Koliko dugo nakon C reza mogu vježbati (i zašto)?

Točan odgovor: Osam tjedana

Carski rez je skraćeni oblik carskog reza. Na nekim mjestima carski rez je porod jedne ili više beba pravljenjem reza u području trbuha majke. Izvodi se jer u slučaju vaginalnog poroda postoje određeni rizici za majku i dijete.

Carski rez je skraćeni oblik carskog reza. Na nekim mjestima carski rez je porod jedne ili više beba pravljenjem reza u području trbuha majke. Izvodi se jer u slučaju vaginalnog poroda postoje određeni rizici za majku i dijete.

Koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati?

Trudnoća je proces koji traje devet mjeseci i vrlo je poseban za sve majke. Dok se vanjski svijet priprema za bebin dolazak, unutarnji organi također pokušavaju prikupiti svu svoju snagu za konačni proces poroda. Prosječno trajanje je ograničeno na osam sati nakon što žena može vidjeti i osjetiti vidljive znakove porođaja. Ovi znakovi nisu vođeni iscrpnim popisom simptoma, već su jedinstveni za svaku trudnoću.

Kako će proći trudnoća pojedinca ovisi o samoj osobi. Neki imaju bolno iskustvo, dok drugi ne dobivaju ni najmanji trag o ovom skupu unutarnjih promjena. Vidljive razlike uključuju blago ili značajno spuštanje dječje kvrge. Trudnica bi mogla osjetiti unutarnji pritisak koji se proteže od dijafragme do trbuha, sličan gravitacijskoj sili. Ovo prosječno trajanje primjenjuje se od druge trudnoće nadalje. Prvi bi mogao potrajati malo duže zbog nepripremljenog metabolizma i drugih povezanih razloga.

Ne savjetuje se izvođenje vježbi neposredno nakon carskog reza. Za prakticiranje laganih vježbi poput trčanja preporučuje se pauza od osam tjedana. Nasuprot tome, ako žena želi izvoditi intenzivne vježbe poput dizanja utega, mora pričekati dvanaest tjedana nakon carskog reza.

Zašto je nakon carskog reza potrebno toliko dugo za vježbanje?

Carski rez je već dugo u praksi, no povijesno je ovaj kirurški zahvat rezultirao majčinom smrću. Zato se carski rez izvodio samo kad je majka umrla blizu vremena kada je dijete trebalo roditi. Međutim, moderne tehnologije su se brzo razvile u posljednjih nekoliko stoljeća, a sada se carski rez izvodi u gotovo svim slučajevima trudnoće jer se sada i majka i beba mogu spasiti.

Više je razloga zašto se trenutno ne preporučuje vaginalni porod. Fizički razlozi uključuju elastičnost unutarnjih stijenki prolaza. U slučaju prve bebe, trajanje je dulje upravo iz tog razloga. Cijelo tijelo mora doći u stanje pripravnosti da bi se beba konačno rodila. Budući da reproduktivni organi nemaju prethodnog iskustva s takvim procesom, signalima je potrebno dulje vrijeme i mogu biti mučni i dugotrajni. Međutim, u mnogim selima vaginalni porod još uvijek ima prednost pred carskim rezom.

Savjetuje se da ne radite odmah nikakve vježbe jer to može dovesti do slabosti, a majka može osjetiti vrtoglavicu. Izvođenje vježbi moglo bi opteretiti kirurško područje i produžiti vrijeme oporavka majke. Uvijek se savjetuje pričekati dva mjeseca nakon carskog reza kako bi tijelo smoglo dovoljno snage.

Zaključak

Naposljetku, može se zaključiti da je carski rez kirurški postupak kojim se rađa dijete. Za trudnice i njegovatelje, bilo da je riječ o užoj obitelji ili mužu, neophodno je biti u tijeku s autentičnim informacijama. Trajanje poroda ovisi o tome hoće li se dijete poroditi vaginalno ili carskim rezom.

U prosjeku, majke ne smiju raditi nikakve vježbe osam tjedana nakon operacije carskog reza. Ova operacija može biti bolna, ali primjenjuje se anestezija koja višestruko smanjuje bol. Ipak, pacijentici se preporučuje temeljit pregled u slučaju bilo kakvih abnormalnih znakova ili čak onih normalnih koji traju naizgled duže vrijeme nakon poroda.

Reference

1. https://www.nber.org/system/files/working_papers/w18977/revisions/w18977.rev1.pdf
2. https://journals.lww.com/epidem/FullText/2007/07000/Health_Consequences_of_the_Increasing_Caesarean.14.aspx