गर्दन में अकड़न कितने समय तक रहती है (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 5 दिन से 4 सप्ताह तक

जब असुविधा और गति की सीमित सीमा के कारण आपकी गर्दन अकड़ जाती है तो रोजमर्रा की गतिविधियां चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। लक्षण कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक कहीं भी बने रह सकते हैं, और इसके बाद सिरदर्द, कंधे में दर्द और/या आपकी बांह तक दर्द हो सकता है।

जब अंतर्निहित कारण अधिक गंभीर हो तो लक्षण हफ्तों, महीनों या वर्षों तक बने रह सकते हैं। एक सप्ताह के बाद दर्द और कठोरता अपने आप दूर हो जाती है।

दूसरी ओर, जिस तरह से कोई व्यक्ति गर्दन में अकड़न के लक्षणों को प्रबंधित और हल करता है, वह दर्द के स्तर, उपचार की अवधि और यह फिर से प्रकट होता है या नहीं, को प्रभावित कर सकता है।

गर्दन में अकड़न कितने समय तक रहती है? 

गर्दन की अकड़न कई चीजों से प्रभावित हो सकती है, मांसपेशियों में खिंचाव से लेकर रीढ़ की समस्याओं तक, ये सभी इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि यह कितने समय तक रहती है। मामूली इलाज से कुछ ही दिनों में गर्दन की अकड़न से राहत मिल सकती है।

हालाँकि, जब जड़ में अधिक गंभीर चोट या बीमारी होती है, तो यह एक दीर्घकालिक समस्या बन सकती है जो हफ्तों और महीनों तक बनी रहती है।

गर्दन में अकड़न ग्रीवा या गर्दन के कशेरुकाओं के पीछे के पहलू जोड़ों के कारण भी हो सकती है। आपकी गर्दन में अकड़न कितने समय तक रहेगी यह कई बातों पर निर्भर करता है।

चोट यह गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव का एक प्रकार है जो स्पेक्ट्रम के अधिक गंभीर अंत पर होता है। जब किसी वाहन की टक्कर में कोई वाहन पीछे की ओर जाता है, तो इस प्रकार की चोट आम है।

यह तब होता है जब झटका सिर को जोर-जोर से आगे-पीछे करने लगता है जैसे कि यह कोड़ा हो। गर्दन की मांसपेशियों की चोटों के लिए हिंसक कार्रवाई एक आदर्श तूफान है। व्हिपलैश गर्दन की अकड़न को प्रकट होने में कई घंटे लग सकते हैं, लेकिन एक बार ऐसा होने पर, यह बहुत गंभीर हो सकता है।

व्हिपलैश गर्दन की अकड़न कुछ मिनटों से लेकर कई हफ्तों तक रह सकती है। यह और अन्य लक्षण कुछ लोगों के लिए कुछ दिनों या हफ्तों तक रह सकते हैं, जबकि अन्य को पूरी तरह ठीक होने में तीन महीने तक का समय लग सकता है।

गर्दन में अकड़न इतने लंबे समय तक क्यों रहती है? 

मांसपेशियाँ, ऊतक, स्नायुबंधन और हड्डियाँ गर्दन का निर्माण करती हैं। ये सिर को स्थिर करते हैं और इसे विभिन्न दिशाओं में घूमने में सक्षम बनाते हैं। जब गर्दन पर अधिक काम किया जाता है या चोट लगती है, तो यह कठोर और असुविधाजनक हो सकती है।

जब गर्दन की मांसपेशियों में से एक में खिंचाव या तनाव होता है, तो यह गर्दन में अकड़न का कारण बन सकता है। यदि एक या अधिक कशेरुक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो कठोरता विकसित हो सकती है। गर्दन के दर्द से पीड़ित कुछ लोग अपनी स्थिति बिगड़ने या खुद को नुकसान पहुंचाने की चिंता से शारीरिक गतिविधियों से बचते हैं।

हालाँकि, जब तक अधिक गंभीर चिंताओं के कोई संकेतक नहीं हैं, तब तक चिंतित होने की कोई आवश्यकता नहीं है। भले ही आप दर्द में हों, सक्रिय रहना और हमेशा की तरह काम जारी रखना एक अच्छा विचार है। गर्दन को लक्षित करने वाले व्यायाम गर्दन के दर्द से बचने में मदद कर सकते हैं।

जब कोई व्यक्ति अपनी गर्दन या सिर को हिलाने का प्रयास करता है, तो उसे दर्द का अनुभव हो सकता है। गर्दन में अकड़न एक छोटी सी चोट या आघात के कारण होती है। जकड़न को घर पर ही दूर किया जा सकता है। हालाँकि, यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है जिसके लिए दुर्लभ मामलों में चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

गर्दन की अकड़न कई तरह की समस्याओं का संकेत हो सकती है। अधिकांश समय, यह लक्षण मामूली होता है और तेजी से चला जाता है, लेकिन कुछ चिंताओं के कारण गर्दन में अकड़न बनी रह सकती है। गर्दन की अकड़न गर्दन की विभिन्न संरचनाओं की समस्याओं के कारण भी हो सकती है।

निष्कर्ष

तनावग्रस्त मांसपेशियाँ अक्सर इसके लिए जिम्मेदार होती हैं, जैसे लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करने के बाद, ठंडी हवा के संपर्क में आना, या कठिन स्थिति में सोना।

हालाँकि, कई मामलों में, कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है। गर्दन की अकड़न आमतौर पर एक से दो सप्ताह के बाद कम हो जाती है। कुछ लोगों में, यह विशिष्ट स्थितियों में फिर से उभर आता है, जैसे काम पर लंबे दिन बिताने के बाद या ज़ोरदार खेलों में शामिल होने के बाद।

Chronic neck stiffness is defined as symptoms that continue longer than three months. If the pain becomes chronic, emotional stress is a factor.

संदर्भ

1. https://www.emedihealth.com/bones-joints/pain/manage-stiff-neck
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1603110/
3. https://thejns.org/view/journals/j-neurosurg/45/2/article-p148.xml