह विभिन्न जोड़ों में मौजूद होता है और घुटनों में भी मौजूद होता है। मेनिस्कस चोट तब लग सकती है जब दुर्घटना से या गिरने से घुटने में गंभीर चोट लग जाए। इस प्रकार की चोट कष्टदायी होती है, और रोगी कुछ समय तक अपने घुटने का उपयोग करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
सर्जरी के बाद बुनियादी कसरत अभ्यास करने में औसतन लगभग चार सप्ताह लगते हैं। हालाँकि, यदि कोई मरीज गहन कसरत करना चाहता है, तो उसे घुटने को आठ से दस सप्ताह का आराम देना चाहिए। शीघ्र स्वस्थ होने के लिए चिकित्सा विशेषज्ञ के दिशानिर्देशों का पालन करना अनिवार्य है।
संदर्भ
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