एक व्यक्ति कितनी देर तक रो सकता है (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 8 मिनट तक

वास्तव में रोना क्या है? लोग रोना, सिसकना, चिल्लाना आदि समान शब्दों में भ्रमित हो जाते हैं। रोना आवाज और आवाज के साथ आंसू बहाने की एक क्रिया है जिसके बाद छोटी-छोटी सिसकियां आती हैं। इसे तीव्र भावनाओं और शारीरिक दर्द के प्रति मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है। रोना एक आत्म-सुखदायक क्रिया है जो ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जैसे खुश हार्मोन की रिहाई को उत्प्रेरित करता है, जो हमारे दिमाग और शरीर को तनाव मुक्त करने में मदद करता है।

रोना, जो हमारे शरीर की एक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है, कई शारीरिक संकेतों के साथ आता है जैसे धीमी लेकिन अनियमित श्वास, मांसपेशियों में कंपन आदि। अब जब हम जानते हैं कि रोना क्या है, तो अगला सवाल यह उठता है कि हम कितनी देर तक रो सकते हैं?

हम कब तक रो सकते हैं?

ऐसे कई कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि कोई व्यक्ति कितनी देर तक रो सकता है। जब शिशुओं की बात आती है, तो वे एक घंटे तक रो सकते हैं, बशर्ते कि यह संचार का एकमात्र मौखिक रूप हो जिसके बारे में वे जानते हों। छोटे बच्चे शारीरिक दर्द के कारण लगभग 20 मिनट तक रो सकते हैं। वयस्क वर्ग की ओर बढ़ते हुए, हम रोने के पैटर्न में लिंग-विशिष्ट विभाजन देखते हैं। ऐसा माना जाता है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक भावनात्मक भागफल होता है और रोने की अवधि के मामले में भी ऐसा ही होता है। एक अध्ययन में वयस्कों के रोने की औसत अवधि लगभग 8 मिनट बताई गई है।

हम इतनी देर तक क्यों रोते हैं?

ऐसी विशेष अवधियों के कई कारण हैं। शिशुओं के लिए संचार का तरीका हमेशा रोना और बड़बड़ाना रहा है। कभी-कभी जब माता-पिता को उनका बच्चा नहीं मिलता तो रोने की अवधि बढ़ जाती है और शिशु रोता ही रहता है।

In the case of kids, it is seen that they cry when they are scolded, when they fell off on the roads hurting themselves or when they are punished in the schools or at home. They feel like if crying is the only way to express their grief and sadness.

उम्र बढ़ने के साथ रोने की अवधि कम हो जाती है। हम एक व्यक्ति के रूप में ऐसा जीवन जीना शुरू करते हैं जहां हम व्यस्त होते हैं, हमारे हाथ में कई कार्य होते हैं और इसलिए एक मनोवैज्ञानिक संतुलन अपने आप बना रहता है। पुरुषों को कम समय के लिए रोते हुए पाया जाता है। ऐसी अवधि का कारण "पुरुष रोते नहीं" के सामाजिक मानदंड हो सकते हैं और यह तथ्य भी हो सकता है कि बहुत से पुरुष कम भावनात्मक भागफल के साथ अधिक व्यावहारिक होते हैं। महिलाएं एक ही समय में 6 से 8 मिनट तक रोती हैं और इस अवधि के बाद रोना बिना आंसुओं के सिसकियों में बदल जाता है।

अवधि में अंतर के साथ पुरुष और महिला वयस्कों के रोने की आवृत्ति में भी अंतर आता है। जहां एक पुरुष साल में 6 से 17 बार रोता है, वहीं एक महिला 30 से 60 के बीच कितनी भी बार रो सकती है।

यह जानना दिलचस्प हो सकता है कि किसी के सबसे लंबे समय तक रोने का रिकॉर्ड 4 महीने की बच्ची शीला के नाम पर दर्ज किया गया है। जैसा कि वर्ल्ड रिकॉर्ड बुक में बताया गया है, बच्चा कुछ घंटों तक लगातार रोता रहा।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के साथ-साथ जैविक दृष्टिकोण भी निहित है। प्रतिदिन कुछ आँसू बहाना स्वस्थ आँख के लिए एक अभ्यास माना जाता है। लेकिन जब हम मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कारणों से अत्यधिक रोने लगते हैं, तो आंखों से नमी की कमी की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे आंखों में खुरदरापन और जलन होने लगती है और नाक बहने लगती है। इसलिए, शरीर एक असहज स्थिति में चला जाता है, जिससे मस्तिष्क को आंसू बहने से रोकने के लिए कुछ करने का निर्देश मिलता है। जब आंखों से भावनात्मक झरने बहते हैं तो अनुमान है कि हम एक मिनट में 100 एमएल आंसू बहा सकते हैं।

निष्कर्ष

यह देखा जा सकता है कि रोना एक ऐसी गतिविधि है जो व्यक्तियों की भावनात्मक और शारीरिक उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया में होती है। यह अत्यधिक खुशी और खुशी के कारण हो सकता है, यह क्रोध, उदासी, शोक और हमारे द्वारा महसूस की जाने वाली किसी भी अन्य भावना के कारण हो सकता है।

हालाँकि रोने को तनाव से राहत देने वाला माना जाता है, लेकिन अधिक रोने से अस्वस्थ पैटर्न भी पैदा हो सकता है। विशेषज्ञों ने यह भी देखा है कि हर रोना राहत देने वाली प्रक्रिया नहीं है। कभी-कभी, गंभीर चिंता और अवसाद जैसे अंतर्निहित मानसिक विकारों के कारण बार-बार रोना आ सकता है। यदि ऐसा है, तो यह एक शृंखला बन सकती है अवसादग्रस्त एपिसोड, कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन की रिहाई के कारण। इस मामले में, हमारा सुझाव है कि आप मदद के लिए संपर्क करें, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य भी हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही महत्व रखता है।

संदर्भ

1. https://pediatrics.aappublications.org/content/29/4/579.short
2. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02734051